永远会被在听到之前先看到和感受到的用心所打动 生活大多时候是平平淡淡的 也许正因为如此 偶尔不打招呼的小美好会带来浓烈的惊喜感 昨天是你的生日也是忙碌且累的一天 不想做什么就不做什么是粉丝表达尊重的宣言 懒得说却也总是很用心的做很多的你啊 彼此懂得是世界上最大的浪漫 小猫咪 自拍很不错嘛 夸夸你
#王俊凯23岁生日快乐#

以前低碳做完运动都累的相似通常就懒得补碳水直接去睡，现在卡平台就开始拉高碳水开始做力量，晚上运动完补碳水发现可以吃老冰棍，我真的哭死，一个暑假没吃过冰糕今天运动完两口吃完还蹭了我弟一口螺蛳粉也不管会不会窜了主要是太爽了。。前两天基本都在外面吃重油重盐+昨天荨麻疹整个人肿了两圈，今天运动的时候暴汗感觉平台马上就能破了，八开头指日可待
以及安利一下jo姐的这个30分钟燃脂，虽然是k3但是我觉得真的很简单也巨暴汗，我现在做帕姐的燃脂都不怎么出汗了但是做jo姐的做完大汗淋漓，所以我现在就是jo的燃脂+帕的内啡肽力量和拉伸，还会额外十五分钟散装力量（之前通常还会做个练腹但是今天懒了就没做）差不多一个多小时，和我差不多体力的姐妹不知道怎么选强度可以参考一下！

#我的快乐源泉[超话]#你妈 就是说有些人明明和他没过交集，也没招他惹他，也从来没有对话过，啥坏事没干，甚至在分到一个班之前连名字我都不知道是啥[疑问]就莫名在宿舍说我坏话骂我biao子（本人在学校算乖人缘还好这种词也是第一次被骂出来[感冒]）[疑问][疑问][疑问][疑问][疑问]这次太累了懒得计较别让我第二次听到不然我必撕烂你的嘴[可怜][可怜][可怜]