昨儿林老师吃饭,他让我吃,我一口没吃。叫服务员把我的餐盘撤掉,他说“你生理期来啦,今天还练这么辛苦,就奖励自己一下开心一下呀”
我“奖励自己不一定要是吃喔,可以是听一首好听的歌或者看到喜欢的人陪他吃饭逛街,这对我来说都是奖励,而且工作需要就要认真对待,要对自己说话算数,不要说了这三个月在减脂期还给自己找理由,生活没有自己想的过得那么累。”
我“奖励自己不一定要是吃喔,可以是听一首好听的歌或者看到喜欢的人陪他吃饭逛街,这对我来说都是奖励,而且工作需要就要认真对待,要对自己说话算数,不要说了这三个月在减脂期还给自己找理由,生活没有自己想的过得那么累。”
// . 运动饮食记录
今天吃了麦麦!好幸福好幸福!!
中午吃的太腻晚上只喝了一杯牛奶,鲜牛奶真的太好喝了!我之前一喝牛奶就想yue的人现在完全爱上喝奶!
运动:
▪️遛狗散步20min
▪️必练榜第一期x1
(有姐妹说中间有段没声音,我重新传了好几次都没成功[泪]我这两天再试试,各个博主的名字都有写大家也可以分开去跟[开学季])
▪️jo姐30min减脂5%
我每天安排运动时间总体就是1h左右,拉伸不算在运动时间里,都是玩手机碎片时间做的)
#三个月减脂日记#
今天吃了麦麦!好幸福好幸福!!
中午吃的太腻晚上只喝了一杯牛奶,鲜牛奶真的太好喝了!我之前一喝牛奶就想yue的人现在完全爱上喝奶!
运动:
▪️遛狗散步20min
▪️必练榜第一期x1
(有姐妹说中间有段没声音,我重新传了好几次都没成功[泪]我这两天再试试,各个博主的名字都有写大家也可以分开去跟[开学季])
▪️jo姐30min减脂5%
我每天安排运动时间总体就是1h左右,拉伸不算在运动时间里,都是玩手机碎片时间做的)
#三个月减脂日记#
手臂线条是很多爱美的姑娘身材管理的重点部位之一,但手臂的肉确实很难轻易甩掉,于是有人选择躺平摆烂,有人选择吸脂改善有的求美者要问了,如果通过吸脂来解决手臂粗的问题,会不会导致手臂变得没力气?
可以肯定的说,是不会的。一般吸脂后的三个月内都处于恢复阶段,此阶段应以休养恢复为主,尽可能的避免手提重物、激烈运动等。等到三个月后吸脂部位最终形态基本稳定下来,恢复的也差不多了,是不会影响后续的正常生活的。
#杭州手臂吸脂# #杭州减脂塑形# #杭州吸脂医生汪峰#
可以肯定的说,是不会的。一般吸脂后的三个月内都处于恢复阶段,此阶段应以休养恢复为主,尽可能的避免手提重物、激烈运动等。等到三个月后吸脂部位最终形态基本稳定下来,恢复的也差不多了,是不会影响后续的正常生活的。
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