〖蕊秘舒～湿寒〗2️⃣
——什么是湿寒❓
身体内一旦有了寒湿，就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服，衣服会变得沉重、阴冷。
人的身体也是一样，当身体内部水分太多时，如果这些水分无法被身体及时通过劳动、运动出汗或利用，也不能及时排出体外，就造成身体内的“湿”太重 https://t.cn/R2WxYIA
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运动是为了增强自身体质让自己更健康，但是正确合理锻炼运动才能真正预防疾病发生率，只有用正确科学的方法运动锻炼，才会减少自己因不当运动带来的身体不适和肌肉疼痛。当劳动或运动后出现肌肉酸痛，应该马上休息，同时大量喝甜盐水，补充电解质。如果出现肌肉异常疼痛，小便变少、颜色变深时一定要高度重视。 https://t.cn/RyhSR8f
【健身的亲们注意了！高强度运动要防止“横纹肌溶解症”】17岁的女生高考后疯狂健身减肥 练1小时单车竟致肌肉溶解，小便变成酱油色,进重症监护室。专家提醒当劳动或运动后出现肌肉酸痛，应该马上休息，同时大量喝甜盐水，补充电解质。如果出现肌肉异常疼痛，小便变少、颜色变深时一定要高度重视。
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