#每天推荐一首好歌#
共维音乐人上周（8.15-8.21）推荐歌单回顾：
8.15 @电气樱桃 《雨中的玻璃房》音乐推荐人：@魅影王子PHANTOM
8.16 @郁可唯 《三十而慄》音乐推荐人：@Kevin毛羽
8.17 @液氧乐队 《痛苦杀死我吧》音乐推荐人: @绮绮绮猫子
8.18 OneRepublic《I Ain't Worried》音乐推荐人： 罗子涵@调0ait巴基虾
8.19 @马鸣伟 作曲 @绮绮绮猫子 作词 《战》音乐推荐人：@绮绮绮猫子
8.20 @黄义达yida 《那女孩对我说》音乐推荐人：@Kevin毛羽
8.21 @TIA袁娅维

《爱》音乐推荐人：@Kevin毛羽

#每天推荐一首好歌#

大家好，我是 @共维音乐 乐评人 @Kevin毛羽 ，今天推荐给大家的是来自于2019年@郁可唯 《路过人间》专辑中的一首歌：《三十而慄》

推荐理由：

如果说专辑同名主打歌《路过人间》是从宏观的角度看待我们的人生，那么《三十而慄》则用一个个具体的场景表现出现实的残酷和年轻人对未知的迷茫。整体的曲风偏向叙事民谣，以第三者的角度观察歌词中的每一个“他”或“她”。第一段描述生活、金钱与爱情在现实冲击下的反差感，第二段描述年轻时错过的感情在时间与成长中如何慢慢消逝，每段中间则是用五个“怕”与两个“像”对比表现出对成长所要面临未知的踌躇。副歌后面有一大段的“啦啦啦”，突出了对应前面“凌风飞马”的自由感，陈秀珠老师在这段编写并演唱的和声为整首歌带来了希望感，很好地在歌曲中做到了感情的中和。只是歌曲最后两句依然现实得直戳人心，“怕躺在租来的家凝望着月光，彼此将就的人背靠着背，无话可讲”。https://t.cn/A6SbVOIc

《乘风破浪》作为一部题材新型，内容独特的综艺类节目，自第一季播出到如今的第三季，都受到了前所未有的关注。

节目由娱乐圈中不同职业的姐姐们携手参与打造音乐舞蹈为一体的舞台，通过比拼最后成团，实现30+的姐姐也能当idol，活出自己的美。该作品的火爆，除了那英、宁静等姐姐们带来的热度与流量，还加入了谢娜，陈琦沅等实力制作团队。

该部综艺聚焦30+的女性，展现成熟女性的自信与自洽，以及逐梦女性与时代同行的力量。不仅让各个年龄阶段的观众朋友们了解了作为女性尤其职场女性所面临的困境与选择，更让我们看到了女性对年龄的无所畏惧，以及豁达和自信品格，为我们展现了什么叫作“三十而栗，是三十而丽”。

我们30+都一样

在最新一期节目四公中，它们的主题是《当你老了》。是一首《信自己》，是一首《Young》，还是一首《孤独颂歌》，我们在这主题或者一首首歌曲中，看到的是我们所有女性都面临的问题以及我们所坚信的，我们所信仰的，以及她们“繁华”过后的那份孤寂。

节目中有人问到：当意识到自己变老时，是什么心情？

郭采洁坦然说：我印象最深刻的是二十五岁以后能明显地感受到体力的下滑，那是一个焦虑的状态。但是一过三十岁那个坎以后，会享受年龄带给我们的丰沛的感觉。

谭维维说：四十岁前两年，减肥减不下来了，以前减一下就减下来，现在就觉得新陈代谢越来越慢。

这不就是我们每个人三十岁以后都要面临的难以改变的衰老问题吗?不仅是镜头面前闪闪发光的她们，还是我们大家共同存在的问题。

三十而丽

我们总在为自己的人生下无数的定义，作为30+的姐姐她们也为自己写下了标签“腹肌奶奶” “甜心奶奶”等等。

尽管年龄不断增长，她们更加成熟，更加知道自己想要什么;同时，对自己依旧有着更高的要求，以及对未来更美好的期盼。

二十岁，我们也许因为刚入社会或现实等问题无所适从，怕别人不喜欢自己，怕这怕那。

三十以后，三十而立，我们开始成熟，相信自己是最好的，开始知道什么是自己想要的，开始真的有能力让自己真正快乐。

在节目中时容祖儿表示“不怕变老，坦然面对”。这也许就是三十加姐姐们对岁月最大的宽容，也是减少对外界的期待，开始关注自己，接受自己，更加享受现在的自己。

节目中，85年的姐姐张俪，现在的她除了拍戏外，还会去锻炼，看书，陪猫咪玩耍……还有姐姐金晨，在工作之余有了新的爱好，去学了吉他。

每位姐姐，都在接受自己，成为更好的自己。

三十岁，我们需要的不是惧怕，而是一个更好的自己。

但30+又何妨

30+只是我们的一个符号，但不是我们的标志。

就像节目里姐姐们那样，虽然她们有着一定的年龄，但是我们看到的是自信又自洽的她们，她们既有着这个年龄本身所具有的成熟美，又有着在事业上游刃有余的自信美，更有着对未来无数期盼的单纯美.

不相信一成不变，善待自己，善待生活，外加一点理想主义与虚幻主义，自信又洒脱，我们到了30+又何妨？我们30岁，依旧而丽！

最后，希望姐姐们都可以取得好成绩！