四季减脂餐轻食最in系的仙女简餐#花式健康减脂早餐#
[兔子]今日份分享[熊猫]最美的森系仙女减脂轻食[兔子]
手把手教程哦！[吃瓜]
主菜食材
黄瓜段
油菜几根
西兰花
香菇片
日式全能蘸料食材
大蒜块4朵
小米辣2根
姜
香菜几根
大葱段一个
小香葱一个
包会制作过程全在图片中，认真阅读起来哦。
这种仙女简餐可以帮助你补充多种膳食纤维。
对吃了好几天油腻的宝宝们，还有一直在减脂期间一直在严格控制饮食的仙女们来说，你们需要这款餐食

♡
好身材与美食可以兼得
从前有句话叫：吃完这顿再减
而现在叫：边吃边减，吃好瘦好
魔胴减脂，回归餐桌，营养均衡
才是科学健康的减肥方式[太阳]

#虞书欣非日常狂欢直拍# 欣欣子双马尾上线！《非日常狂欢》舞台进步超大，vocal也好绝！太好听了！表情管理一如既往！舞蹈动作都很利落干脆，虞书欣继续冲呀！[憧憬][憧憬][憧憬] ​

又是闷热的一天
天气预报不太准 说好的大雨也没有

其实一点儿都不快乐
休息了几个月都因为工作问题每天脑子里乱想
过年期间天天闷在家爆食
裤子穿不上了才意识到要减肥

过程真的好累好辛苦
一开始为了瘦 节食低碳水 导致大姨妈出走
很病态
现在健康饮食外加keep塑形减脂
也该庆幸有运动 让我消耗了不少时间 让我的脑子没空去乱想一些有的没的

家里人都说我就是闲的 闲到发慌 基本天天挨骂
久了越感觉自己是个废物 什么都不会

刚刚又暴食吃了很多很多 甜食 还有巧克力…
没有罪恶感那是骗人的 我甚至想到催吐

我妈还有闺蜜都劝我先定下来这份工作
虽然待遇跟之前比差了太多…
但起码可以稳定上下班时间事儿也不多
当做福地养好身体也不错
我这次听话了…

可以认真把任何事情都尽力做到最好
但真的很不喜欢太多条条框框的规矩

接下来的任务是保持身材、努力开心

嗯.还是挺讨厌2020