#逆龄女神[超话]#减肥为什么要配上塑形？
减肥为什么要配上塑形？
随着年龄的增长，每过一年人的皮肤会自动松弛三到四公分！人胖了之后体内脂肪细胞膨胀，皮肤肿胀，就像被吹过的气球一样。皮肤失去了弹性：松弛，下垂，体积变大！！！光减肥不收紧，可能会减了弹，弹了减，越减越松，越松就越容易反弹！！！减肥的时候，脂肪细胞收缩，需要重新组合，肌肉链和组织才能排列好，所以必须塑形！减肥不是目的，塑型才是根本
减肥为什么要配上塑形？
随着年龄的增长，每过一年人的皮肤会自动松弛三到四公分！人胖了之后体内脂肪细胞膨胀，皮肤肿胀，就像被吹过的气球一样。皮肤失去了弹性：松弛，下垂，体积变大！！！光减肥不收紧，可能会减了弹，弹了减，越减越松，越松就越容易反弹！！！减肥的时候，脂肪细胞收缩，需要重新组合，肌肉链和组织才能排列好，所以必须塑形！减肥不是目的，塑型才是根本
记得在生完哥哥的那年，孕期特别能吃，体重增长了30斤，虽然体重看似不太多，但哥哥生下来就是7.9两，当时肚子大的像怀了双胞胎，加上喂奶一直吃吃吃，出月子体重甚至比生之前还胖。而集中胖的地方就是肚子。本身算易瘦体质吧，半年后体重下来一点，十个月左右就完全瘦下来了。可唯一就是肚子还是相对很大。后来查了很多资料发现可能是腹直肌分离才重视起来。
再怀妹妹的时候，就很重视体重，严格要求自己不超重，一共涨了18斤左右，可做个月子又回到了生前的体重。二胎可能体质下降吧，8个月了才瘦了10斤。
后来因为同学妈妈的原因，加入了一个产后恢复训练营，里面有一个关于腹直肌的训练。 训练营测量的时候发现还是分离一指半。
我也是生孩子的这几年才接触的腹直肌这个问题。如果产后妈妈半年一年一直肚子很大无法消除和我一样，那么可以检测下是不是腹直肌分离。
那么什么是腹直肌呢
从医学上来说腹直肌是人体结缔组织中非常重要的一部分，属于腹肌的范畴，腹肌中除了包括腹直肌意外，还有腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。
腹肌包括腹前外侧壁的三块扁肌和腹直肌，以及位于腹后壁的腰方肌。腹直肌呈带状，位于腹前壁正中线的两侧，周围包有腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌腱膜形成的腹直肌鞘。腹直肌的肌束上下纵行，其前部有3-4条横行的腱性结构，称为腱划。贴敷于腹横肌和腹直肌鞘腹腔面的深筋膜，称为腹横筋膜。它是腹内筋模的一部分，在外科上是一层重要的结构。
对于腰椎活动的稳定性和活动具有很重要的作用，能够控制脊柱和骨盆活动。腹直肌下固定，使两侧肌肉收缩，使脊柱向前屈张一侧收缩使脊柱向侧曲张上固定时两侧收缩，骨盆后倾，另外腹直肌还有维持负压协助呼吸分娩和排便的作用。
为什么出现腹直肌分离
正常情况下，腹部中央，就是腹直肌的中央，有一条线腹白线。在怀孕的过程当中，尤其到了孕晚期，我们的腹部膨胀以后，会使白线变薄、变宽，腹直肌会向两侧轻度分离。
[图片]
一般来说到了产后三个月到半年，这个分离应该就会完全恢复正常，那么如果这个白线仍然是变薄变宽，腹直肌是要往两边分离的情况， 就叫做产后腹直肌分离。
产后腹直肌分离是需要具体的数值去判断的，如果产后半年腹直肌的宽度在3cm以上，就是病理性的产后腹直肌分离。
腹直肌分离容易出现的问题
很多妈妈认为产后腹直肌分离仅仅是一个外观方面的问题，其实并非如此。
那么产后腹直肌分离还是会导致一些不良后果，可以这样形容，就像一个桶状，下面是盆底，前面是腹壁，后面是背部，整个腹部是属于动态的力量平衡当中，当我们产生了腹直肌分离以后，那么我们前腹部的力量平衡就打破了，那么这个时候，容易导致的情况就是脊柱的前突，包括盆底也会受到一些牵连。
所以说时间长了以后，容易产生一些腰背疼痛、脊椎的一些问题，同时在盆底方面，也会表现为盆底松弛，甚至于有漏尿的情况。
出现哪些问题要警惕是出现腹直肌分离
肚皮松松垮垮，经过了半年一年还是收不回去，那么这个是要警惕腹直肌分离。
如果出现腹部肌肉的无力，比如起床，甚至运动感觉不协调，也是需要警惕产后腹直肌分离，那么如果在腹部松垮的情况下，同时伴有腰背的疼痛，那么更要担心是不是存在腹直肌分离。另外有一些情况也可以提示是否存在，比如说在肚子鼓起的时候，在我们腹直肌中间有一块隆起，这是腹直肌分离的一个症状。
此外，当我们吸气的时候，两块腹直肌的中间出现一个深的沟的时候，我们也要警惕腹直肌分离。
如何判断是不是出现腹直肌分离
首先仰卧在床上，两腿弯曲并且将腹部露出来，左手撑在头后侧，全身放松，右手的中指和食指垂直用力压腹部，然后将上身用力抬起，腹肌两侧会向中间挤压手指，用手指来测量两侧肌肉之间的距离。距离如果超过两公分，就基本上属于腹直肌分离，此时需要去医院接受正规的治疗和诊断。
腹直肌分离如何恢复
比较严重的腹直肌分离，例如分离距离超过五公分，基本上需要进行理疗或者手术治疗。如果腹直肌分离没有那么严重，是可以进行自我恢复的，但是如果不进行适当的锻炼而靠腹直肌自己进行恢复是很难的，所以我们要借助一些运动
产后不久的妈妈们可以先从简单的腹式呼吸入手，千万不要一开始就坐仰卧起坐，因为
但是仰卧起坐不仅仅是对腹肌的一个作用，它是需要腰背臀的联合的力量，在仰卧起坐的过程当中，腹腔的压力是有一定的增高，腹腔压力的增高是对（腹直肌）分离不利的，不仅不能修复，反而还会加重腹直肌的分离。
那么怎么进行腹式呼吸呢？吸气时，肚子鼓起，想象肚子是个气球，吸气变大坚持20秒（刚开始做可以先尝试5秒10秒）呼气缓缓放平。维持这个状态5到10秒，一次锻炼个10分钟，20分钟。一天可以根据自己情况锻炼个几次。
我比较懒，腹式呼吸做的比较多，两个训练营下来，收了一指（后来没有参加了）
当时训练营当时还有猫式呼吸、死虫式，下犬式，靠墙蹲，原地踏步等，配合这些效果更佳显著。
产后恢复不是一朝一夕的事，毕竟孕育喂养也是很长时间造成的，我们不要着急，慢慢恢复，总会有效果的，关键还得是坚持。
我166，体重110，可吃多了还是容易有肚子，可见，管住嘴，迈开腿，两者还是都不能少的。如果能够调整饮食，多吃一些高蛋白，低脂肪，减少碳水的摄入效果肯定是有的。
可能这两年面对体质下降，对体重已经不要求了，反而更关注体型和身体素质。但是家里两个孩子每天也是比较忙和琐碎，想起来的时候动一动，也可能是春天来了，想出来走走玩一玩，不是也经常说三月不减肥，五月六月徒伤悲吗？
一年之计在于春，让我们都动起来吧！
再怀妹妹的时候，就很重视体重，严格要求自己不超重，一共涨了18斤左右，可做个月子又回到了生前的体重。二胎可能体质下降吧，8个月了才瘦了10斤。
后来因为同学妈妈的原因，加入了一个产后恢复训练营，里面有一个关于腹直肌的训练。 训练营测量的时候发现还是分离一指半。
我也是生孩子的这几年才接触的腹直肌这个问题。如果产后妈妈半年一年一直肚子很大无法消除和我一样，那么可以检测下是不是腹直肌分离。
那么什么是腹直肌呢
从医学上来说腹直肌是人体结缔组织中非常重要的一部分，属于腹肌的范畴，腹肌中除了包括腹直肌意外，还有腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。
腹肌包括腹前外侧壁的三块扁肌和腹直肌，以及位于腹后壁的腰方肌。腹直肌呈带状，位于腹前壁正中线的两侧，周围包有腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌腱膜形成的腹直肌鞘。腹直肌的肌束上下纵行，其前部有3-4条横行的腱性结构，称为腱划。贴敷于腹横肌和腹直肌鞘腹腔面的深筋膜，称为腹横筋膜。它是腹内筋模的一部分，在外科上是一层重要的结构。
对于腰椎活动的稳定性和活动具有很重要的作用，能够控制脊柱和骨盆活动。腹直肌下固定，使两侧肌肉收缩，使脊柱向前屈张一侧收缩使脊柱向侧曲张上固定时两侧收缩，骨盆后倾，另外腹直肌还有维持负压协助呼吸分娩和排便的作用。
为什么出现腹直肌分离
正常情况下，腹部中央，就是腹直肌的中央，有一条线腹白线。在怀孕的过程当中，尤其到了孕晚期，我们的腹部膨胀以后，会使白线变薄、变宽，腹直肌会向两侧轻度分离。
[图片]
一般来说到了产后三个月到半年，这个分离应该就会完全恢复正常，那么如果这个白线仍然是变薄变宽，腹直肌是要往两边分离的情况， 就叫做产后腹直肌分离。
产后腹直肌分离是需要具体的数值去判断的，如果产后半年腹直肌的宽度在3cm以上，就是病理性的产后腹直肌分离。
腹直肌分离容易出现的问题
很多妈妈认为产后腹直肌分离仅仅是一个外观方面的问题，其实并非如此。
那么产后腹直肌分离还是会导致一些不良后果，可以这样形容，就像一个桶状，下面是盆底，前面是腹壁，后面是背部，整个腹部是属于动态的力量平衡当中，当我们产生了腹直肌分离以后，那么我们前腹部的力量平衡就打破了，那么这个时候，容易导致的情况就是脊柱的前突，包括盆底也会受到一些牵连。
所以说时间长了以后，容易产生一些腰背疼痛、脊椎的一些问题，同时在盆底方面，也会表现为盆底松弛，甚至于有漏尿的情况。
出现哪些问题要警惕是出现腹直肌分离
肚皮松松垮垮，经过了半年一年还是收不回去，那么这个是要警惕腹直肌分离。
如果出现腹部肌肉的无力，比如起床，甚至运动感觉不协调，也是需要警惕产后腹直肌分离，那么如果在腹部松垮的情况下，同时伴有腰背的疼痛，那么更要担心是不是存在腹直肌分离。另外有一些情况也可以提示是否存在，比如说在肚子鼓起的时候，在我们腹直肌中间有一块隆起，这是腹直肌分离的一个症状。
此外，当我们吸气的时候，两块腹直肌的中间出现一个深的沟的时候，我们也要警惕腹直肌分离。
如何判断是不是出现腹直肌分离
首先仰卧在床上，两腿弯曲并且将腹部露出来，左手撑在头后侧，全身放松，右手的中指和食指垂直用力压腹部，然后将上身用力抬起，腹肌两侧会向中间挤压手指，用手指来测量两侧肌肉之间的距离。距离如果超过两公分，就基本上属于腹直肌分离，此时需要去医院接受正规的治疗和诊断。
腹直肌分离如何恢复
比较严重的腹直肌分离，例如分离距离超过五公分，基本上需要进行理疗或者手术治疗。如果腹直肌分离没有那么严重，是可以进行自我恢复的，但是如果不进行适当的锻炼而靠腹直肌自己进行恢复是很难的，所以我们要借助一些运动
产后不久的妈妈们可以先从简单的腹式呼吸入手，千万不要一开始就坐仰卧起坐，因为
但是仰卧起坐不仅仅是对腹肌的一个作用，它是需要腰背臀的联合的力量，在仰卧起坐的过程当中，腹腔的压力是有一定的增高，腹腔压力的增高是对（腹直肌）分离不利的，不仅不能修复，反而还会加重腹直肌的分离。
那么怎么进行腹式呼吸呢？吸气时，肚子鼓起，想象肚子是个气球，吸气变大坚持20秒（刚开始做可以先尝试5秒10秒）呼气缓缓放平。维持这个状态5到10秒，一次锻炼个10分钟，20分钟。一天可以根据自己情况锻炼个几次。
我比较懒，腹式呼吸做的比较多，两个训练营下来，收了一指（后来没有参加了）
当时训练营当时还有猫式呼吸、死虫式，下犬式，靠墙蹲，原地踏步等，配合这些效果更佳显著。
产后恢复不是一朝一夕的事，毕竟孕育喂养也是很长时间造成的，我们不要着急，慢慢恢复，总会有效果的，关键还得是坚持。
我166，体重110，可吃多了还是容易有肚子，可见，管住嘴，迈开腿，两者还是都不能少的。如果能够调整饮食，多吃一些高蛋白，低脂肪，减少碳水的摄入效果肯定是有的。
可能这两年面对体质下降，对体重已经不要求了，反而更关注体型和身体素质。但是家里两个孩子每天也是比较忙和琐碎，想起来的时候动一动，也可能是春天来了，想出来走走玩一玩，不是也经常说三月不减肥，五月六月徒伤悲吗？
一年之计在于春，让我们都动起来吧！
频繁上火，手脚冰凉，房事短，我们来慢慢分析。
首先熬夜，熬夜会伤什么呢？
五脏六腑都伤，但最伤什么呢？伤肝伤肾。
白天养阳.晚上养阴.熬夜最伤肾阴.最伤肾精。
纵欲最伤肾，封藏在肾里面的精华会一点一滴从纵欲中流走。熬夜与纵欲，会榨干一个人的精血，就像放在油锅里煎炸的黄花鱼一样，人最后就会变得干瘦干瘦的。
从小就瘦，瘦人多虚火，虚火也会消耗精血，精血没了怎么胖得起来呢？
为什么老上火呢？
动不动就口腔溃疡呢？这是虚火！不是实火！
所以用清热解毒的药是不可以治根的。
是哪里的虚火呢？
是肾里面的虚火！
首先是肾精亏虚了，肾阴不足了，肾里面有两股力量，一个是阴，一个是阳，阴不足了，那么阳就相对多了，多出来的阳就会躁动，就会到处乱走，火性上炎，自然会走到头面部，表现出来的就是各种上火的症状。
那为什么还手脚冰凉呢？
手脚要温暖，需要肾阳的温煦。
现在肾阳不在肾里面了，肾里面的那股火原本是要温暖我们的下半身的，正常人的体质下半身温暖，上半身清凉。
现在这股火跑到上面去了.下面自然就不足了.下面没有火力了.自然就会出现手脚冰凉等症状。
这个症状就是典型的上热下寒，很多人都有。
然后再看病人最后两个症状，遗精与早泄，这都是阴虚火旺导致的，肾里面有虚火就会老想着要出来，这个火是躁动的，所以它会激发人更多的欲望，这就是中医说的虚则亢，越虚越想要，越虚欲望越多。
这个火总是骚扰精门，一次一次冲撞着精室的大门，门被撞开了，自然就会早泄遗精了。
知道了原因，那如何调理呢？
很简单，一方面把亏掉的肾精补回来，一方面把乱窜的虚火拽下来，引火归元，把这股火封藏在肾里面，这样问题就解决了。
有什么妙方呢？封髓丹是也！
封髓丹是专门为熬夜与纵欲人士打造.专门解决上热下寒.专门搞定阴虚火旺.专门封住肾里面的精髓。
酒炒黄柏12克 砂仁10克 甘草6克 天门冬9克 熟地黄9克 人参6克龙骨20克 牡蛎20克。
这个方子加减。
原来的封髓丹就是三味药.黄柏、砂仁、甘草。
现在来看这个封髓丹加减到底是如何封住我们肾里面的精髓的，让肾里面的龙雷之火不再上窜，安安静静呆在肾里面，温暖我们的下焦。
黄柏是封髓丹里面用量最多的，很奇怪这个黄柏通常用来清热燥湿的，没有补肾的作用，这里为什么会用黄柏呢？
原来黄柏是苦寒之药，苦的东西可以去心火，心火可以制约肾水，如果肾水不足，心火就会亢奋，就会烧掉肾水。
熬夜纵欲的人本来肾水就不足了，心火再亢奋，肾水就更不足了，所以用黄柏来清心火。
另外，黄柏还可以直入下焦，可以把肾里面的湿热清理掉。
砂仁.本来就用来开胃的.辛温.有一股强烈的香味，照理阴虚火旺之人不适合温燥的.但砂仁是种子.有一股下行的力量.可以把精华往下焦带。
另外这里用砂仁与黄柏对应，黄柏是苦寒的，砂仁是辛温的。
黄柏与后面的甘草就会甘寒化阴，砂仁与后面的甘草就会辛甘发散为阳。
这样阴阳调和了.肾里面的虚火就不会乱走了。
后面三味药叫做三才汤，是从扶正补益角度来调理肾精亏虚的。虚则补之。
天门冬解决上焦，润肺，肺对应的是天。
人参居中.对应的是脾胃.把脾胃的津液气血补足。
地黄对应的就是地.对应的是肾.解决肾阴不足。
天地人三才，所以叫做三才汤。
肾精不足的人，上中下三焦都会出现阴虚，津液不足，这三才汤都可以解决。
针对上热下寒，虚火老往上冒的症状，还有一种方法就是补土伏火法。
灭火的方法之一可以用土。
这个土对应的就是脾胃.脾胃属土.很多人上火就是脾胃不好.运化不利.中焦不通.所以上火。
人参与炙甘草可以强壮脾胃.加强脾胃的运化能力。
土的力量加强了，更容易把火灭掉。
很多人会担心，阴虚火旺的人还可以吃人参吗？
不用担心，这里不是单独吃人参，这里有配伍，单独吃可能会上火，这里有麦冬熟地来制约人参，也有黄柏来制约人参。
龙骨牡蛎并不是直接补肾，既不补肾阳也不补肾阴，它们是间接补肾的，是加强肾的封藏能力的，肾主封藏，只有补进去的精华藏住了，才能被身体利用，不然就白白浪费了。
现在很多人并不是真的肾虚.而是精华藏不住.比如盗汗、尿频、遗精、早泄都是藏不住的表现。
龙骨是大型远古动物的化石.埋藏在地下上万年.不管外面风吹雨打.沧海桑田.它始终安静如一.龙骨有强大的定力.可以安神定志.可以镇惊.阴虚火旺的人总是躁动不安.龙骨就可以让你淡定。
龙骨矿物质药.质地沉重.所以可以直接镇压虚火。
虚火就好比热气球.龙骨就好比在热气球里面放了一块巨石.热气球慢慢下降.虚火慢慢下沉。
牡蛎也是一样的.牡蛎静如处子.沉在海底.贝壳紧紧闭合.很少打开.月明之夜.才会微微张开.吸取月之精华.月属于阴.所以牡蛎是很安静很阴性的东西.所以可以制约虚火.可以加强肾的封藏能力。
调理早泄，医圣张仲景最喜欢用的就是牡蛎。
这里的牡蛎不是牡蛎肉，而是牡蛎壳。
首先熬夜，熬夜会伤什么呢？
五脏六腑都伤，但最伤什么呢？伤肝伤肾。
白天养阳.晚上养阴.熬夜最伤肾阴.最伤肾精。
纵欲最伤肾，封藏在肾里面的精华会一点一滴从纵欲中流走。熬夜与纵欲，会榨干一个人的精血，就像放在油锅里煎炸的黄花鱼一样，人最后就会变得干瘦干瘦的。
从小就瘦，瘦人多虚火，虚火也会消耗精血，精血没了怎么胖得起来呢？
为什么老上火呢？
动不动就口腔溃疡呢？这是虚火！不是实火！
所以用清热解毒的药是不可以治根的。
是哪里的虚火呢？
是肾里面的虚火！
首先是肾精亏虚了，肾阴不足了，肾里面有两股力量，一个是阴，一个是阳，阴不足了，那么阳就相对多了，多出来的阳就会躁动，就会到处乱走，火性上炎，自然会走到头面部，表现出来的就是各种上火的症状。
那为什么还手脚冰凉呢？
手脚要温暖，需要肾阳的温煦。
现在肾阳不在肾里面了，肾里面的那股火原本是要温暖我们的下半身的，正常人的体质下半身温暖，上半身清凉。
现在这股火跑到上面去了.下面自然就不足了.下面没有火力了.自然就会出现手脚冰凉等症状。
这个症状就是典型的上热下寒，很多人都有。
然后再看病人最后两个症状，遗精与早泄，这都是阴虚火旺导致的，肾里面有虚火就会老想着要出来，这个火是躁动的，所以它会激发人更多的欲望，这就是中医说的虚则亢，越虚越想要，越虚欲望越多。
这个火总是骚扰精门，一次一次冲撞着精室的大门，门被撞开了，自然就会早泄遗精了。
知道了原因，那如何调理呢？
很简单，一方面把亏掉的肾精补回来，一方面把乱窜的虚火拽下来，引火归元，把这股火封藏在肾里面，这样问题就解决了。
有什么妙方呢？封髓丹是也！
封髓丹是专门为熬夜与纵欲人士打造.专门解决上热下寒.专门搞定阴虚火旺.专门封住肾里面的精髓。
酒炒黄柏12克 砂仁10克 甘草6克 天门冬9克 熟地黄9克 人参6克龙骨20克 牡蛎20克。
这个方子加减。
原来的封髓丹就是三味药.黄柏、砂仁、甘草。
现在来看这个封髓丹加减到底是如何封住我们肾里面的精髓的，让肾里面的龙雷之火不再上窜，安安静静呆在肾里面，温暖我们的下焦。
黄柏是封髓丹里面用量最多的，很奇怪这个黄柏通常用来清热燥湿的，没有补肾的作用，这里为什么会用黄柏呢？
原来黄柏是苦寒之药，苦的东西可以去心火，心火可以制约肾水，如果肾水不足，心火就会亢奋，就会烧掉肾水。
熬夜纵欲的人本来肾水就不足了，心火再亢奋，肾水就更不足了，所以用黄柏来清心火。
另外，黄柏还可以直入下焦，可以把肾里面的湿热清理掉。
砂仁.本来就用来开胃的.辛温.有一股强烈的香味，照理阴虚火旺之人不适合温燥的.但砂仁是种子.有一股下行的力量.可以把精华往下焦带。
另外这里用砂仁与黄柏对应，黄柏是苦寒的，砂仁是辛温的。
黄柏与后面的甘草就会甘寒化阴，砂仁与后面的甘草就会辛甘发散为阳。
这样阴阳调和了.肾里面的虚火就不会乱走了。
后面三味药叫做三才汤，是从扶正补益角度来调理肾精亏虚的。虚则补之。
天门冬解决上焦，润肺，肺对应的是天。
人参居中.对应的是脾胃.把脾胃的津液气血补足。
地黄对应的就是地.对应的是肾.解决肾阴不足。
天地人三才，所以叫做三才汤。
肾精不足的人，上中下三焦都会出现阴虚，津液不足，这三才汤都可以解决。
针对上热下寒，虚火老往上冒的症状，还有一种方法就是补土伏火法。
灭火的方法之一可以用土。
这个土对应的就是脾胃.脾胃属土.很多人上火就是脾胃不好.运化不利.中焦不通.所以上火。
人参与炙甘草可以强壮脾胃.加强脾胃的运化能力。
土的力量加强了，更容易把火灭掉。
很多人会担心，阴虚火旺的人还可以吃人参吗？
不用担心，这里不是单独吃人参，这里有配伍，单独吃可能会上火，这里有麦冬熟地来制约人参，也有黄柏来制约人参。
龙骨牡蛎并不是直接补肾，既不补肾阳也不补肾阴，它们是间接补肾的，是加强肾的封藏能力的，肾主封藏，只有补进去的精华藏住了，才能被身体利用，不然就白白浪费了。
现在很多人并不是真的肾虚.而是精华藏不住.比如盗汗、尿频、遗精、早泄都是藏不住的表现。
龙骨是大型远古动物的化石.埋藏在地下上万年.不管外面风吹雨打.沧海桑田.它始终安静如一.龙骨有强大的定力.可以安神定志.可以镇惊.阴虚火旺的人总是躁动不安.龙骨就可以让你淡定。
龙骨矿物质药.质地沉重.所以可以直接镇压虚火。
虚火就好比热气球.龙骨就好比在热气球里面放了一块巨石.热气球慢慢下降.虚火慢慢下沉。
牡蛎也是一样的.牡蛎静如处子.沉在海底.贝壳紧紧闭合.很少打开.月明之夜.才会微微张开.吸取月之精华.月属于阴.所以牡蛎是很安静很阴性的东西.所以可以制约虚火.可以加强肾的封藏能力。
调理早泄，医圣张仲景最喜欢用的就是牡蛎。
这里的牡蛎不是牡蛎肉，而是牡蛎壳。
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