放弃摆烂第一天
早上7.多起的 吃的燕麦 开始身材管理啦 然后去上了早课 emmmm没学到什么东西 因为在看股手回忆录 学到了如果趋势是对的就要简单持有 so今天德新没有t 亏了一点 下课后赶忙去健身 主要练了练上肢 估计还不错 练完去食堂补充蛋白质 太可恶啦 食堂阿姨给我打了一块最小的牛肉啊啊啊啊 饮食清淡为主 中午终于开始记单词啦 虽然ta是一生之敌 但要优秀就要全面优秀哈哈哈哈 下午去打球啦 打球前室友给了颗槟榔 啊啊啊要了我半天命 搞得我打了半天都没进入状态 别人都以为我是辣鸡 都不传球给我了www 好在缓过来之后 嘎嘎乱杀 中投 三分 怎么投怎么投 看到队友肯定的眼神 又想起有时间就一个人练球的自己 真的不容易啊 不过证明了付出就有回报哈哈哈哈 我晚上回来把周总的歌恢复了
和Eason加起来快乐又回来www 不过平板支撑又拉了 以前巅峰5分钟 现在只有3分钟 慢慢恢复吧

夏之初，要防晒，小小微信，提醒来；收微信，要回复，这边的我，等着急；字字祝福，想你乐；全部阅读，好运来；愿在未知夏天里，祝你清凉悠闲过。
给祝福里加些清爽，保你清凉一夏，给问候里添些清新，助你拥有清逸夏日，给祈祷里注些清淡，为你带来清静夏天，夏日来临，愿你凉爽过夏天，拥有快乐好心情。
抛却世间的烦扰，远离嘈杂的喧嚣，带走琐碎的苦恼，迎来愉悦的喜报，时时盈盈笑，内心静悄悄，心静暑热消，夏日也美好！

快乐减脂‼️ CtrlCal控多卡三日全餐‍♀️

减脂期间不知道吃啥的姐妹看过来！
CtrlCal控多卡 3日体验控卡餐赶紧安排
有菜有肉吃饱了还能瘦！   

本着好吃、不饿、还掉秤的原则一天一套而且种类具丰富 餐餐不重样❕ 量大热量低 下午茶还有小零食可以吃口味整体都是偏清淡的吃完胃也很舒服烧汁金针菇肥牛 嫩煎鸡扒佐厚蛋烧我最爱的两个真是百吃不腻️

重点来啦 无敌方便快捷✅ 简直是懒人必冲宝藏系列 微波炉叮几分钟就可以吃了 食谱都是搭配好的 健康黄金组合⛓再也不用苦苦研究减脂餐了按照搭配好的食谱吃下来掉秤准没错⚖️

⏱️ 还有姐妹们一定要有规律的作息时间哟~每天保持充足的睡眠时间，6-8小时最为宜✔️ 天气可是越来越热啦！ 又到了露胳膊露腿的季节了 姐妹们还不赶上CtrlCal控多卡一起快乐掉秤