上周去医院取到了最新一次的甲功报告，也看了专家门诊，结论是：我的#亚甲炎#，彻底好啦！
甲功血沉都正常，甲状腺没有肿大了，心率血压也恢复了正常。至此，我觉得可以给大家写一条微博详细分享我的抗击亚甲炎心得了。
这条微博我打算写得很详细，因为我自己之前得病的时候在网上搜“亚甲炎”，发现要么是广告，要么就是迷茫的患者倾诉，有用的信息不多。而我真正患病的过程又是一个超级矛盾的过程——医生会把你的问题说得轻描淡写，你自己的体感却格外不好。所以我当时就想，如果我好了，一定要写一篇长文，详细给大家讲讲我的病因、发病过程、应对之道，以及过程中的一些感受。希望真有类似的病友上网搜索的时候，能搜到我这篇内容，觉得对自己有一定帮助。
先说为什么会得亚甲炎？这个病其实多发于我这个年龄的女性。最主要的原因有两点：一是过度劳累，二是心情抑郁。其中一是尤为主要的原因。
亚甲炎，全程是亚急性甲状腺炎，顾名思义，不是急性也不是慢性，病程介于二者之间，一般持续几个月。我来说说我当时的发病经历。
今年1月中旬，我带孩子和育儿嫂一起到海南过年，春节前在爷爷奶奶家度过。那段时间孩子已经开始学走路，我白天陪玩，晚上带睡，加上还要喂奶，强度非常大。临近过年，育儿嫂回家了，带娃的重担基本落在我一个人肩上，连好好吃顿饭都不能够，当时就觉得极度疲惫，每天都歇不过来。
春节我爸妈把我和孩子接到他们海南的家里，全面接手了孩子的日常事务，我只负责晚上带睡和喂奶。可即便如此，因为前面身体欠的债太多，我还是觉得无比疲乏，有一天跟我妈说的原话是：“妈，我在你这里好吃好喝不操心的，可怎么这么多天了还觉得没歇过来啊？”
到了2月下旬，我觉得左边嗓子有点疼，不厉害，当时以为是扁桃体发炎（我以前一感冒就爱走扁桃体），或者是我妈所谓的“上火”，就没有管它。从2月下旬到3月初，没有减轻也没有加重，我也不以为意。
3月9号，我跟育儿嫂带孩子从三亚辗转到海口飞北京（那段时间由于疫情影响三亚到北京的直飞航班取消了），一路又是高铁又是飞机，还带着一岁的孩子，奔波劳顿。回到北京后，因为一个多月没在北京了，难免欠了不少工作，每天连轴转开会工作，间隙带娃，一下子觉得，嗓子的疼痛越来越重了。
这是基本背景。我写这么详细就是想让你们知道，过度劳累真的是亚甲炎最重要的诱因。
到三月下旬我发觉不对劲了，好像不是嗓子里面的事儿。娃跟我玩的时候无意中胳膊肘碰到我的脖子，就觉得左侧疼得无法忍受，我意识到可能跟甲状腺有关。就在3.25第一次看门诊，挂的是朝阳医院的耳鼻喉科（耳鼻喉科、内分泌科、甲状腺科，都能看亚甲炎）。
喉镜首先排除了咽喉的问题，当天做了个B超，显示甲状腺左叶片状低回声，医生怀疑是亚甲炎，给我开了血液化验单，让查甲功和血沉。那是我第一次听说亚甲炎这个病症。
到了3.29，查血结果出来了，果然是亚甲炎。数值很吓人，促甲状腺激素才0.04（正常应该是0.55-4.78）。血沉72（正常范围2-20）。
但是医生说，这就是个自限性疾病，可以自愈。给我开了点儿芬必得，说如果疼得厉害，就吃点芬必得。不需要特别用药。
那几天是我的病程飞速发展的几天，一开始是左边脖子疼，后来右侧也开始疼，能摸到很明显的肿块，发硬。最关键的是，头特别晕，每天醒来睁开眼睛第一反应是，头好晕啊！起不来床，吃完早饭需要马上再躺着。体力衰弱到极点，什么都干不了。而且一到晚上八点以后就开始局部发烧，浑身发冷，手脚冰凉。
体重急剧下降，不到一个星期掉了6斤，后来又掉了几斤，最轻的时候已经不到90斤。当时我已经没有体力带娃了，那段时间我们去了一次北京野生动物园，别说抱孩子了，跟在后面走我都气喘吁吁眼前发黑。感觉就像一个癌症晚期的病人一样。
于是我又挂了协和国际部的号，900块钱的挂号费，医生给出的诊断还是亚甲炎，让我“注意休息”。协和医生见得多了，坚定认为我没事，饮食清淡吃低碘食物即可。
但我当时真的非常难受，生命能量降到极低，一向精力旺盛的我突然什么都做不了，连维持基本生活的体力都成问题。两个医生都劝我断奶，我有点不甘心。
又过了一周多再去朝阳医院复查，医生说我的状态不好，要小心发展为甲状腺危象，建议我去看看内分泌科，还给我开了激素，醋酸泼尼松。我在网上搜了一下何谓甲状腺危象，吓个半死。但因为不想断奶，还是不想吃激素。这时候想起年前我在卓正体检，当时给我查体的内科郭潇大夫人很好，就在网上挂了个在线问诊找她咨询。
郭潇大夫关注到我有头晕心慌的症状，先建议我吃稳定心率的心得安，然后告诉我，这个激素也不用太害怕，其实一次吃4片，不会有太大副作用。她是一位负责的医生，此后的好长时间还经常主动回访我，问我病情如何了。
我吃上了心得安，心慌头晕的症状马上有所缓解。但是对这个药依赖性很强，不能停，一停就继续头晕。这个时候已经是快清明小长假了，节前我在同仁医院又查了一次血，各项指标更差了，血沉飙到100，促甲状腺激素只有0.008了。
我把这个数值反馈给郭潇医生，她也有点紧张，劝我不要硬抗了，激素该吃就吃吧。
与此同时，我还干了两件事，一是把孩子交给阿姨带睡了，白天也尽量躺着休息。二是买了一款黑不溜秋的中药药膏外敷。神奇的是，敷了一次我就觉得脖子不疼了，所以我决定坚持敷完看看效果。
清明小长假我们一家人到密云玩，那时候已经感觉体力恢复一些，晚上第一次不发烧了，头貌似也没那么晕了。我开始吃蛋白粉、破壁灵芝孢子粉，增强免疫力，但没吃激素和芬必得，心得安也逐渐停了。
节后，我又到北京中医医院看了中医，大夫听说我在喂奶，死活不给我开任何药（西医就不会这样，会认为有些药比如芬必得哺乳期是可以吃的）。后来我发誓说我回家就断奶，医生才给我开了一付方子。
我照方抓药代煎寄回家，放在冰箱里备用，实际上那时候我自己已经感觉到逐渐在好转了。我想，这个就当保底，能不吃我就不吃。最后我一付也没吃，但考虑到这个可能对有些朋友具有参考价值，就分享给大家看看。
到四月下旬，我自己已经感觉好得差不多了。不过因为中间北京疫情管控升级，五月一个月我都没有再去医院，一直到6月上旬也就是上周又去复查，各项结果都完全正常了。
医生的嘱咐是：不要过度劳累，保持心情愉快。还有尽量别感冒，一感冒容易复发，又走甲状腺。
回顾这段经历，我有几点心得想总结给大家——
一是一定不要让自己太疲惫，合理安排工作生活，注意休息。我现在感觉，80%的病都是“免疫力低下”导致的，自己免疫力高比什么都重要。我当时就是在奶奶家带娃没有帮手，劳累过度引发的。
二是可以吃一些提高免疫力的食品和保健品。这点跟（一）一样，都是把自己的基础打好，让疾病没有可乘之机。
三是发病时你会非常非常难受，你甚至会感觉自己得了大病，这点我完全能了解和共情。但没关系，其实亚甲炎真的是自限性疾病，要对自己有信心，能自愈的。
四是万一情况不好，也别太排斥激素，这点我其实是反面教材，不建议学我。我后来在央视录节目遇到一位编导，她以前也得过这个病，她说用了激素效果非常明显，而且没有想象得那么恐怖的后遗症。
五是在治疗亚甲炎上，有些中药还真的蛮好用的，比如夏枯草这个成分就很管用，大家可以试试。
最后，希望你永远都用不到我这篇微博内容，但愿亚甲炎永远都不会找上你。万一用上了，也别焦虑，别迷茫，可以跟我交流，我以亲身经历告诉你，的确不是大病，两三个月就扛过来了！#微博新知博主#
甲功血沉都正常，甲状腺没有肿大了，心率血压也恢复了正常。至此，我觉得可以给大家写一条微博详细分享我的抗击亚甲炎心得了。
这条微博我打算写得很详细，因为我自己之前得病的时候在网上搜“亚甲炎”，发现要么是广告，要么就是迷茫的患者倾诉，有用的信息不多。而我真正患病的过程又是一个超级矛盾的过程——医生会把你的问题说得轻描淡写，你自己的体感却格外不好。所以我当时就想，如果我好了，一定要写一篇长文，详细给大家讲讲我的病因、发病过程、应对之道，以及过程中的一些感受。希望真有类似的病友上网搜索的时候，能搜到我这篇内容，觉得对自己有一定帮助。
先说为什么会得亚甲炎？这个病其实多发于我这个年龄的女性。最主要的原因有两点：一是过度劳累，二是心情抑郁。其中一是尤为主要的原因。
亚甲炎，全程是亚急性甲状腺炎，顾名思义，不是急性也不是慢性，病程介于二者之间，一般持续几个月。我来说说我当时的发病经历。
今年1月中旬，我带孩子和育儿嫂一起到海南过年，春节前在爷爷奶奶家度过。那段时间孩子已经开始学走路，我白天陪玩，晚上带睡，加上还要喂奶，强度非常大。临近过年，育儿嫂回家了，带娃的重担基本落在我一个人肩上，连好好吃顿饭都不能够，当时就觉得极度疲惫，每天都歇不过来。
春节我爸妈把我和孩子接到他们海南的家里，全面接手了孩子的日常事务，我只负责晚上带睡和喂奶。可即便如此，因为前面身体欠的债太多，我还是觉得无比疲乏，有一天跟我妈说的原话是：“妈，我在你这里好吃好喝不操心的，可怎么这么多天了还觉得没歇过来啊？”
到了2月下旬，我觉得左边嗓子有点疼，不厉害，当时以为是扁桃体发炎（我以前一感冒就爱走扁桃体），或者是我妈所谓的“上火”，就没有管它。从2月下旬到3月初，没有减轻也没有加重，我也不以为意。
3月9号，我跟育儿嫂带孩子从三亚辗转到海口飞北京（那段时间由于疫情影响三亚到北京的直飞航班取消了），一路又是高铁又是飞机，还带着一岁的孩子，奔波劳顿。回到北京后，因为一个多月没在北京了，难免欠了不少工作，每天连轴转开会工作，间隙带娃，一下子觉得，嗓子的疼痛越来越重了。
这是基本背景。我写这么详细就是想让你们知道，过度劳累真的是亚甲炎最重要的诱因。
到三月下旬我发觉不对劲了，好像不是嗓子里面的事儿。娃跟我玩的时候无意中胳膊肘碰到我的脖子，就觉得左侧疼得无法忍受，我意识到可能跟甲状腺有关。就在3.25第一次看门诊，挂的是朝阳医院的耳鼻喉科（耳鼻喉科、内分泌科、甲状腺科，都能看亚甲炎）。
喉镜首先排除了咽喉的问题，当天做了个B超，显示甲状腺左叶片状低回声，医生怀疑是亚甲炎，给我开了血液化验单，让查甲功和血沉。那是我第一次听说亚甲炎这个病症。
到了3.29，查血结果出来了，果然是亚甲炎。数值很吓人，促甲状腺激素才0.04（正常应该是0.55-4.78）。血沉72（正常范围2-20）。
但是医生说，这就是个自限性疾病，可以自愈。给我开了点儿芬必得，说如果疼得厉害，就吃点芬必得。不需要特别用药。
那几天是我的病程飞速发展的几天，一开始是左边脖子疼，后来右侧也开始疼，能摸到很明显的肿块，发硬。最关键的是，头特别晕，每天醒来睁开眼睛第一反应是，头好晕啊！起不来床，吃完早饭需要马上再躺着。体力衰弱到极点，什么都干不了。而且一到晚上八点以后就开始局部发烧，浑身发冷，手脚冰凉。
体重急剧下降，不到一个星期掉了6斤，后来又掉了几斤，最轻的时候已经不到90斤。当时我已经没有体力带娃了，那段时间我们去了一次北京野生动物园，别说抱孩子了，跟在后面走我都气喘吁吁眼前发黑。感觉就像一个癌症晚期的病人一样。
于是我又挂了协和国际部的号，900块钱的挂号费，医生给出的诊断还是亚甲炎，让我“注意休息”。协和医生见得多了，坚定认为我没事，饮食清淡吃低碘食物即可。
但我当时真的非常难受，生命能量降到极低，一向精力旺盛的我突然什么都做不了，连维持基本生活的体力都成问题。两个医生都劝我断奶，我有点不甘心。
又过了一周多再去朝阳医院复查，医生说我的状态不好，要小心发展为甲状腺危象，建议我去看看内分泌科，还给我开了激素，醋酸泼尼松。我在网上搜了一下何谓甲状腺危象，吓个半死。但因为不想断奶，还是不想吃激素。这时候想起年前我在卓正体检，当时给我查体的内科郭潇大夫人很好，就在网上挂了个在线问诊找她咨询。
郭潇大夫关注到我有头晕心慌的症状，先建议我吃稳定心率的心得安，然后告诉我，这个激素也不用太害怕，其实一次吃4片，不会有太大副作用。她是一位负责的医生，此后的好长时间还经常主动回访我，问我病情如何了。
我吃上了心得安，心慌头晕的症状马上有所缓解。但是对这个药依赖性很强，不能停，一停就继续头晕。这个时候已经是快清明小长假了，节前我在同仁医院又查了一次血，各项指标更差了，血沉飙到100，促甲状腺激素只有0.008了。
我把这个数值反馈给郭潇医生，她也有点紧张，劝我不要硬抗了，激素该吃就吃吧。
与此同时，我还干了两件事，一是把孩子交给阿姨带睡了，白天也尽量躺着休息。二是买了一款黑不溜秋的中药药膏外敷。神奇的是，敷了一次我就觉得脖子不疼了，所以我决定坚持敷完看看效果。
清明小长假我们一家人到密云玩，那时候已经感觉体力恢复一些，晚上第一次不发烧了，头貌似也没那么晕了。我开始吃蛋白粉、破壁灵芝孢子粉，增强免疫力，但没吃激素和芬必得，心得安也逐渐停了。
节后，我又到北京中医医院看了中医，大夫听说我在喂奶，死活不给我开任何药（西医就不会这样，会认为有些药比如芬必得哺乳期是可以吃的）。后来我发誓说我回家就断奶，医生才给我开了一付方子。
我照方抓药代煎寄回家，放在冰箱里备用，实际上那时候我自己已经感觉到逐渐在好转了。我想，这个就当保底，能不吃我就不吃。最后我一付也没吃，但考虑到这个可能对有些朋友具有参考价值，就分享给大家看看。
到四月下旬，我自己已经感觉好得差不多了。不过因为中间北京疫情管控升级，五月一个月我都没有再去医院，一直到6月上旬也就是上周又去复查，各项结果都完全正常了。
医生的嘱咐是：不要过度劳累，保持心情愉快。还有尽量别感冒，一感冒容易复发，又走甲状腺。
回顾这段经历，我有几点心得想总结给大家——
一是一定不要让自己太疲惫，合理安排工作生活，注意休息。我现在感觉，80%的病都是“免疫力低下”导致的，自己免疫力高比什么都重要。我当时就是在奶奶家带娃没有帮手，劳累过度引发的。
二是可以吃一些提高免疫力的食品和保健品。这点跟（一）一样，都是把自己的基础打好，让疾病没有可乘之机。
三是发病时你会非常非常难受，你甚至会感觉自己得了大病，这点我完全能了解和共情。但没关系，其实亚甲炎真的是自限性疾病，要对自己有信心，能自愈的。
四是万一情况不好，也别太排斥激素，这点我其实是反面教材，不建议学我。我后来在央视录节目遇到一位编导，她以前也得过这个病，她说用了激素效果非常明显，而且没有想象得那么恐怖的后遗症。
五是在治疗亚甲炎上，有些中药还真的蛮好用的，比如夏枯草这个成分就很管用，大家可以试试。
最后，希望你永远都用不到我这篇微博内容，但愿亚甲炎永远都不会找上你。万一用上了，也别焦虑，别迷茫，可以跟我交流，我以亲身经历告诉你，的确不是大病，两三个月就扛过来了！#微博新知博主#
6.14射手座满月♐超级月亮 好运指南
射手座的目标在远方，箭会射向目之及所的最远方，这次的满月告诉我们超越的重要性，现在大力出不了奇迹，各行各业层面上的缩减裁员浪潮都说明了件事，阻碍不是来源于眼前，而来自于另一个模式与设计。比起去翻越这些虛假的障碍，更重要的是远见和视野，考虑所有选项之外的更多可能性。
这个满月落于射座手，邀请我们看事清物，找到生活中的真理，带并来更多自由和乐观的精神。作为一个冒险星座，这个满月可以帮助个人走出舒适区，并去追寻自己更高大的目标，完成你想要做的事情，因此在这个满月之下，你或许会听到自己内心的召唤，找到你的野性，冲破所有限制和束缚你的东西
六月是双子座的生日，而太阳在双子座，则有助于帮助你适应新的和不同事物，双子座对广泛的讯息都保持着好奇心，但射手座能让人找到些那真实的讯息，因当此你感到迷茫、受限的时候，就以可去探究什么阻碍了自己？为什么我会有这样的感受？等等。
当你改变你看待事物的方式时，就会看到一个不同的现实，因此你可以选择与你更高的意识保持一致，以更大的视角看待生活。这在个满月 （和夏至）过去后，我们会式正进入下半年，因此这段期时也是个，一转折点，你可以释放过去，为下半年腾出空问，让满月照亮你的路。#星座##射手座##许愿#
射手座的目标在远方，箭会射向目之及所的最远方，这次的满月告诉我们超越的重要性，现在大力出不了奇迹，各行各业层面上的缩减裁员浪潮都说明了件事，阻碍不是来源于眼前，而来自于另一个模式与设计。比起去翻越这些虛假的障碍，更重要的是远见和视野，考虑所有选项之外的更多可能性。
这个满月落于射座手，邀请我们看事清物，找到生活中的真理，带并来更多自由和乐观的精神。作为一个冒险星座，这个满月可以帮助个人走出舒适区，并去追寻自己更高大的目标，完成你想要做的事情，因此在这个满月之下，你或许会听到自己内心的召唤，找到你的野性，冲破所有限制和束缚你的东西
六月是双子座的生日，而太阳在双子座，则有助于帮助你适应新的和不同事物，双子座对广泛的讯息都保持着好奇心，但射手座能让人找到些那真实的讯息，因当此你感到迷茫、受限的时候，就以可去探究什么阻碍了自己？为什么我会有这样的感受？等等。
当你改变你看待事物的方式时，就会看到一个不同的现实，因此你可以选择与你更高的意识保持一致，以更大的视角看待生活。这在个满月 （和夏至）过去后，我们会式正进入下半年，因此这段期时也是个，一转折点，你可以释放过去，为下半年腾出空问，让满月照亮你的路。#星座##射手座##许愿#
高考后请带着力量，坚定地前行
高考后有不舍、有期待、又有焦虑和迷茫。
高考结束意味着三年的高中生活圆满地画上了句号，意味着我们生活三年的校园不管往日有多少不满和抱怨，现如今也成为了一种回忆，不免会有些酸楚和不舍。共同生活三年的老师、同学，食堂的阿姨，卫门大爷，保洁阿姨等等无论是常常见面，还是只会偶然碰面的人，以后只能时常想念，无法经常碰面。尽管如此，也不必悲伤，因为那些“点滴”和回忆早就化作了陪伴我们的力量，成为了一种印记，是我们经历的一部分。
我们期待和向往即将到来的多彩大学生活的同时，也有着深深的焦虑和迷茫，不知能考出什么样的分数、考上什么样的大学、“孤身一人”如何应对新的大学生活，突然停下来的脚步不知迈向何方。
我高考后那一周的焦虑，可谓是刻骨铭心，对我的影响至今仍在。高考结束后，我每晚都会做有关考试的梦境，有时是突然到来的考试让我既错愕又害怕，有时英语考试变成了数学考试让我措手不及，有时赶不上车错过考试，有时又是另一种变相——攀登很危险的“山峰”没有退路，有时穿过很难通过的“山洞”，紧张和害怕萦绕在心头，即使现在，无论是工作和生活遇到挑战，我都会做类似的梦境。
原来对这种“梦境”真是讨厌极了，总想摆脱，后来想想，那些梦境何尝不是我在以另外一种方式积蓄力量。因而，无论你现在处于何种心态，都要尝试去从另外的一种方式看待，看到那些可能照亮自己的力量。
在这段看似很“空闲”的过渡期你可以做写什么？
第一，好好陪伴家人。高考后，你将离开父母，独自开始属于自己的旅途。趁着父母未老，你还小，享受这段彼此陪伴的时光，陪家人吃顿饭，当然你也可以尝试去做饭给你爱的家人。
第二，陪伴自己，梳理自己，做好“收拾好心情，再发出的准备”。好好休息，过一段可以睡到自然醒，想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，想追什么剧就追什么剧，想看什么段子就看什么段子的惬意时光以后，开始去梳理自己。想一想自己想过什么样的生活，给自己做个计划，打算如何渡过大学的时光，想在大学的时光中有哪些提升，列个清单，一件一件地去实现。
第三，与高中的好友、老师保持联系。无论是过去，还是现在和未来。那些昔日的好友、老师都是你们可以利用的资源，可以支持你们的力量。无论是现在的担忧、迷茫，还是未来道路上的困扰和收获，你都可以和他们诉说。
第四，为志愿填报做准备。通过多种渠道去了解志愿填报，在选城市、大学和专业上做好平衡，积极地与父母沟通，去听不同的意见。
这一过程中，可能会有挣扎、疑惑、犹豫不决等等，但要相信所有的这些都是为了更好的选择。
第五，收集资料，为大学生活做好准备。收集你想去城市和大学的相关资料，通过不同的方式，从多个角度去了解这些地方，增加对这些地方的熟悉感。
高考后有不舍、有期待、又有焦虑和迷茫。
高考结束意味着三年的高中生活圆满地画上了句号，意味着我们生活三年的校园不管往日有多少不满和抱怨，现如今也成为了一种回忆，不免会有些酸楚和不舍。共同生活三年的老师、同学，食堂的阿姨，卫门大爷，保洁阿姨等等无论是常常见面，还是只会偶然碰面的人，以后只能时常想念，无法经常碰面。尽管如此，也不必悲伤，因为那些“点滴”和回忆早就化作了陪伴我们的力量，成为了一种印记，是我们经历的一部分。
我们期待和向往即将到来的多彩大学生活的同时，也有着深深的焦虑和迷茫，不知能考出什么样的分数、考上什么样的大学、“孤身一人”如何应对新的大学生活，突然停下来的脚步不知迈向何方。
我高考后那一周的焦虑，可谓是刻骨铭心，对我的影响至今仍在。高考结束后，我每晚都会做有关考试的梦境，有时是突然到来的考试让我既错愕又害怕，有时英语考试变成了数学考试让我措手不及，有时赶不上车错过考试，有时又是另一种变相——攀登很危险的“山峰”没有退路，有时穿过很难通过的“山洞”，紧张和害怕萦绕在心头，即使现在，无论是工作和生活遇到挑战，我都会做类似的梦境。
原来对这种“梦境”真是讨厌极了，总想摆脱，后来想想，那些梦境何尝不是我在以另外一种方式积蓄力量。因而，无论你现在处于何种心态，都要尝试去从另外的一种方式看待，看到那些可能照亮自己的力量。
在这段看似很“空闲”的过渡期你可以做写什么？
第一，好好陪伴家人。高考后，你将离开父母，独自开始属于自己的旅途。趁着父母未老，你还小，享受这段彼此陪伴的时光，陪家人吃顿饭，当然你也可以尝试去做饭给你爱的家人。
第二，陪伴自己，梳理自己，做好“收拾好心情，再发出的准备”。好好休息，过一段可以睡到自然醒，想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，想追什么剧就追什么剧，想看什么段子就看什么段子的惬意时光以后，开始去梳理自己。想一想自己想过什么样的生活，给自己做个计划，打算如何渡过大学的时光，想在大学的时光中有哪些提升，列个清单，一件一件地去实现。
第三，与高中的好友、老师保持联系。无论是过去，还是现在和未来。那些昔日的好友、老师都是你们可以利用的资源，可以支持你们的力量。无论是现在的担忧、迷茫，还是未来道路上的困扰和收获，你都可以和他们诉说。
第四，为志愿填报做准备。通过多种渠道去了解志愿填报，在选城市、大学和专业上做好平衡，积极地与父母沟通，去听不同的意见。
这一过程中，可能会有挣扎、疑惑、犹豫不决等等，但要相信所有的这些都是为了更好的选择。
第五，收集资料，为大学生活做好准备。收集你想去城市和大学的相关资料，通过不同的方式，从多个角度去了解这些地方，增加对这些地方的熟悉感。
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