#注册营养师[超话]#美国糖尿病协会（ADA）/欧洲糖尿病研究协会（EASD）发布《2型糖尿病高血糖管理共识》：

治疗目标1：2型糖尿病合并心、肾高风险，以“降低心肾不良事件风险”为目标的人群。

治疗目标2：以“降低/维持血糖和体重”为目标的2型糖尿病人群。

针对目标1，主要强调了GLP-1RA（利拉鲁肽、艾塞那肽等各种“肽”）和SGLT2i（恩格列净、卡格列净等各种“列净”）的应用。

针对目标2，强调减重的治疗作用。对于部分2型糖尿病患者来讲，应将减重5%-15%作为治疗的首要目标；体重减轻的幅度越大，获益可能越大：体重减轻5%-10%可改善代谢状况，体重减轻10%-15%或以上可改善疾病，甚至带来糖尿病缓解。

共识还强调了运动的作用（图2）。减少久坐时间，建议每30分钟活动一次，进行有规律的短时间慢走/简单的抗阻运动，可以改善葡萄糖代谢。

中等强度运动：建议每周进行≥150分钟的中等强度运动，应锻炼到大型肌肉群，并具有节奏性；

高强度运动：或每周进行≥75分钟的高强度运动，每周3天，运动间隔不应超过2天；

其他训练：建议进行抗阻、柔韧性和/或平衡训练，每周两到三次。

摘自“ 医脉通内分泌科”

2023玛氏校招网申已经过半啦，各位小可爱记得投递~
火星领航员图鉴第四期来啦！！

本期领航员：Ada Ai
⭐#工作里的INTJ生活里的搞笑女# ⭐#守卫峡谷和平的网瘾少女

从胆怯到果敢，从闭塞到开放，火星领航员师姐Ada告诉你：以解决问题为导向，适应挑战和困难，就能离成功更进一步~
还有三年轮岗精彩瞬间，等你解锁！

❓加入玛氏三年，最大的变化或收获是
从学生气的胆怯闭塞到拥抱变化的开放心态✅
面对困难，从焦虑到努力想办法解决问题✅

❓结束轮岗，“再次毕业”的心情是
开心是肯定的
迎接新的挑战
持续成长

Ada给三年前的自己，也给所有同学们的一段话：“后来的你会遇到充满挑战但无比充实的每天，会感谢曾经有好好努力过，你会因为这一切感到幸福~”

2023玛氏秋季校园招聘网申已过半！！
做既懂“数智化”又懂生意的超级大脑，数智化技术方向等你探秘哦~
期待同学们向火星发出的信号！

#吃货秀[超话]#

你没看错 ！羊驼出没
Artemis摩登空间(湖滨道购物中心店)

在魔都市中心高楼林立之间
居然️这么一个浪漫的地方
这家位于湖滨道购物中心的露营店
综艺《半熟恋人》同款浪漫约会地
在沙滩上看一场夕阳落日也太美了吧

夜幕时分无论是在露台或是选择帐篷⛺️
都有投影电影选择
氛围感拉满✨

#ada的美食之旅[超话]##生活碎片[超话]##网红打卡胜地##情侣约会圣地##秋天##吃货种草机[超话]##上海玩乐#