一句心情

生活中没有过不去的难关，生命中也没有离不开的人。如果你不被珍惜，不再重要，学会华丽的转身。你可以哭泣，可以心疼，但不能绝望。今天的泪水，会是你明天的成长；今天的伤痕，会是你明天的坚强。

很多人对自己的人生感到无趣，却对别人的人生充满意见。

如果真苦，你哪有时间喊累。如果真惨，你哪有时间觉得丢脸。因为承受得还不够，所以你才有时间抱怨。

老人言：“活着已经够累了，如果实在笑不出来的话，不笑也没关系。”

心里有你的人，总会主动找你，心里没有你的人，总是自动忽路你，其实沉默就是答案，不再主动就是答案，其实你早该明白了…

总是把“我以为”放在别人的立场上，殊不知每个人对于爱情都有不一样的标准，爱一个人的做法也不一样。有的人爱沉默，有的人爱表达，既然开始了一段感情，为什么不愿意信任呢？

胡闹是因为依赖，礼貌是因为陌生，生气是因为在乎，不联系是怕自己多余，无论什么关系，你给我珍惜我给你值得，你给我距离，我还你分寸。

喜欢一个人，和不喜欢一个人都是藏不住的。为人处事，既别给心热的人冷脸，也别委屈自己用热脸贴别人的冷屁股。这是人最本真的操守和尊严。
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不要太快和别人熟悉起来，维持表面的友好，慢慢就会发现他们的本质。

一生中，总有人会离开你，不懂你，小看你，不必太在意。每个人所处的环境、学到的知识、经历的事不同，认知、观点也必然不同，不必奢求所有人都懂你、在乎你。你的人生不会因为谁而改变，他们参与不了你的生命，左右不了你的轨迹，改变不了你的方向。做好自己，才对得起自己；才不会让人小瞧。

做成大事的人，往往做小事也认真，而做小事不认真的人，往往也做不成大事。由此我得出一个认识：认真本身就是一种素质，一个人要有所作为，就必须具备这种素质。

不要焦虑时局不好，还是要尽可能的多努力，多花时间锻炼身体，多花时间修炼内心。在下沉的世界，首先身体健康，然后努力开心。

我们想忘记的，其实是痛苦，时间所能改变的只能是淡化痛苦；我们所不能忘记的，是感情，那是时间永远都无法磨灭的心灵角落的一种珍藏。

两个人的时候有彼此，一个人的时候有自己，这才算得上是理智的爱情。当爱人不在身边时，自己也能活的好好的，不断充实自己，下一次相遇的时候，就会发现彼此越来越好，直到在别人眼里看来都是发着光的，这样很好。

世界上没有不争吵的感情，只有不肯包容的心灵；生活中没有不会生气的人，只有不知原谅的心。

向原著者致敬，图文来源于网络 https://t.cn/A6G2ZQ9a

我告诉我自己：允许一切发生。真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折、接纳无常、接纳情绪、接纳不同，当你允许一切发生之后，就会不再那么尖锐，会渐渐变得柔和。境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了。 · 所以，如果你真的很想做成什么事情或者渴望某种东西，就按部就班一步步来吧，安静点用心点，遇事不必那么丧气，渴求不用那么强烈，慢慢一段时间后，水到渠成是自然而然的事 ·

昨天提到有效安慰的7个特质，你还记得吗？那么，具体该如何做，我们为大家准备了一份超实用的《安慰小能手速成指南》，来看看～

1. 表达善意，引导对方打开心扉倾诉。
你需要让对方知道，你愿意倾听和陪伴，你们的交谈也是完全安全和不会被随意评判的。但……如果你实在不知道说什么，可以参考这份“作弊清单”！

2. 共情对方，基于对方的感受和需求提供帮助。
第一步是情绪共情，即感知和承认对方的焦虑、愤怒或痛苦等情绪。
第二步叫做认知共情，即从对方的视角和立场出发，去理解和看待ta正在经历的事情，真正理解对方的处境。
第三步，在情绪共情和认知共情的基础上，了解对方此时此刻对方的需求，尽可能地提供帮助。

3. 即便你知道很多道理，措辞技巧也很重要。
a. 切忌打断对方
b. 切忌模糊性描述。比如“总会好的”“人嘛”“生活嘛”，等一系列糊弄语。
c．切忌“马后炮式”发言。比如“要是你当初xxxx就不会xxxxx”

4. 适时的身体接触
恰当的身体接触可以有效地缓和人的焦虑情绪。比如摸摸头、拍拍肩，或是给对方一个拥抱，都能起到一定程度的安慰效果。
但需要注意的是，不是所有的关系都适合肢体接触。是否使用，使用什么程度、什么类型的肢体接触，取决于你们关系的边界在哪里。

对于那些需要你安慰的人来说，问题解不解决不重要，你在就好。#KY心理百科#