#第二代播客人#【培养自信心的10种方法】①每天照三遍镜子②不要总想着自己的缺陷③你感觉明显的事，其他人不一定注意得到④不要过多地指责别人⑤多数人喜欢的是听众⑥为人坦诚，不要不懂装懂⑦在自己的身边找一个患难相助的朋友⑧要试图用酒来壮胆提神⑨拘谨可能使某些人对你含有敌意；⑩避免使自己处于不利的环境。
#微笑计划# #青年口腔医生进阶计划# #为什么不建议学龄前儿童自己刷牙# 因为许多幼童在刷牙使用的牙膏过多，这会增加他们长大后牙齿产生斑点或不匀的风险。
图二左边显示了一个孩子不正确的牙膏用量，相比起成年人，吞咽牙膏的风险对年幼儿童尤其严重，建议父母要监督好6岁内的孩子刷牙，因为儿童牙膏的味道甜美，以防孩子们不小心地长期吞食牙膏。
小于3岁的宝宝，每次刷牙时使用的牙膏量应该是米粒般(涂片）大小的量；
当孩子3岁以上，6岁以内，建议每次使用的牙膏量为黄豆般大小。
孩子们6岁后，牙膏量可以相应地增加一点。限制孩子每次的牙膏用量，能帮助孩子很好地保护牙齿，又能避免孩子吸收氟过量给身体带来的负面影响。
图二左边显示了一个孩子不正确的牙膏用量，相比起成年人，吞咽牙膏的风险对年幼儿童尤其严重，建议父母要监督好6岁内的孩子刷牙，因为儿童牙膏的味道甜美，以防孩子们不小心地长期吞食牙膏。
小于3岁的宝宝，每次刷牙时使用的牙膏量应该是米粒般(涂片）大小的量；
当孩子3岁以上，6岁以内，建议每次使用的牙膏量为黄豆般大小。
孩子们6岁后，牙膏量可以相应地增加一点。限制孩子每次的牙膏用量，能帮助孩子很好地保护牙齿，又能避免孩子吸收氟过量给身体带来的负面影响。
刚做完人流要卧床多久
女性在人流后一定要注意卧床休息，一般是建议女性在人流后的2到3天的时间都不要过多地走动，主要是躺在床上休息，三天后可以下床活动，逐渐增加活动的时间了，但在人流后的半个月内不建议做体力活，也不可以碰冷水，避免身体受寒流下后遗症。
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女性在人流后一定要注意卧床休息，一般是建议女性在人流后的2到3天的时间都不要过多地走动，主要是躺在床上休息，三天后可以下床活动，逐渐增加活动的时间了，但在人流后的半个月内不建议做体力活，也不可以碰冷水，避免身体受寒流下后遗症。
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