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〔防脱发的小方法〕

半养生博主二妹上线辽，最近发现私信好多姐妹都问脱发的问题，所以俺整理了一些让发量变多的小方法，姐妹们阔以参考下[喵喵]

1️⃣不要熬夜！多睡觉！补气血！气血虚也容易引起脱发！减肥的姐妹不要节食，碳水，蛋白质，脂肪都要补充到，平时阔以多吃红枣核桃

2️⃣平时阔以多吃黑豆，补肾生发，对皮肤好！而且黑豆高蛋白低热量，也能当解馋的小零食吃

步骤：黑豆浸水洗干净，水分沥干，干锅不用烧油，直接翻炒熟，风干以后装盒每天吃15颗以上

3️⃣生姜榨成汁，然后用棉棒or棉花球沾一点，擦在头皮上，摩擦一下，按摩一下，头皮会有热热的感觉，但是皮炎的姐妹不要尝试辽

4️⃣勤洗头！勤洗头！勤洗头！不出门的情况下也不要保持三天洗一次，不然油脂会堵塞毛孔，会让头发掉的更多！

5️⃣减少烫染的频率，头发不要总扎着，会让发际线后移，如果实在没办法必须扎的话，可以把发际线这个位置的头发弄松一点，还能显得颅顶高

6️⃣如果有用无硅油洗发水，最好要搭配护发素一起用，不然头发会很干涩不顺滑

7️⃣如果是溢脂性皮炎的盆友，这个最好去医院配药，听医生的建议再去选择适合的洗发水，用生姜产品和防脱发产品是没有用的