王阳明，被誉为中国历史上最后一个圣人。
他的一生是行动的一生。
他用一生告诉我们：人活到极致，是节制。
01
节制，是一种智慧
王阳明家训中有一条：“节饮食，戒游戏”。
《论语》云，“君子食无求饱，居无求安”；《黄帝内经》讲， “饮食有节”。
如今，生活水平提高，吃得越来越好，却也有了很多富贵病。
真正的智者，饮食也会自律，掌握“度”。
节饮食，方得健康，方得自在。
戒游戏，则是为了立志。
如过分沉迷于游戏，日子长了，志气会消磨殆尽，如何成就事业。
真正的智者，更懂得节制脾气。
王阳明因军功卓著，遭小人记恨。他们散播各种谣言，对王阳明百般侮辱。
王阳明却全当没听见，一点火气没有。
他说：“心狭为祸之根，心旷为福之门。”
节制脾气，是往宽处想，往好处想，不把芝麻小事放在心上。
节制脾气，是有了情绪不积累，及时疏解。
节制脾气，是一旦无法控制情绪，能够想到先平复情绪再处理问题。
日子久了，人便拥有了纾解怒气的修养和智慧，人也会慢慢有了平和安静的气质。
02
节制，是一种自由
“节制”和“自由”，看似是两个相对立的词语。
其实，只有学会节制，才懂什么是真正的自由。
“节制”不同于“限制”，限制来自于外界的约束。
而节制，则是内心的自我约束，是对自由的成全。
王阳明那个经典的让小偷脱裤子的故事，很多人都听说过。
如果不懂节制自己的行为，触犯法律的底线，所有的自由都将无从谈起。
激素鸡，速成蔬菜，个大饱满，却失去了应有的营养和味道。
节制生长速度，才能吸纳更多的养分，才能让生命自由的生长。
自由和节制，本就是一对双生子，所有自由，都生于节制。
有人说，想吃就吃，想睡就睡是自由；想干什么就干什么是自由；想不上班就不上班是自由......
但这些，并不是自由，而是本能。
真正的自由，不是你想做什么，就做什么；而是你不想做什么，就不做什么。
03
节制，是一种幸福
王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”
人生的幸福，源于不断减少自己的欲望，物质无需太多，够用就好。
懂得满足，是一种莫大的幸福。
满足你的房子，无需太大，温馨就好。
满足你的车子，无需奢华，代步即可。
满足于你的衣服，无需华贵，合身就好。
满足于你的工作，无需伟大，热爱就好。
所有最好的，不过刚刚好。
节制，是一种智慧，是一种自由，更是一种幸福。
当一个人懂得了节制，人生的智慧、生命的自由、生活的幸福就会如约而至。
朋友，愿你学会节制，把握自由，享有幸福。
他的一生是行动的一生。
他用一生告诉我们：人活到极致，是节制。
01
节制，是一种智慧
王阳明家训中有一条：“节饮食，戒游戏”。
《论语》云，“君子食无求饱，居无求安”；《黄帝内经》讲， “饮食有节”。
如今，生活水平提高，吃得越来越好，却也有了很多富贵病。
真正的智者，饮食也会自律，掌握“度”。
节饮食，方得健康，方得自在。
戒游戏，则是为了立志。
如过分沉迷于游戏，日子长了，志气会消磨殆尽，如何成就事业。
真正的智者，更懂得节制脾气。
王阳明因军功卓著，遭小人记恨。他们散播各种谣言，对王阳明百般侮辱。
王阳明却全当没听见，一点火气没有。
他说：“心狭为祸之根，心旷为福之门。”
节制脾气，是往宽处想，往好处想，不把芝麻小事放在心上。
节制脾气，是有了情绪不积累，及时疏解。
节制脾气，是一旦无法控制情绪，能够想到先平复情绪再处理问题。
日子久了，人便拥有了纾解怒气的修养和智慧，人也会慢慢有了平和安静的气质。
02
节制，是一种自由
“节制”和“自由”，看似是两个相对立的词语。
其实，只有学会节制，才懂什么是真正的自由。
“节制”不同于“限制”，限制来自于外界的约束。
而节制，则是内心的自我约束，是对自由的成全。
王阳明那个经典的让小偷脱裤子的故事，很多人都听说过。
如果不懂节制自己的行为，触犯法律的底线，所有的自由都将无从谈起。
激素鸡，速成蔬菜，个大饱满，却失去了应有的营养和味道。
节制生长速度，才能吸纳更多的养分，才能让生命自由的生长。
自由和节制，本就是一对双生子，所有自由，都生于节制。
有人说，想吃就吃，想睡就睡是自由；想干什么就干什么是自由；想不上班就不上班是自由......
但这些，并不是自由，而是本能。
真正的自由，不是你想做什么，就做什么；而是你不想做什么，就不做什么。
03
节制，是一种幸福
王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”
人生的幸福，源于不断减少自己的欲望，物质无需太多，够用就好。
懂得满足，是一种莫大的幸福。
满足你的房子，无需太大，温馨就好。
满足你的车子，无需奢华，代步即可。
满足于你的衣服，无需华贵，合身就好。
满足于你的工作，无需伟大，热爱就好。
所有最好的，不过刚刚好。
节制，是一种智慧，是一种自由，更是一种幸福。
当一个人懂得了节制，人生的智慧、生命的自由、生活的幸福就会如约而至。
朋友，愿你学会节制，把握自由，享有幸福。
【声音嘶哑怎么办？武汉诚顺和中医门诊名老中医张林茂主任医师：声音嘶哑得益肺化瘀】
患者微信咨询：我是一名教师，工作刚满二年，前段时间由于感冒、火气较重，引起声音哑得讲不出话来。后来经过一个多月才渐渐好些。可现在低声讲话还好，可声音稍稍大一些就会声音发哑。
我去医院查过，医生讲里面没长什么。可我不知道为什么还是不能恢复？诚盼您能给予帮助指点!
声音嘶哑怎么办？
武汉诚顺和中医门诊名老中医张林茂主任医师：慢性喉炎是指喉粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症。因病变程度不同，可分为慢性单纯性喉炎、肥厚性喉炎和萎缩性喉炎，均为同一疾病的不同病理过程。
发病机理：慢性喉炎多是急性喉炎反复发作或迁延不愈的结果。还有教师、演员、歌唱家、纱厂女工，用声过度，发声不当，或不一定是职业用声者，过强或过多用声，长期持续演讲，过高、过长时间的演唱。吸入有害气体如工业气体、吸烟、化学粉尘可使声带变厚也是慢性喉炎的病因。鼻、鼻窦、咽部的感染亦是喉部慢性刺激的来源。下呼吸道感染的脓性分泌物与喉部长期接触也可演变为慢性喉炎。
临床症状： 声音嘶哑是最主要的症状。晨起时症状较重，以后喉部分泌物咳出而逐渐好转，次晨又变差；症状于讲话多少成正比，早期呈间歇性，后期演变为持续性。喉部分泌物增多，每当讲话时，须咳嗽以清除粘稠痰液。喉部干燥，说话时感咽痛。
诊断： 根据患者除声嘶外无其他全身症状，病程缓慢，声带的病变常两侧对称，同时根据间接喉镜检查所见，不难作出诊断。
辅助检查： 间接喉镜检查，按病变程度，有以下3种类型：
早期为慢性单纯性喉炎，可见喉粘膜弥漫性充血、红肿，声带呈粉红色，边缘边钝。粘膜表面可见稠厚粘液，常在声门间连成粘液丝；
肥厚性喉炎的喉粘膜肥厚，以杓间区较为明显。声带也肥厚，不能向中线靠拢而闭合不良。室带及杓会厌襞亦增厚；
萎缩性喉炎的喉粘膜干燥、变薄而发亮。杓间区、声门下常有黄绿色或黑褐色干痂，若将干痂咳清，可见粘膜表面有少量渗血。声带变薄，张力减弱。
治疗： 去除刺激因素，戒除烟酒。注意声带适当休息，减少发声，禁止大声叫喊，纠正发音方法，积极治疗鼻、咽、下呼吸道感染，使呼吸道畅通，减少邻近器官病变的分泌物对喉部的刺激。酌情应用雾化吸入治疗，可将青霉素、链霉素、庆大霉素及地塞米松等抗炎、消肿药液注入雾化器内，病人口含喷出口，接上氧气或高压气泵使药液雾化，病人得以吸入喉部。每日1次，一疗程6次，可作2～3个疗程。还可选用中药铁笛丸或金嗓清音丸等。
预防： 戒除烟、酒，注意声带适当休息，减少发声，禁止大声叫喊，纠正发音方法，积极治疗鼻、咽、下呼吸道感染，减少有害气体
中医治疗原则：声音嘶哑得益肺化瘀
武汉诚顺和中医门诊名老中医张林茂主任医师介绍，从中医角度看，声音嘶哑，简称声嘶，最典型症状是咽干喉痛，常被叫做“鹅公喉”，平时即使把各种润喉片、利咽梅当零食，胖大海、乌梅泡水代茶饮，甚至进行喷喉、清热解毒药、抗生素等药物治疗，仍可能收效不大。
张林茂主任介绍说，声嘶因长期用声过度引起，也与没有掌握科学用声方法有关，症状较轻的可引起嘶哑、发音疲劳，“休声”后可改善；严重者能失声，嗓子干涩、疼痛不适，经过一段时间的“休养生息”也无法缓解。临床上对声嘶患者的常规治疗多为超声雾化吸入或服用清咽开音中成药，同时佐以胖大海泡茶、含润喉片等日常保健。但对长年累月需要大量用嗓的人来说，上述方法效果多不明显。
“对声嘶患者的治疗，一是加强中医辨证，二是进行嗓音康复训练，做好后续的嗓音养护。”张老指出指出，从临床上看，声音嘶哑患者大多辨证为肺气不足和痰瘀互结两种证型。
中医认为，“话多耗气”，用嗓过度的人说话太多，易致肺气不足，临床表现除声嘶外，还会有声怯懒言、神疲乏力等症状，只服用一些利咽开音的中药，往往很难解决所有问题。“金击有声，五音皆出于肺”，治疗声嘶宜从补肺益气入手，养阴润喉为辅，对说话“声嘶力竭”的患者效果更好。通常认为，白色归于肺，食物、蔬果中凡为白色者，大多有补肺作用，如梨、荸荠、银耳、百合、白萝卜等可以适当多吃。
长期声嘶患者还有另一个特点是“病久则入血入络”，临床上辨证为痰瘀互结型，除声嘶外，还表现为干咳有痰的正虚邪实症状，宜攻补兼施，建议在中医师指导下，以行气化痰祛瘀为原则进行治疗。
张林茂主任建议，患者在用药症状好转后，接受下一阶段的后续治疗，包括完整的嗓音训练，腹式呼吸和调息，选择性地进行口腔和咽喉肌肉协调性训练等。
患者微信咨询：我是一名教师，工作刚满二年，前段时间由于感冒、火气较重，引起声音哑得讲不出话来。后来经过一个多月才渐渐好些。可现在低声讲话还好，可声音稍稍大一些就会声音发哑。
我去医院查过，医生讲里面没长什么。可我不知道为什么还是不能恢复？诚盼您能给予帮助指点!
声音嘶哑怎么办？
武汉诚顺和中医门诊名老中医张林茂主任医师：慢性喉炎是指喉粘膜的一般性病菌感染所引起的慢性炎症。因病变程度不同，可分为慢性单纯性喉炎、肥厚性喉炎和萎缩性喉炎，均为同一疾病的不同病理过程。
发病机理：慢性喉炎多是急性喉炎反复发作或迁延不愈的结果。还有教师、演员、歌唱家、纱厂女工，用声过度，发声不当，或不一定是职业用声者，过强或过多用声，长期持续演讲，过高、过长时间的演唱。吸入有害气体如工业气体、吸烟、化学粉尘可使声带变厚也是慢性喉炎的病因。鼻、鼻窦、咽部的感染亦是喉部慢性刺激的来源。下呼吸道感染的脓性分泌物与喉部长期接触也可演变为慢性喉炎。
临床症状： 声音嘶哑是最主要的症状。晨起时症状较重，以后喉部分泌物咳出而逐渐好转，次晨又变差；症状于讲话多少成正比，早期呈间歇性，后期演变为持续性。喉部分泌物增多，每当讲话时，须咳嗽以清除粘稠痰液。喉部干燥，说话时感咽痛。
诊断： 根据患者除声嘶外无其他全身症状，病程缓慢，声带的病变常两侧对称，同时根据间接喉镜检查所见，不难作出诊断。
辅助检查： 间接喉镜检查，按病变程度，有以下3种类型：
早期为慢性单纯性喉炎，可见喉粘膜弥漫性充血、红肿，声带呈粉红色，边缘边钝。粘膜表面可见稠厚粘液，常在声门间连成粘液丝；
肥厚性喉炎的喉粘膜肥厚，以杓间区较为明显。声带也肥厚，不能向中线靠拢而闭合不良。室带及杓会厌襞亦增厚；
萎缩性喉炎的喉粘膜干燥、变薄而发亮。杓间区、声门下常有黄绿色或黑褐色干痂，若将干痂咳清，可见粘膜表面有少量渗血。声带变薄，张力减弱。
治疗： 去除刺激因素，戒除烟酒。注意声带适当休息，减少发声，禁止大声叫喊，纠正发音方法，积极治疗鼻、咽、下呼吸道感染，使呼吸道畅通，减少邻近器官病变的分泌物对喉部的刺激。酌情应用雾化吸入治疗，可将青霉素、链霉素、庆大霉素及地塞米松等抗炎、消肿药液注入雾化器内，病人口含喷出口，接上氧气或高压气泵使药液雾化，病人得以吸入喉部。每日1次，一疗程6次，可作2～3个疗程。还可选用中药铁笛丸或金嗓清音丸等。
预防： 戒除烟、酒，注意声带适当休息，减少发声，禁止大声叫喊，纠正发音方法，积极治疗鼻、咽、下呼吸道感染，减少有害气体
中医治疗原则：声音嘶哑得益肺化瘀
武汉诚顺和中医门诊名老中医张林茂主任医师介绍，从中医角度看，声音嘶哑，简称声嘶，最典型症状是咽干喉痛，常被叫做“鹅公喉”，平时即使把各种润喉片、利咽梅当零食，胖大海、乌梅泡水代茶饮，甚至进行喷喉、清热解毒药、抗生素等药物治疗，仍可能收效不大。
张林茂主任介绍说，声嘶因长期用声过度引起，也与没有掌握科学用声方法有关，症状较轻的可引起嘶哑、发音疲劳，“休声”后可改善；严重者能失声，嗓子干涩、疼痛不适，经过一段时间的“休养生息”也无法缓解。临床上对声嘶患者的常规治疗多为超声雾化吸入或服用清咽开音中成药，同时佐以胖大海泡茶、含润喉片等日常保健。但对长年累月需要大量用嗓的人来说，上述方法效果多不明显。
“对声嘶患者的治疗，一是加强中医辨证，二是进行嗓音康复训练，做好后续的嗓音养护。”张老指出指出，从临床上看，声音嘶哑患者大多辨证为肺气不足和痰瘀互结两种证型。
中医认为，“话多耗气”，用嗓过度的人说话太多，易致肺气不足，临床表现除声嘶外，还会有声怯懒言、神疲乏力等症状，只服用一些利咽开音的中药，往往很难解决所有问题。“金击有声，五音皆出于肺”，治疗声嘶宜从补肺益气入手，养阴润喉为辅，对说话“声嘶力竭”的患者效果更好。通常认为，白色归于肺，食物、蔬果中凡为白色者，大多有补肺作用，如梨、荸荠、银耳、百合、白萝卜等可以适当多吃。
长期声嘶患者还有另一个特点是“病久则入血入络”，临床上辨证为痰瘀互结型，除声嘶外，还表现为干咳有痰的正虚邪实症状，宜攻补兼施，建议在中医师指导下，以行气化痰祛瘀为原则进行治疗。
张林茂主任建议，患者在用药症状好转后，接受下一阶段的后续治疗，包括完整的嗓音训练，腹式呼吸和调息，选择性地进行口腔和咽喉肌肉协调性训练等。
小孩反复高烧不退怎么办？
现在很多小孩有一个现象，就是一发烧便很温度很高，往往是反复发烧，白天好一点，一到晚上便烧到39度以上，甚至到40度，家长急得要命。百分之九十的家长都会送到医院，医院便开始打点滴，温度降下来了便回家，但第二天一到晚上便又开始烧，还是39度多，再去医院，打点滴，温度降了，回家，第二天再烧，再去医院，这样没完没了的折腾。这是比较典型的小孩反复发烧的情形，还有的不去医院，吃了点退烧药、中药或者什么药，当时温度降了，但第二天还又烧了，而且还是高烧，简直是把家长急得不知所措。
其实中医治发热病是非常擅长的，只是人们不会运用而已。很多人则图快，相信现代科学而不相信中医，所以大部分人都选择西医治疗。往往一发烧便打点滴，或者吃西药。中医则是讲求的是人体的营卫平衡，因为平衡破坏了所以会发烧，只要把平衡重新找回，烧便退了，原理很简单。可是国人就是不信，因为用的西药多了，小孩也有了耐药性，西药对他不起作用，所以每次的用药量都要增加，而且越来越大。用药当时起了一点作用，看起来温度降了，但病因没除，即没有重构营卫平衡，所以隔天还会重新发烧。
我是怎样治疗这小孩发烧的呢？
其实发烧有很多情况，有感冒的、有温病的、有食积的、有其他原因造成的。但大多是因寒而引起的感冒居多。按空间医学的方法，只要把人体的公转畅通给顺畅，而且在公转的同时把热度从胞内带到胞外，走的线路越长，消散的热度越多，自然便会降温，也即重构了营卫平衡。
高烧的基本组方是：独活，连翘，桂枝，蒲公英，直接以开水泡来喝，严重的一小时一泡喝，一般而言，很快就可以退烧，没有什么后遗症。每个人的情况不同，不能千篇一律，要看舌苔来诊断。
我家的小孩、我弟、妹家的小孩都是这样调理的，不用去医院，特别是我家的小孩从来不会因为发烧而去医院的。在此是想告诉有缘能看到此文的你，小孩子发烧不用慌，有很简便的方法去处理，而不用去打点滴。
写此文为了结缘，不为图利，如果有疑问可以加V：lqktjx3396815,注明空间医学。
现在很多小孩有一个现象，就是一发烧便很温度很高，往往是反复发烧，白天好一点，一到晚上便烧到39度以上，甚至到40度，家长急得要命。百分之九十的家长都会送到医院，医院便开始打点滴，温度降下来了便回家，但第二天一到晚上便又开始烧，还是39度多，再去医院，打点滴，温度降了，回家，第二天再烧，再去医院，这样没完没了的折腾。这是比较典型的小孩反复发烧的情形，还有的不去医院，吃了点退烧药、中药或者什么药，当时温度降了，但第二天还又烧了，而且还是高烧，简直是把家长急得不知所措。
其实中医治发热病是非常擅长的，只是人们不会运用而已。很多人则图快，相信现代科学而不相信中医，所以大部分人都选择西医治疗。往往一发烧便打点滴，或者吃西药。中医则是讲求的是人体的营卫平衡，因为平衡破坏了所以会发烧，只要把平衡重新找回，烧便退了，原理很简单。可是国人就是不信，因为用的西药多了，小孩也有了耐药性，西药对他不起作用，所以每次的用药量都要增加，而且越来越大。用药当时起了一点作用，看起来温度降了，但病因没除，即没有重构营卫平衡，所以隔天还会重新发烧。
我是怎样治疗这小孩发烧的呢？
其实发烧有很多情况，有感冒的、有温病的、有食积的、有其他原因造成的。但大多是因寒而引起的感冒居多。按空间医学的方法，只要把人体的公转畅通给顺畅，而且在公转的同时把热度从胞内带到胞外，走的线路越长，消散的热度越多，自然便会降温，也即重构了营卫平衡。
高烧的基本组方是：独活，连翘，桂枝，蒲公英，直接以开水泡来喝，严重的一小时一泡喝，一般而言，很快就可以退烧，没有什么后遗症。每个人的情况不同，不能千篇一律，要看舌苔来诊断。
我家的小孩、我弟、妹家的小孩都是这样调理的，不用去医院，特别是我家的小孩从来不会因为发烧而去医院的。在此是想告诉有缘能看到此文的你，小孩子发烧不用慌，有很简便的方法去处理，而不用去打点滴。
写此文为了结缘，不为图利，如果有疑问可以加V：lqktjx3396815,注明空间医学。
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