[爱心]每日一课|健康小妙招
【一天一个养生小妙招】
出游奔波累散架，
按按承山穴，改善腰背酸痛‼
ᥬ᭄出去旅游受累的不仅我们的腿，还有我们的腰和背。
很多人走了一天的路，回到家里或酒店洗完澡就不想动了，感觉自己腿酸无力，腰背也十分酸痛。
此时可以找找我们的小腿肚上的承山穴，然后按压或艾灸这个穴位，能起到缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛的作用。
❣️它的位置也非常好找，微微用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴
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按按承山穴，改善腰背酸痛‼
ᥬ᭄出去旅游受累的不仅我们的腿，还有我们的腰和背。
很多人走了一天的路，回到家里或酒店洗完澡就不想动了，感觉自己腿酸无力，腰背也十分酸痛。
此时可以找找我们的小腿肚上的承山穴，然后按压或艾灸这个穴位，能起到缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛的作用。
❣️它的位置也非常好找，微微用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴
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按按承山穴，改善腰背酸痛‼
ᥬ᭄出去旅游受累的不仅我们的腿，还有我们的腰和背。
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此时可以找找我们的小腿肚上的承山穴，然后按压或艾灸这个穴位，能起到缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛的作用。
❣️它的位置也非常好找，微微用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴
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应该是第二十多遍看这个了 包括一直带耳机听歌 其实都是在听之前听过的歌 看过的电影里 能想起来以前的状态 听到 芳心纵火犯 会想起在上海地铁站口的椅子 乌云中 是苏州毛家花园楼下扔垃圾的时候听的 MADE是在一个周二满课的早上 弟弟一边找书一边问我这谁的歌 里昂 其实是一个很重要的人很重要的承诺 可惜没做到
微博看到你的评论让我满脸疑问绝症手法还是那么老练说话还是那么讨厌“你不会生气吧”问出这种问题的人还是少见 顶起裤儿垮 还是老子飒 个人爬 乖 微博记事板 不熟别翻[嘻嘻]
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