【美锜每日早餐分享】
减脂餐 【牛油果鲜虾藜麦沙拉 】
藜麦近几年掘起的减脂新星，拥有很多明星粉和健身达人粉。藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。所以好处很多，还高纤维 。排便不好的人，我强推。
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林料：三色藜麦、虾、玉米粒、青豆、牛油果、小蕃茄、奶酪
1、将藜麦用水煮15分钟，盛起放凉。为什么要煮15分钟？因为都15分钟胚芽基本都出来了。玉米 青豆我是一起煮（为了省事）
2、鲜虾我也是白煮的，因为减脂，就不煎了。
3、沙拉酱汁：蜂蜜，柠檬汁，椰子油、海盐、再磨点黑胡椒搅拌备用。
4、最后摆盘，淋上酱汁就可以吃了。

饮品：
百香果、野生蓝莓、野葡萄泡水 https://t.cn/RJwRU8x

捞一个姐妹们使用曼秀雷敦后的反馈：

养猫的金泽：初中用的第一个唇膏就是这个，一板两个还有一个唇釉性质的。凉凉的。

Hans-榭歌：薄荷味的超级好用！！！之前就是嘴太干了在实体店买了一支23，后来在布布这里看到果断下手，很滋润，凉凉的也很舒服[doge]

坐拥天下mking：经典款有股清凉油的味道，唇膏和那个唇膜都非常的凉快，唇膜晚上涂了第二天嘴非常的软，蜂蜜那款非常滋润，就是感觉太油了，主要是我是厚唇涂起像吃饭没擦嘴[doge]

sehun先生的大宝贝：我在用着黄色那只，可以说非常好用了

有些地方线下一支薄荷的就要36.9了[抓狂]现在只要45就能带走5件！折合一件才9块！

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秋冬必备，曼秀雷敦的唇膏5件套只要【￥45】库存不多，手慢无❗