至暗时刻也是个双刃剑，如果你没有挺过去，没有通过自己内心的修行，被打垮了，就开始消沉一蹶不振，那等待你的就只有灭亡。而决定你“灭亡”还是“涅槃”的，是你的心理韧性所谓“心理韧性”，主要包括以下三层含义：

复原力，指在痛苦、挫折、磨难、打击、失败、压力的挑战下，能否迅速恢复到正常状态。坚毅力，是面对长远目标时体现出的努力和耐力。创伤后成长：是从失败中学到成功的经验，从打击中得到进取的力量。
一句话概括，就是你能否在一次次失败后，还能借势成长，再次奋起。这样的至暗时刻，带给你的养料，就像是内啡肽式快乐，有抖M属性。

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《垫底辣妹》8分吧
这几天断断续续把《垫底辣妹》这部电影看完了，女主很幸运遇到了这么温柔的妈妈和一直鼓励她教她的老师，让她少走了很多弯路，她自己也一直在奋斗最后考上了理想大学。让我想起了自己高三的时候，成绩一直下滑，越努力结果越差，人生的至暗时刻，每次模拟成绩出来都会崩溃一次，感觉一本没有希望了[苦涩]就这样在不断鼓励自己又不断奔溃的日子中，我最后还是差几分没考上一本[苦涩]]太注重成绩的后果就是让自己一步一步陷入深渊……

梦捷讲了她想要重新选择职业的困惑，希望我能帮她理理思路。

我说：
“恭喜你，你终于焦虑了。”

“人生的至暗时刻，即是你开始觉醒和重生的时刻。”

“我不能帮你做出选择，但希望能提供你做选择的选择。”

“人，事，和事业是三件相关但需要分开思考的事情，理性可以让你看见本质和真相。“

“你对什么在乎，你就会被什么绑架，失去理性。”

“选择一个工作，是事，在事里看见你是谁，你有什么，你能干什么，想和什么样的人在一起，然后才能找到自己的事业，每一人的人生都是弯路，没有一直是直的，那就用拐弯的思维去看等问题，不着急。“

“错和对永远是事物的两面，你选择了，认为是对的，它就是对的，如果你选择了又后悔，那就错的。”

“用脑分析利弊，就会无法选择，试着用心去选择，用心选择的就是你自己，不违和，不抗命，那就是对的选择。”

“不用谢我，你受到即是对我的帮助，我们彼此感谢自己。”

突破，在人与人的照见中识得。谈话结束，喜悦有一种溢满的感受。