#长期不吃晚饭或致代谢率下降##凡麒健康养生[超话]#@新养生赢家
人生苦短，在变老的路上善待自己，中国人讲究中庸之道，吃饭也一样，按时吃饭，每餐七分饱，不求多也不少，加上适量运动，才是健康的正道呀
控糖低卡早餐~388day
主食：玉米
蔬果：丝瓜、西红柿、秋桃
蛋白质：鸡蛋 https://t.cn/RyhK4jf
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【人生述语】生活，是一杯难咽的酒。明知道很辣，却要饮下，因为一种责任；明知道难喝，却要入口，因为一种必须，明知道会醉，却要畅怀，因为一种无奈一种奔波。再坚强的人也有脆弱的时候；再豁达的人也有委屈的时候。有时候，沉默是最好的诉说，与其无可奈何不如什么也不说。人生苦短，何必在意太多。没有那么完美，最起码问心无愧。所谓人生，就是哭给自己听，笑给别人看。
一段话共勉：
珍惜时光、
珍惜亲情、爱情、友情[心]
人生的长度，长不过春夏秋冬；
人生的广度，越不过南北西东；
人生的无常，无非就是悲欢离合。
人生苦短，不要负载太多的痛苦不堪。
纵使平凡普通一无是处、
纵使身无分文处境窘迫、
纵使负重跋涉苟延残喘、
纵使身旁荆棘丛生，
也要坚信：从来没有到不了的明天。
无论今天有多么困难，都要义无反顾的走下去。人生在世，总有一些空城旧事，落地成伤。给自己一份坚强自信，给自己一份大气从容，悠然前行，于曲折中走出自己独特的风景。
珍惜时光、
珍惜亲情、爱情、友情[心]
人生的长度，长不过春夏秋冬；
人生的广度，越不过南北西东；
人生的无常，无非就是悲欢离合。
人生苦短，不要负载太多的痛苦不堪。
纵使平凡普通一无是处、
纵使身无分文处境窘迫、
纵使负重跋涉苟延残喘、
纵使身旁荆棘丛生，
也要坚信：从来没有到不了的明天。
无论今天有多么困难，都要义无反顾的走下去。人生在世，总有一些空城旧事，落地成伤。给自己一份坚强自信，给自己一份大气从容，悠然前行，于曲折中走出自己独特的风景。
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