可以说近几年做的最明智的决定之一，就是工作之前用微信注册了另一个号作为工作号，这个号每天新增的聊天框和聊天记录比另一个一年的内容都要多，手机内存已经岌岌可危了，但是依旧一个文件都不敢删，还有一堆重要群聊的置顶，难以想象我要是用同一个微信兼顾工作和生活，那我可能就没有生活了。虽然上班已经一年了，但现在每次拿起来手机 看到工作号的上百条消息提醒还是会心头一颤。

如今这样至少能让我在潜意识里将工作和生活分开，另外 我好喜欢工作号朋友圈的画风，没有自拍摆拍，全是好风景

◆纳豆起源于中国，流行于日本，是一种传统的健康食品。
◆制作纳豆的方法：
我是：①泡豆24个小时②隔水蒸豆2.5～3小时左右（如果用高压锅就不需要这么长时间）②蒸好的豆子放置温度40度左右放入菌种拌均匀③放入纳豆机发酵18～20个小时即可。
④发酵好的纳豆用包鲜膜按一次食用的量分成小份密封包好，放入冰箱冷冻保存（我个人更喜欢冷冻保存）。
◆发酵工具，可以用专用的纳豆机，也可以用隔水炖锅替代。
▪我个人觉得长期喝纳豆豆浆，吃点纳豆，对净化血液非常有效果。
▪我以前就经常在朋友圈发纳豆，我亲身体验过的食疗方法，安全，营养又没有副作用。
▪感兴趣的可以亲身体验，常喝纳豆豆浆对解血液里面的毒素很有效，有手麻症状者特别明显，你晚上睡觉前两小时喝第二天就不会手麻了。
▪还有很多好处，就不一一罗列了。我不是推销员，我只是纯分享，愿意偿试的可以试试，纳豆食疗的效果真的很神奇，祝福大家都能收获健康。

#研究称上班摸鱼是大脑在排毒#

运动可以增加大脑中谷氨酸的利用，同时还可以帮助降低多种神经变性疾病患者大脑中谷氨酸积累引发的毒性作用。

通过运动，大脑就可以直接将谷氨酸作为能量来源进行消耗，而且不用依赖于药物的帮助。

所以什么是最佳的摸鱼方式？

不是坐着发呆，也不是掏出手机刷刷朋友圈。

工作间隙花一分钟冲刺楼梯几个来回，不仅能快速提升心率，打破久坐不动的危害，对重启大脑也能带来不错的效果。

#微博健康公开课#