《做完这12件事，你就不焦虑了： 1、关闭朋友圈。 2、跑步三公里。 3、不再关心当下热点。 4、少刷短视频。 5、读半个小时书。 6、冥想10分钟。 7、把房间收拾得干干净净。 8、出去走走，亲近大自然，看看风景。 9、删掉或拉黑经常不联系的无用社交。 10、努力活在当下，不去想过去和未来。 11、吃一顿美食，看一部自己喜欢的电影或纪录片。 12、转变思维，做个长期主义者，相信自己可以大器晚成。#人生感悟分享##心灵鸡汤#》https://t.cn/A6SeXlUL

#羽生结弦[超话]#
耳朵也不会错过过大年[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]

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大反响4个月后，终于决定播放了!“精选节目单・特别篇～羽生结弦选手特集 第2弹”广播NIKKEI第1 9月23日(周五)12:30～13:45播出

在上次・5月的广播中，除了从全世界的羽生选手粉丝、花样滑冰粉丝那里收到了2000多条信息外，还收到了以各种媒体为首的各方面的巨大反响。

第2弹的这次，除了发送上次没能传达的羽生选手的节目曲外，还有羽生选手在表演滑上表演的乐曲《幻化成花》的作者指田文也，在索契奥运会、平昌奥运会上赠送应援歌等与羽生选手关系密切的熊猫狮子KIM先生的特别信息等，充满了不能错过的内容!

1.2.3.4.神仙吃法～别的不说，视觉效果拉满[鼓掌][鼓掌][鼓掌]太漂亮了！就着老干妈➕福神漬け吃了个干净～

5.番茄茄子荞麦面～里面加了厚厚的油炸豆腐～好久没吃这么中式的做法啦！又可以大量倒醋吃了！好吃好吃好吃！！[坏笑][坏笑][坏笑]

6.7.8.9.新式的豆腐汉堡～卖相很好，就是这么做出来洋葱会有点辣[二哈]但意外的这次豆腐和鸡蛋和パン粉混合的十分完美！可能因为只用了一半的豆腐？[并不简单]因为没加切碎的洋葱？[并不简单]因为パン粉加得够多（也没很多呀…）？[并不简单]下次要不也把豆腐切一半试试，或者不放洋葱了[喵喵][喵喵][喵喵]