上周五完成了在上海的最后一次拍摄。

今年在上海的第一次拍摄是六月初刚解封时，那时第一次去北港花园。七八月又去过数次。九月的最后一次拍摄再回到这里，又画了一个圆。

进入这个季节的林子，黄色的栾树花落了一地，忍不住哇地一声大叫出来！这是此前未见的景象。落叶明显更厚了。林子的气氛更沉郁了。

三个月的行走往返间，植物悄然变换。它们不发出声音，只是沉默地臣服于自然秩序，显示时间经过的痕迹。不抗拒改变，也不过度渲染。

对植物的智慧，始终心怀尊敬。

而我是人类，血肉丰满的人类，有七情六欲的人类。我允许我有执着、不舍和哀伤，也允许它们流入大地。

谢谢三个月里，上海自然同事的照顾。

知人知面不知心，交友要慎重避免交到，六月初认识到现在不过相识一场，不想和你撕破脸皮，在你需要的时候都有帮助你，需要钱出钱需要人出人需要帮你看店就帮你看店收拾卫生，闹离婚的时候也是我帮忙从中调解，你反而却觉得这是我应该做的，越来越没有底线且肆无忌惮，我不是你招之即来挥之即去的小弟，帮忙是情分不帮是本分，你却说还钱是情分不还是本分，你喜怒无常，之前店里的那些员工都是我在帮你维护，只是因为有我在所以她们才敢踏踏实实的在那上班或者兼职，我不去之后你又留住过哪个员工，哪个不是三两天就跑了，所有我在时候的员工没有一个在背后跟我说你好话的。我也就说这么说了，大半夜的因为一个不值当的人搞的没心情睡觉也是一个让人很郁闷的事情。只希望以后我们老死不相往来！

#eddie的健身增肌计划#
Week 20
Day 1
从【提醒事项】来看差不多停训一个月
自从六月初去出差到八月回来到现在，大大小小发生了许多事情，待一切平稳还是得把计划拾起来，现在想想拥有一副健康的身体是再也重要不过的了，渐渐体会到我们现在活着不仅仅是为自己而活，也是为身边重要的羁绊而活。
本周还是以恢复适应为主，重量各下2KG，强度为平时的80%
回想一下从训练刚开始的55KG再到今晚64.3KG，效果还是有的。今年差不多也只剩下100天了，仔细一算也就14-15周的时间，争取今年训练量能达到 Week 30+，以求完成最开始既定的70KG体重目标，剩下的三分之一日子里坚持完成吧。
自律不易，这周【日更】锻炼状态，以此督促自己
愿你我在成长的中越来越强大