给身体做减法也要做碱法～
每天清晨都要跑步‍♀️，近日天气不好，室外运动变少，在办公室坐着多～
于是给自己备了富含碱性物质的风零柠檬酸果萃无糖气泡粉～
下午茶时间喝一杯，养成碱性体质，减少运动乳酸堆积，加速嘌呤代谢，碱化尿液～
一盒有10小袋，每一袋=14杯375ml苏打水，富含膳食纤维，养护肠胃功能，而且富含维c以及b族维生素，抗氧化！

柠檬味道，喝起来清新可口，爱了就多囤点～

#风零柠檬酸泡腾片 #风零柠檬酸果萃无糖气泡粉 #给身体做碱法#

#长期喝无糖饮料有哪些危害#

1⃣️引发糖尿病 无糖饮料的定义指在100ml饮料当中，含有糖的量在0.5g以下，或者无糖饮料当中并不含有蔗糖，所以无糖饮料并不是真正的无糖。有研究表明，如果每天喝一杯无糖饮料，患2型糖尿病的风险会增加18%。
2⃣️增强食欲 很多人选择无糖饮料就是因为没有热量、喝了之后不会长胖，但事实并非如此。虽然无糖饮料的热量很低，但是它会导致你的食欲增强。当人的大脑接收到甜味信号后,很容易产生饥饿感,反而导致食欲增强。
3⃣️损伤牙齿 无糖饮料中的人工甜味剂会在口腔中形成酸性环境，损害牙齿。除此之外，部分饮料中可能还含有柠檬酸、磷酸等酸性物质，这些物质会腐蚀牙釉质，导致牙齿受到伤害。

#健康小知识#

这是我有史以来喝过的第二杯奶茶，叫祁门红奶茶。我恰好也有一罐祁门红茶。是一个在天河城开烧烤店的潮汕人送给我的，感谢我的帮忙，其实也是举手之劳。
他挺细心，也许认为我爱喝这种茶，就送一杯这样的奶茶。其实，茶叶对我来说，就是味精，如果水质不好，比如在北方某些地方出差，水有味道，就会放点茶叶。我知道祁门红茶是因为有一次在飞往合肥的机上，邻座是一位做茶叶生意的黄山人。他希望和我换个座位，想看窗外的白云，拍一些天空照片，给家人看看。我经常到处飞，知道飞机起飞后，是不允许随便换位置，就开玩笑说，我是个胆小鬼，胆子特别小那个鬼，有恐飞症，迫不得已，才经常坐飞机。选择靠窗位置，是为了方便看到飞机发动机，要是着火了，我可以提前构思下一步行动计划，不排除我是唯一幸存者。我有专业相机，比他手机强很多，替他拍了一些。到了合肥新桥机场，他特意送了我一包祁门红茶。
当然，去到水质不好的地方，我一般还是选择去超市，买瓶纯净水。看着水里的白色漂浮物，茶水更多是掩耳盗铃。最好当然是老家社区里提供的自来水，水质真是好，喝了可能更健康长寿一点吧。
至于奶茶，不得不说，流行开来也是有原因，确实好喝，少糖或无糖可能更健康。热量应该也比较大，喝一杯下去，很饱的感觉，少吃一顿也没问题。偶尔喝一下，对健康应该影响不大。