换了工作之后
疫情解封之后基本上天天加班到凌晨12点
每天只吃一顿饭（今天就吃了一个面包一根香蕉
从上班一直站到下班（脚痛腿痛到不行
还以为换了工作会轻松点
结果每天都有一大堆的乱七八糟的事要做
做不完的账处理不完的问题整不清楚的东西…
累死我算了[苦涩][苦涩] 想到这可能这刚刚搞完了
国庆又来了[抓狂][抓狂]真要命……
什么时候才能回归到正常上班状态啊[苦涩][苦涩]
我真的遭不住这么摧残……[抓狂][抓狂][抓狂][抓狂]

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经典百搭的拼色玛丽珍做了5cm中跟啦！是有姐妹问我要中跟的玛丽珍然后去找来的哦！有点小跟穿衣服会更显腿长一点~

清清爽爽的黑白配色真的可盐可甜，上脚轻松增高显得小腿又细又长，走路不累逛街上班上学都无压力，强烈建议小个子姐妹入手！

鞋型很流畅饱满上脚没有笨重感，足弓的支撑性很好并且不板脚，高密度韧性橡胶大底非常软，可以轻松对折的程度，对于中跟鞋来说这个柔软度真的非常Nice~并且因为很软不会有其他跟鞋尴尬的哒哒声！

一字带是可以调节的，可以根据脚背高度控制松紧度，内侧的松紧带也可以保证不勒脚；鞋面牛漆皮柔韧有弹性光泽感也很好，日常打理方便脏了一擦就好，内里猪皮透气吸汗不闷脚浅色的内里也不担心穿袜子会褪色，这种玛丽珍搭配各种小袜子真的非常甜酷！

颜色做了两种，经典的黑白拼色清爽百搭不挑人，奶茶色温柔显腿长，接近肤色光脚穿一眼过去都是腿，两个颜色都很棒闭眼入！

【尺码】：35-40，正常尺码参考平时皮鞋单鞋大小，脚宽脚胖建议大一码
【材质】：牛皮鞋面+猪皮内里+橡胶底
【售后】：支持7天无理由退换货，要求没有穿过不影响二次销售即可

P13-18我的上脚图，穿37正码合适，前面有1cm防水台，上脚很舒服的，然后这个白色漆皮平时剐蹭到哪里有黑色印子咋办，用酒精一擦就掉啦！
细节讲解视频https://t.cn/A6SrKIu9。

睡觉时脚突然抽筋是缺钙吗？#宝贝成长守护计划# #微博亲子季#

缺钙只是引起腿抽筋的原因之一，其他多种因素也可能导致抽筋，常见的原因有以下几点：

1、人处在过度疲劳状态或休息不足时，也会导致血液循环减慢，使肌肉中堆积较多的代谢产物（如乳酸），对肌肉产生刺激，从而引起肌肉痉挛。

2、像受凉刺激、睡姿不良（长时间处于放松、静止的状态）、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等，也会引起腿部抽筋。

因此，缺钙可能会引起腿抽筋的表现，但腿抽筋不一定是缺钙导致的，查明原因是治疗及预防的关键！

当发生脚抽筋时应如何缓解？

1、立即伸手抓紧抽筋那侧的脚趾，这样有助于缓解痉挛。抽筋后若出现肌肉酸痛，可以热敷或用热水浸泡。

2、注意营养均衡，适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物，如牛奶、小鱼干、海带、豆制品等。

3、睡前用温水泡脚15-20分钟，以促进腿部血液循环。注意小腿保暖，避免冷气直吹腿部。