#金钟大0921生日快乐##EXO[超话]##金钟大[超话]##金钟大##陪金钟大细水长流#
Happy CHEN's Day
每天都要开开心心健健康康幸福平安
希望你爱的和爱你的都幸福
只要还能在舞台上看到你我就很满足
你一定要继续唱歌
用声音说话
愿你想你所想 做你所做 爱你所爱 无问西东

我觉得在婚姻里，想要过得幸福的人，一定要具备一种能力。

——“看见”对方的能力。

许多人在亲密关系中，都会天然地认为对方应该爱自己，一旦伴侣没有满足自己对于被爱的期待，就会觉得是另一半做错了。
而我们往往会要求另一半给自己爱，可是很少审视自己是否给予了伴侣被爱的感觉。

如果夫妻关系只是满足了一方被爱的需求，必然不会长久。

比如，一个很渴望得到被爱的人，会要求对方来按照自己渴望的标准提供被爱，满足自己的安全感。
而一旦对方认同并给予你爱，出现冲突时总是迁就你，就会通过压抑他的感受来满足你被爱的需求。
两个人，就会形成“要求-服从”的相处模式，他给你提供被爱的感觉，你享受被爱的愉悦。

可是，在这样的关系中，他真实的自我会被他压抑了下来。

当彼此长期相处时，每一次都是他妥协和迁就，他会觉得这段婚姻里自己的感受并没有被看见，认为自己是一个“工具化”的角色，总是被索爱，但是他得不到爱的滋养。
所以他会体会到匮乏和痛苦。逐渐，就会提出自己的诉求，渴望得到你的迁就，而如果你忽视了他的需求，伴侣就会想要逃离这段婚姻。

因此，婚姻里有一个很常见的现象：一方觉得很幸福，但是某一天婚姻却出现了严重的危机，比如伴侣出轨或提了离婚。
原因是：“幸福的感觉”只是一方的体验，而另一方一直不被看见、被忽视、被拒绝，在婚姻里体会到的是痛苦。

稳定的幸福，都是来自于真实的彼此被对方看见且接纳。

这需要我们有能力去看见伴侣的内在感受，而不是把视角一直放在自己的感受上。
在出现冲突后不逃避、不抗拒，看见在冲突的背后彼此什么样的需求没有被满足，藏着两个人什么样的内在渴望。
去为婚姻纠偏，看见之前两个人爱的模式存在什么问题，而学会拥抱彼此、看见彼此。

其实，爱的对立面不是不爱，也不是恨，而不是长久的忽视、冷漠、自我，是对伴侣的不在意和不重视。
当我们不懂得如何去爱，感情必然就会从相爱到不爱。而想要重新获得幸福，必然要提升自己爱的能力，才能逆转婚姻状态，让伴侣冻结的感情消融，重新拾起和自己过下去能获得幸福的信心。

把伴侣当作一个真实的人，愿意去看见对方需要什么，才能从内心真正接纳对方，而不是把伴侣当作给自己提供爱的工具。
彼此接纳，相互提供情感支持，两个人都能以真实的一面和对方相处，且能构建舒适的婚姻关系，让彼此的需求都能满足，才有机会得到真正稳定且幸福的婚姻，让自己得到被爱。

#微博新知博主##不想爱了也不想劳动了#

全家都爱的芋泥烤蛋奶巨香好满足，虫虫是个芋泥控，喜欢吃芋泥做的各式各样的东西，今天安排了全家都喜欢的芋泥烤蛋奶。

食材:
荔浦芋头，牛奶紫薯粉，代糖，鸡蛋

做法:
(1)荔浦芋头蒸熟捣成泥加牛奶＋紫薯粉＋代糖搅拌均匀。
(2)牛奶＋2到3个鸡蛋＋适量糖搅拌均匀。
(3)模具里放芋泥铺平，倒入混合好的蛋液。
(4)烤箱上火150度烤25分钟左右（根据情况适当调整）。#不可辜负的美食[超话]#