“90后，孤独是常态”
01
在网上看到一个当前公众孤独感状况调查，调查显示：90后更容易感到孤独。
这个调查的结果在我意料之中，80后大部分都结了婚有了孩子，他们的时间除了工作更多的要花在家庭里，而00后正处于上学阶段，白天有同学相伴，晚上与作业为伍。
只有90后，一边体会着工作的煎熬，一边无事可做虚度夜晚。
周末做得最多的就是，睡到日上眉梢打开手机点一份外卖，就着下饭综艺匆匆吃完饭，然后继续躺在床上，度过一整天。
02
想起之前看过的一段话：
“如果一个人住，千万不要在下午时睡午觉。
一觉睡到六七点等你一睁开眼，看着朦胧黑黑的天空，看着空荡的房间，会有一种被全世界遗弃的感觉，孤独在那一刻体现的淋漓尽致。”
也许，你会觉得有些矫情，但是对于一个人在外打拼租房住的90后来说，这一场景确实很孤独。
我认识很多90后，他们远离家乡去到更好的城市工作，那座城市给了他们机会，给了他们压力，也给了他们动力和些许孤单。
一个人在一个不怎么熟悉的城市里，基本上不会像电视里演的那样，很快就和旁人熟络，每天都有局参加，更多的是下了班挤完地铁，一个人在家吃外卖。
回想起之前看过一篇文章，里面征集了很多人孤独的时刻，那些时刻总是那么相似，又那么熟悉。
“吃火锅吧，我可以一个人坐火车，一个人坐飞机，但是我不愿意一个人去吃火锅，毕竟一个人的时候，没法点很多菜尝遍所有想吃的，坐在对面的那只熊，也只会让我更加难过。”
“看爱情类的电影。很恐惧，因为看哭了没人递纸巾。”
“一个人去看演唱会才是到达孤独巅峰的事情。”
……
一个人的时候所有情绪被放大，原本还可以承受的，在他人的欢闹大笑下，显得那么孤单。
03
其实人之所以会感到孤独，无非有以下三种原因：
1. 自我意识增强
2. 人际交往缺乏技巧
3.羞于主动熟络、恐惧情感有所依赖
小时候，我们和同学朋友相处得不错，寒暑假了也会相约一起玩一起写作业。但是长大后，大部分人更倾向于自己独处，享受一个人的时光。
尽管偶尔会感到孤独，但也会被自在潇洒淡化。
我见过很多独身但很潇洒的人，她们把自己该做的事安排的井井有条，下了班回到家亲自下厨，看一部电影，跑步一个小时。
对于她们来说，孤独是不存在的，有的只是舒适的私人时间，更是提升自己的时间。
越长大我们反而越不知道如何社交了，一方面是变得懒惰，一方面是开始考虑如何说好听的话，但是“好听的话”没有那么好说，于是干脆不说。
和别人接触的越少，就越不想接触新的朋友，于是恶性循环，几年下来也认识不了新朋友。知心好友只有那几个，但因为大家都要追寻自己的梦想，在身边的也寥寥无几。
每天下班后，回到家会和他们一一视频，只有在看到她们的那一瞬间，白天的一切才显得那么有意义，做过的事情，藏在心里的小情绪才有处可去。
只是在视频结束后，望着空空的房间，想买点什么东西让它变得满一点，想了想还是算了，一个人住弄那么麻烦干嘛。
04
妙莉叶•芭贝里在《刺猬的优雅》中写到：
我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。我相信这世上一定有一个能感受到自己的人，那人未必是恋人，他可能是任何人，在偌大的世界中，我们会因为这份珍贵的懂得而不再孤独。
现在的90后，对于爱情不再像几年前那么执着，也不那么热切的渴望，因为她们明白，一段好的爱情降临在自己身上的概率不大，与其傻傻的等待爱情，倒不如先赚钱让自己活得开心。
她们依旧相信爱情，但对于爱情的期待下降了很多。爱情里的甜可以重复一万遍，但失恋的痛没有几个人想一直重复。
也许在某些时刻，她们会抱怨自己为什么独自一人，但更多时候，她们享受单身，享受孤独。
快餐式的生活，让独处的时间变得愈发珍贵，能在嘈杂的环境中拥有一片自己的天地，显得那么珍贵。
我们总要留一些时间给自己，总要自己消化一些情绪，无论你好坏与否，你都要独自体验。
05
脑海中突然冒出电视剧《粉红女郎》的主题曲：
“我想我会一直孤单，这样孤单一辈子。”
情绪和意料之中一样，没有什么起伏，孤单一辈子也许从字面意义上看，有一点惨，但是会独处的人一定觉得这是比恋爱棒一万倍的事情。
卢思浩说，有时候人就是这样，遇到再大的事自己扛忍忍就过去了，听到身旁的人一句安慰就瞬间完败。后来才明白，怕的不是冷漠怕的是突然的温柔，怕的不是自己吃苦怕的是身边的人为你难过，怕的不是孤独怕的是辜负。
相比突然的温柔，朋友为自己难过，被辜负，现在的90后宁愿一个人穿上铠甲，拿上长剑，走进战场杀敌。
毕竟一个人的时候不用顾虑太多，也可以全心全意的为自己着想，在努力成长的时候也可以更快更随心一点。
孤独一点都不可怕，可怕的是你惧怕孤独，然后过着一成不变的生活。
当孤独变成常态，你需要把平淡无奇的生活玩出不同的花样。一个人并不孤单，你得学会和孤独友好相处。
作者：哈姐，来源：夜读
01
在网上看到一个当前公众孤独感状况调查，调查显示：90后更容易感到孤独。
这个调查的结果在我意料之中，80后大部分都结了婚有了孩子，他们的时间除了工作更多的要花在家庭里，而00后正处于上学阶段，白天有同学相伴，晚上与作业为伍。
只有90后，一边体会着工作的煎熬，一边无事可做虚度夜晚。
周末做得最多的就是，睡到日上眉梢打开手机点一份外卖，就着下饭综艺匆匆吃完饭，然后继续躺在床上，度过一整天。
02
想起之前看过的一段话：
“如果一个人住，千万不要在下午时睡午觉。
一觉睡到六七点等你一睁开眼，看着朦胧黑黑的天空，看着空荡的房间，会有一种被全世界遗弃的感觉，孤独在那一刻体现的淋漓尽致。”
也许，你会觉得有些矫情，但是对于一个人在外打拼租房住的90后来说，这一场景确实很孤独。
我认识很多90后，他们远离家乡去到更好的城市工作，那座城市给了他们机会，给了他们压力，也给了他们动力和些许孤单。
一个人在一个不怎么熟悉的城市里，基本上不会像电视里演的那样，很快就和旁人熟络，每天都有局参加，更多的是下了班挤完地铁，一个人在家吃外卖。
回想起之前看过一篇文章，里面征集了很多人孤独的时刻，那些时刻总是那么相似，又那么熟悉。
“吃火锅吧，我可以一个人坐火车，一个人坐飞机，但是我不愿意一个人去吃火锅，毕竟一个人的时候，没法点很多菜尝遍所有想吃的，坐在对面的那只熊，也只会让我更加难过。”
“看爱情类的电影。很恐惧，因为看哭了没人递纸巾。”
“一个人去看演唱会才是到达孤独巅峰的事情。”
……
一个人的时候所有情绪被放大，原本还可以承受的，在他人的欢闹大笑下，显得那么孤单。
03
其实人之所以会感到孤独，无非有以下三种原因：
1. 自我意识增强
2. 人际交往缺乏技巧
3.羞于主动熟络、恐惧情感有所依赖
小时候，我们和同学朋友相处得不错，寒暑假了也会相约一起玩一起写作业。但是长大后，大部分人更倾向于自己独处，享受一个人的时光。
尽管偶尔会感到孤独，但也会被自在潇洒淡化。
我见过很多独身但很潇洒的人，她们把自己该做的事安排的井井有条，下了班回到家亲自下厨，看一部电影，跑步一个小时。
对于她们来说，孤独是不存在的，有的只是舒适的私人时间，更是提升自己的时间。
越长大我们反而越不知道如何社交了，一方面是变得懒惰，一方面是开始考虑如何说好听的话，但是“好听的话”没有那么好说，于是干脆不说。
和别人接触的越少，就越不想接触新的朋友，于是恶性循环，几年下来也认识不了新朋友。知心好友只有那几个，但因为大家都要追寻自己的梦想，在身边的也寥寥无几。
每天下班后，回到家会和他们一一视频，只有在看到她们的那一瞬间，白天的一切才显得那么有意义，做过的事情，藏在心里的小情绪才有处可去。
只是在视频结束后，望着空空的房间，想买点什么东西让它变得满一点，想了想还是算了，一个人住弄那么麻烦干嘛。
04
妙莉叶•芭贝里在《刺猬的优雅》中写到：
我们都是孤独的刺猬，只有频率相同的人，才能看见彼此内心深处不为人知的优雅。我相信这世上一定有一个能感受到自己的人，那人未必是恋人，他可能是任何人，在偌大的世界中，我们会因为这份珍贵的懂得而不再孤独。
现在的90后，对于爱情不再像几年前那么执着，也不那么热切的渴望，因为她们明白，一段好的爱情降临在自己身上的概率不大，与其傻傻的等待爱情，倒不如先赚钱让自己活得开心。
她们依旧相信爱情，但对于爱情的期待下降了很多。爱情里的甜可以重复一万遍，但失恋的痛没有几个人想一直重复。
也许在某些时刻，她们会抱怨自己为什么独自一人，但更多时候，她们享受单身，享受孤独。
快餐式的生活，让独处的时间变得愈发珍贵，能在嘈杂的环境中拥有一片自己的天地，显得那么珍贵。
我们总要留一些时间给自己，总要自己消化一些情绪，无论你好坏与否，你都要独自体验。
05
脑海中突然冒出电视剧《粉红女郎》的主题曲：
“我想我会一直孤单，这样孤单一辈子。”
情绪和意料之中一样，没有什么起伏，孤单一辈子也许从字面意义上看，有一点惨，但是会独处的人一定觉得这是比恋爱棒一万倍的事情。
卢思浩说，有时候人就是这样，遇到再大的事自己扛忍忍就过去了，听到身旁的人一句安慰就瞬间完败。后来才明白，怕的不是冷漠怕的是突然的温柔，怕的不是自己吃苦怕的是身边的人为你难过，怕的不是孤独怕的是辜负。
相比突然的温柔，朋友为自己难过，被辜负，现在的90后宁愿一个人穿上铠甲，拿上长剑，走进战场杀敌。
毕竟一个人的时候不用顾虑太多，也可以全心全意的为自己着想，在努力成长的时候也可以更快更随心一点。
孤独一点都不可怕，可怕的是你惧怕孤独，然后过着一成不变的生活。
当孤独变成常态，你需要把平淡无奇的生活玩出不同的花样。一个人并不孤单，你得学会和孤独友好相处。
作者：哈姐，来源：夜读
叶老师总说要觉察……可是为何总是要咨询中强调这点呢？
最近看《格式塔治疗实录》明白了，原来完形治疗当中觉查是一个很重要的治疗因素。它的哲学观基于现象学和觉察这两个部分。这有点像精分认为治疗因素是诠释道理一样。
觉察为何在格式塔治疗中那么重要呢？因为TA可以帮助有机体进行自我调节，可以让有机体调节依赖自己智慧（直觉）。这很像亚隆说的愿望，这个愿望离自己很近很近。
一个完型咨询师你可以看到，TA也会更加依赖自己的直觉来进行工作[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
我发现深读《格式塔治疗实录》，让我对格式塔有更深入理解[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] https://t.cn/RO7Ke98
最近看《格式塔治疗实录》明白了，原来完形治疗当中觉查是一个很重要的治疗因素。它的哲学观基于现象学和觉察这两个部分。这有点像精分认为治疗因素是诠释道理一样。
觉察为何在格式塔治疗中那么重要呢？因为TA可以帮助有机体进行自我调节，可以让有机体调节依赖自己智慧（直觉）。这很像亚隆说的愿望，这个愿望离自己很近很近。
一个完型咨询师你可以看到，TA也会更加依赖自己的直觉来进行工作[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
我发现深读《格式塔治疗实录》，让我对格式塔有更深入理解[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] https://t.cn/RO7Ke98
#阿松先生# #おそ松さん#
松感想第一話和第二話，主說一松，涉及劇透請慎讀，下收
第一話觀後感：
先扯開不說搞笑的部份，直接進重點吧。
「完美」就是最好的嗎？像是為了提出這樣的疑問。美麗；純潔；健康；友好，充滿着正面的東西就會是真的好嗎？相信看過的人都不這麼認為。把一切有可能造成「威脅」「負面」「暴力」哪怕一丁點的可能性去除掉，就會變成怎樣…？旗坊沒了旗就不是旗坊，大褲衩穿了西裝就沒了特色，過度的「健全」真的是，非常無聊。沒有缺點的六子，也再不會有趣。我喜歡他們的正是他們人渣的一面。
另外，第一話表達了我一直堅持的事：「人前人後是兩回事」表面風光講着温柔話語鼓勵你的人，真的是那麼好的人嗎？並不一定。不是只指偶像，網絡上還是現實中的人等等，只是別人展露出這樣的一面，而選不選擇相信而已。
六子變成大便——
我也終於意識到松girls瘋狂得就算推角變成大便也能喜歡…(汗)不過我比較在乎的是一松的部分，當大家非常慌張於自己變成大便時，一松也只是「有點」驚訝但並沒多慌張，他一下子就接受了這樣的身體。輕松問道你倒是說點話啊你沒感覺嗎？一松則如此回答：不，我覺得一輩子都這樣也沒關係啊，這樣我覺得反而很輕鬆，好像一下子已經沒有包袱，無拘無束的，反正我們早是最底層的人，已經沒有比這樣更糟糕的事了。
此時又再次分析一松的想法，前提是，中學時期的一松是努力得可笑的人。
現成一松是，早已接受自己且自嘲是人渣垃圾的事。
正因為努力過，被那種重壓淹沒過，變得無處釋放，才會在這些上毫無所謂，因為他在內心掙扎過太多次了。
明明同為社會中的最底層家裡蹲，為甚麼大家明明抱著「自己是垃圾」的自知之明，卻只有一松的反應最為不同呢？他明明是自嘲自己是垃圾最多的那個人，卻在這種情況下最為淡定，接受得最快呢？
那是因為他知道要怎樣做，知道會變成怎樣。這句話雖然非常曖味不清，但確實如此。要說六子中有誰不是曾經通過努力和青春經歷而造就現在的變化呢？
像椴松作為自身是末子的自知；小松作為自己是長男的責任感；十四思考自身的意義和存在的平衡等，無一不是曾有思考過的時候。一松的接受能力，也許比誰都要快。「如果我是精英，那我只需努力演繹這個角色就好；如果我是人渣，那我只需隨其自然就好。」思量過自己是怎樣的人，思量自己真正想要甚麼。只差在願不願意做而已。
一松其實做人很成熟只是他覺得現在這樣就好，多陪十四松干點傻事也無所謂而已。又要搬回以前的集數說：一下子知道椴松不想被打擾在星巴克打工的事所以第一個提出回去、知道兄弟們不滿小松不顧他人感受的事（他也馬上知道兄弟們明知道自己的行為很不檢點所以只要被他怒盯一眼就會改善，不愧是你啊，一松）、說出「我們六個人還是別一起住的好」那時認真考量過的發言。比起輕松是努力保持清醒但踏進社會的覺悟還是半桶水，一松是真正清醒的那類人。
————第二話————
人之所以擁有價值，是因為他們有活動能力，做一般動物做不到的事，在地球上就這樣使用着自身是智力動物的權利…但如果連有價值的事被取代，避開一切的危險，脫離一切的不安，安逸地生活…人的價值該如何定義？
——引言
在切入正題前，六胞胎在社會層面的融入性和知識性上相當落伍這點是可以看出的，自稱有點爬上社會正軌的椴松也只是隨口說並不是真的知道何為人工智能…
六子在社會的心理年齡上，跟大部分唸完大學的學生差別不大：由於不知道未來想做甚麼，但又不想見識社會的殘酷，不想辛苦，想像學生時代時這樣被保護的環境，只有要讀好書這一目標的環境，不需煩惱過多的不穩定性和風險。代價是空虛感和愧疚感會极強，「覺得一直下去不行，但又不想受苦」，被我們稱為象牙塔。因此人工智能說道：「家裡蹲有甚麼不好，不用受傷也不用承受風險」此般肯定及美化百無一用職業家裡蹲此事，除一松外的兄弟紛紛感到高興，因為有人為他們辯護時，他們能最快速地避開愧疚感，順理成章地接受當下。
一松由此至終都沒讓人工智能為他做任何事，也不覺得那樣很好。因為他很清楚如果連生活小事都要依賴人工智能，那基本這個人就死了。意義再也不是歸還於自然法則，而是供讓科技。輕松的角色，就是一方面朝着理想主義行走，但如果可以選擇還是沒有心理準備去面對真正的現實社會。而一松早已做好這樣的心理準備。
雖然以上都是我的個人感想或個人分析，阿松一直是把深度藏在笑點中的動漫，但畢竟監督是搞笑擔當的監督，就讓我們期待下一集阿松會演變成如何吧。
松感想第一話和第二話，主說一松，涉及劇透請慎讀，下收
第一話觀後感：
先扯開不說搞笑的部份，直接進重點吧。
「完美」就是最好的嗎？像是為了提出這樣的疑問。美麗；純潔；健康；友好，充滿着正面的東西就會是真的好嗎？相信看過的人都不這麼認為。把一切有可能造成「威脅」「負面」「暴力」哪怕一丁點的可能性去除掉，就會變成怎樣…？旗坊沒了旗就不是旗坊，大褲衩穿了西裝就沒了特色，過度的「健全」真的是，非常無聊。沒有缺點的六子，也再不會有趣。我喜歡他們的正是他們人渣的一面。
另外，第一話表達了我一直堅持的事：「人前人後是兩回事」表面風光講着温柔話語鼓勵你的人，真的是那麼好的人嗎？並不一定。不是只指偶像，網絡上還是現實中的人等等，只是別人展露出這樣的一面，而選不選擇相信而已。
六子變成大便——
我也終於意識到松girls瘋狂得就算推角變成大便也能喜歡…(汗)不過我比較在乎的是一松的部分，當大家非常慌張於自己變成大便時，一松也只是「有點」驚訝但並沒多慌張，他一下子就接受了這樣的身體。輕松問道你倒是說點話啊你沒感覺嗎？一松則如此回答：不，我覺得一輩子都這樣也沒關係啊，這樣我覺得反而很輕鬆，好像一下子已經沒有包袱，無拘無束的，反正我們早是最底層的人，已經沒有比這樣更糟糕的事了。
此時又再次分析一松的想法，前提是，中學時期的一松是努力得可笑的人。
現成一松是，早已接受自己且自嘲是人渣垃圾的事。
正因為努力過，被那種重壓淹沒過，變得無處釋放，才會在這些上毫無所謂，因為他在內心掙扎過太多次了。
明明同為社會中的最底層家裡蹲，為甚麼大家明明抱著「自己是垃圾」的自知之明，卻只有一松的反應最為不同呢？他明明是自嘲自己是垃圾最多的那個人，卻在這種情況下最為淡定，接受得最快呢？
那是因為他知道要怎樣做，知道會變成怎樣。這句話雖然非常曖味不清，但確實如此。要說六子中有誰不是曾經通過努力和青春經歷而造就現在的變化呢？
像椴松作為自身是末子的自知；小松作為自己是長男的責任感；十四思考自身的意義和存在的平衡等，無一不是曾有思考過的時候。一松的接受能力，也許比誰都要快。「如果我是精英，那我只需努力演繹這個角色就好；如果我是人渣，那我只需隨其自然就好。」思量過自己是怎樣的人，思量自己真正想要甚麼。只差在願不願意做而已。
一松其實做人很成熟只是他覺得現在這樣就好，多陪十四松干點傻事也無所謂而已。又要搬回以前的集數說：一下子知道椴松不想被打擾在星巴克打工的事所以第一個提出回去、知道兄弟們不滿小松不顧他人感受的事（他也馬上知道兄弟們明知道自己的行為很不檢點所以只要被他怒盯一眼就會改善，不愧是你啊，一松）、說出「我們六個人還是別一起住的好」那時認真考量過的發言。比起輕松是努力保持清醒但踏進社會的覺悟還是半桶水，一松是真正清醒的那類人。
————第二話————
人之所以擁有價值，是因為他們有活動能力，做一般動物做不到的事，在地球上就這樣使用着自身是智力動物的權利…但如果連有價值的事被取代，避開一切的危險，脫離一切的不安，安逸地生活…人的價值該如何定義？
——引言
在切入正題前，六胞胎在社會層面的融入性和知識性上相當落伍這點是可以看出的，自稱有點爬上社會正軌的椴松也只是隨口說並不是真的知道何為人工智能…
六子在社會的心理年齡上，跟大部分唸完大學的學生差別不大：由於不知道未來想做甚麼，但又不想見識社會的殘酷，不想辛苦，想像學生時代時這樣被保護的環境，只有要讀好書這一目標的環境，不需煩惱過多的不穩定性和風險。代價是空虛感和愧疚感會极強，「覺得一直下去不行，但又不想受苦」，被我們稱為象牙塔。因此人工智能說道：「家裡蹲有甚麼不好，不用受傷也不用承受風險」此般肯定及美化百無一用職業家裡蹲此事，除一松外的兄弟紛紛感到高興，因為有人為他們辯護時，他們能最快速地避開愧疚感，順理成章地接受當下。
一松由此至終都沒讓人工智能為他做任何事，也不覺得那樣很好。因為他很清楚如果連生活小事都要依賴人工智能，那基本這個人就死了。意義再也不是歸還於自然法則，而是供讓科技。輕松的角色，就是一方面朝着理想主義行走，但如果可以選擇還是沒有心理準備去面對真正的現實社會。而一松早已做好這樣的心理準備。
雖然以上都是我的個人感想或個人分析，阿松一直是把深度藏在笑點中的動漫，但畢竟監督是搞笑擔當的監督，就讓我們期待下一集阿松會演變成如何吧。
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