【战痘食疗篇】柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，这个季节食用是理想的选择。柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。预约报名→https://t.cn/R9c4xlk
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一谷可补一脏，五谷怎样吃才最养生？
中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。
大豆重养肾。大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。
小米重养脾。小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人...全文： https://t.cn/RKgWSUv
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