心理严重内耗的10大表现：
1，思虑过重，一点小事就反复琢磨。
2，经常后悔，口头禅是“要是当初……就好了”；
3，怀疑自己，总是担心自己做不好怎么办；
4，苛求完美，导致自己畏首畏尾；
5，经常拖延，总是想着过一会儿再做，但是往往在浪费时间；
6，在意外界，对别人的话耿耿于怀；
7，自我攻击，遇到不好的事情，第一反应就是在自己身上找原因；
8，消极悲观，什么事都往坏了想；
9，自我设限，遇到新鲜事物第一反应就是自己不会，不行；
10，兴趣匮乏，对好多事情都感到麻木，哪怕是自己以前很喜欢的事。
如果你符合3条以上，说明你现在可能处于心理内耗之中，急需改变！
首先，放下“完美”执念。
一件事只要你开始做了，就已经比别人成功了一半，有多少人连做都做不到呢。
其次，分离“人生课题”。
把事情和人分为两个部分：自己的事，他人的事。
我们只管做好自己的事，不要为其他的东西而分心。
第三，允许自己的负面情绪。
很多人一发现自己内耗了，就很烦，觉得自己不该内耗。
千万别这么想，现在人压力这么大，本来就很辛苦了，内耗不是你的错。
咱们慢慢转变就好了，不要再给自己更多的压力，去接纳自己的全部。
讨论
你现在内耗吗？
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其实仔细想想wy真的蛮好的 我来到新的环境比较自闭不想和其他人接触 很抵触陌生人 但是他会买好多零食让我和其他女孩子一起分享 和人家处好关系 教我怎么相处 包括工作上的事情陪我熬了好多夜 经常考虑这个工作是不是我能适应的或者是我喜欢的 作息不规律不吃早点 都点好外卖和我一起吃 在一起了好多个春夏秋冬到现在还是觉得还好有他在身边（ 尽管我天天给他摆脸嘴 [泪][泪][泪]

#檀健次[超话]##檀健次的心愿快递#

猎罪图鉴的沈翊让人柔软又坚硬，这是你让更多人认识的作品。大二一个深夜的宿舍，看过好多遍追光吧哥哥的室友偶然向我分享你的舞台，《猴笼》的舞台在无数个深夜陪伴我，我只记得我这颗三年都未曾跳动过的心一瞬间喷薄而发，那是一种奇妙的感觉，但我知道，20岁，注定要我重新遇见你，注定要我重新从半死不活的状态拉去满怀希望，生机勃勃的执着状态——这一切都因为你的出现，因为你的努力和坚持，深深地感染了我。我爱这样的你，爱这样的自己[心]