户型小、采光差，又小又阴暗，活得太憋屈，这该怎么破？
今天要介绍的案例是15年屋龄的老屋，63平隔了三居室，太多隔断让空间视觉显得很压迫，隔断还挡了光，原本就不大的空间更小更阴暗。所以大刀阔斧拆了一室，更大胆将卧室隔断换成玻璃移门，视觉、光线都瞬间延伸放大，彰显原有空间的纵深优势，小户型也显得更开阔，就来看看是怎么改造的吧！
◆改造01：客厅又小又暗
夫妻俩加一个小孩，三间卧室显得太多，因此拆除一间居室，让出更多空间，改为客厅使用。原有客厅挪为餐厅，客厅、餐厅串联整合，形成一块能让孩子尽情跑跳的开阔空间。
◆改造02：卧室挡光，餐厨变得很阴暗
两间卧室的旧门片与隔断通通拆除，大胆改为全然通透的玻璃移门，尽可能让光线大量进入，大幅提升整体空间的明亮感。中央留出开阔廊道，小孩都能尽情奔跑，廊道墙面则布置画作、家族照片，显现家人的亲密情感，特别温馨。
◆改造03：厨房就改为开放式设计
运用半高吧台巧妙区隔餐厨区，入门看不到凌乱台面，又能让视线通透，空间明亮不显小。
◆改造04：洗面台向外挪，门片顺势内移
卫生间则是将洗面台向外挪，门片顺势内移，少了门片的阻隔，光线就能更深入。偏爱北欧简约的屋主，在墙面采用小白砖，搭配黑、灰、白拼接的六角砖地面，呈现文青最爱的小清新风格。
#装修# #旧房改造# #平面图# #户型图# #生活日记#
今天要介绍的案例是15年屋龄的老屋，63平隔了三居室，太多隔断让空间视觉显得很压迫，隔断还挡了光，原本就不大的空间更小更阴暗。所以大刀阔斧拆了一室，更大胆将卧室隔断换成玻璃移门，视觉、光线都瞬间延伸放大，彰显原有空间的纵深优势，小户型也显得更开阔，就来看看是怎么改造的吧！
◆改造01：客厅又小又暗
夫妻俩加一个小孩，三间卧室显得太多，因此拆除一间居室，让出更多空间，改为客厅使用。原有客厅挪为餐厅，客厅、餐厅串联整合，形成一块能让孩子尽情跑跳的开阔空间。
◆改造02：卧室挡光，餐厨变得很阴暗
两间卧室的旧门片与隔断通通拆除，大胆改为全然通透的玻璃移门，尽可能让光线大量进入，大幅提升整体空间的明亮感。中央留出开阔廊道，小孩都能尽情奔跑，廊道墙面则布置画作、家族照片，显现家人的亲密情感，特别温馨。
◆改造03：厨房就改为开放式设计
运用半高吧台巧妙区隔餐厨区，入门看不到凌乱台面，又能让视线通透，空间明亮不显小。
◆改造04：洗面台向外挪，门片顺势内移
卫生间则是将洗面台向外挪，门片顺势内移，少了门片的阻隔，光线就能更深入。偏爱北欧简约的屋主，在墙面采用小白砖，搭配黑、灰、白拼接的六角砖地面，呈现文青最爱的小清新风格。
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一日之计在于晨 吃什么早餐能减肥？
一日之计在于晨，一顿美味营养的早餐能够唤醒人们一整天的活力。而偏偏有的人就是嫌麻烦或者为了减肥而不吃早餐。其实，不吃早餐不利于新陈代谢，并没有减肥的效果。要想减肥，早餐少不了下面就来介绍几款减肥早餐，让你一早就享瘦!
1、玉米面糊糊
玉米是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防吃些跟玉米相关的食物。
材料：玉米面200克、冬瓜粒80克、花生米30克、瘦肉粒40克、红薯粒30克、鸡蛋、葱花各适量
做法：玉米面对入凉水，搅开至没有疙瘩。倒入烧开水的锅里，把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花倒入锅中，出锅前撒一点儿葱花即可。
2、地瓜粥
大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品，粥类最值得推荐的就是它，早上吃最好，一个是能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量，喝粥后可以再吃两片苏打饼干或者一瓶酸奶作为补充。
材料：地瓜，米适量。
做法：取适量的米洗干净，下锅加水煮沸，然后改用小火熬20分钟左右。取大小适中的地瓜2个，然后洗干净去皮切成小块，放入粥中，继续用小火焖多20-30分钟即可。
3、燕麦薄片
这款早餐可以提前一天做好，第二天加热即可食用。燕麦深受减肥人士的喜爱，是很有口碑的减肥食品，因为其含有丰富的膳食纤维，而且非常有营养。不仅可以瘦身，而且对人体很有益处，多吃有利健康。
材料：燕麦片100克，小苏打粉1/4茶匙，葵花子油1大匙，黄糖粉1/4茶匙，牛奶50克，黑白芝麻若干。
做法：将葵花油和黄糖粉，牛奶搅拌均匀，加入适量盐，再加入燕麦片，小苏打粉搅拌均匀。把他们揉成团，然后分成小团，擀成薄片。刷点牛奶在上面，撒芝麻，放到烤炉里，170度20分钟出炉。
女性减肥，早饭怎么吃？
减肥期间早饭不能少，长期不吃早餐容易营养不良、出现低血糖、胃病、胆结石症、记忆力下降、注意力不集中等。
1、早餐食物安排选择饱腹感强的食物，吃了容易饱，这样就可以少吃了。如果你想吃面包的话，那就建议选择全麦面包，口感虽然有些粗口，也不那么甜，也不那么软，正因为这样才能控制你少吃。
2、还有人喜欢喝粥，有白粥和杂粮粥，那建议选择杂粮粥，吃一小碗就容易饱了，如果是白粥，同样是一碗，但是，更容易感觉到饿。
3、牛奶和酸奶，可以选择酸奶，比较含有一些益生菌，更能帮助肠道健康，还容易排便。 #全员任务##辰星计划#
一日之计在于晨，一顿美味营养的早餐能够唤醒人们一整天的活力。而偏偏有的人就是嫌麻烦或者为了减肥而不吃早餐。其实，不吃早餐不利于新陈代谢，并没有减肥的效果。要想减肥，早餐少不了下面就来介绍几款减肥早餐，让你一早就享瘦!
1、玉米面糊糊
玉米是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防吃些跟玉米相关的食物。
材料：玉米面200克、冬瓜粒80克、花生米30克、瘦肉粒40克、红薯粒30克、鸡蛋、葱花各适量
做法：玉米面对入凉水，搅开至没有疙瘩。倒入烧开水的锅里，把冬瓜粒、花生米(把整颗的花生米切碎些)、瘦肉粒、红薯粒放进去，撒上盐，小火煮10～15分钟。打一个荷包蛋或者把鸡蛋打散成蛋花倒入锅中，出锅前撒一点儿葱花即可。
2、地瓜粥
大家都知道地瓜是最能减肥的一种食品，粥类最值得推荐的就是它，早上吃最好，一个是能够增加胃肠蠕动，帮助清理肠道毒物。你可以如果早上吃不多的人可以适量减少粥的分量，喝粥后可以再吃两片苏打饼干或者一瓶酸奶作为补充。
材料：地瓜，米适量。
做法：取适量的米洗干净，下锅加水煮沸，然后改用小火熬20分钟左右。取大小适中的地瓜2个，然后洗干净去皮切成小块，放入粥中，继续用小火焖多20-30分钟即可。
3、燕麦薄片
这款早餐可以提前一天做好，第二天加热即可食用。燕麦深受减肥人士的喜爱，是很有口碑的减肥食品，因为其含有丰富的膳食纤维，而且非常有营养。不仅可以瘦身，而且对人体很有益处，多吃有利健康。
材料：燕麦片100克，小苏打粉1/4茶匙，葵花子油1大匙，黄糖粉1/4茶匙，牛奶50克，黑白芝麻若干。
做法：将葵花油和黄糖粉，牛奶搅拌均匀，加入适量盐，再加入燕麦片，小苏打粉搅拌均匀。把他们揉成团，然后分成小团，擀成薄片。刷点牛奶在上面，撒芝麻，放到烤炉里，170度20分钟出炉。
女性减肥，早饭怎么吃？
减肥期间早饭不能少，长期不吃早餐容易营养不良、出现低血糖、胃病、胆结石症、记忆力下降、注意力不集中等。
1、早餐食物安排选择饱腹感强的食物，吃了容易饱，这样就可以少吃了。如果你想吃面包的话，那就建议选择全麦面包，口感虽然有些粗口，也不那么甜，也不那么软，正因为这样才能控制你少吃。
2、还有人喜欢喝粥，有白粥和杂粮粥，那建议选择杂粮粥，吃一小碗就容易饱了，如果是白粥，同样是一碗，但是，更容易感觉到饿。
3、牛奶和酸奶，可以选择酸奶，比较含有一些益生菌，更能帮助肠道健康，还容易排便。 #全员任务##辰星计划#
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大家好！我是深探，欢迎和我一起探索深圳。国庆假期还有十来天就要到了，你是怎么安排的呢？有没有打算到户外露营⛺️一下，今天给大家介绍一个户外露营的好地方，这个地方离市区不远，不妨来体验一下。
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简介
露营⛺️地址位于白石龙音乐主题公园靠近金龙路一侧的大草坪。白石龙音乐主题公园位于深圳市龙华区新区大道和金龙路环绕的区域，整个公园的设计融入了大量的音乐元素，风景优美，景色宜人。
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特色
在公园停车场️的上部有一个大片的草坪，这个草坪已经靠近金龙路这边的沿线都是可以露营的地方。从金龙路这边可以远眺塘朗山⛲️公园，是个休闲的好去处。
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地址
深圳市龙华区新区大道与金龙路交叉口西南200米
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交通
自驾：导航“白石龙音乐主题公园”
地铁：四号线“白石龙”地铁站C出口
公交：M207路，M459路，M533路等，具体公交车站请搜索“白石龙音乐公园”
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门票
免费
-
营业时间
00:00～24:00（疫情期间开放时间，请咨询公园）
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提示
1.公园停车场️在金龙路一侧，公园门口也有人停车，但有被抄牌的风险，不建议尝试；
2.进入公园后，左转⬅️沿着路线一直往里走，就可以看到路边有人露营，草坪在最里面；
3.可以顺便游览公园，公园的整体设计融入了很多音乐元素，值得一看；
4.公园草木茂盛，有蚊虫，做好防护；
5.如果在道路边的草坪露营，由于边坡陡峭，注意⚠️看护好随行的儿童。
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如果你喜欢❤️我的分享，欢迎点赞+分享+关注！❤️我将持续分享深圳的好玩有趣的地方，我是深探，谢谢支持！
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大家好！我是深探，欢迎和我一起探索深圳。国庆假期还有十来天就要到了，你是怎么安排的呢？有没有打算到户外露营⛺️一下，今天给大家介绍一个户外露营的好地方，这个地方离市区不远，不妨来体验一下。
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简介
露营⛺️地址位于白石龙音乐主题公园靠近金龙路一侧的大草坪。白石龙音乐主题公园位于深圳市龙华区新区大道和金龙路环绕的区域，整个公园的设计融入了大量的音乐元素，风景优美，景色宜人。
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特色
在公园停车场️的上部有一个大片的草坪，这个草坪已经靠近金龙路这边的沿线都是可以露营的地方。从金龙路这边可以远眺塘朗山⛲️公园，是个休闲的好去处。
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地址
深圳市龙华区新区大道与金龙路交叉口西南200米
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交通
自驾：导航“白石龙音乐主题公园”
地铁：四号线“白石龙”地铁站C出口
公交：M207路，M459路，M533路等，具体公交车站请搜索“白石龙音乐公园”
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门票
免费
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营业时间
00:00～24:00（疫情期间开放时间，请咨询公园）
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提示
1.公园停车场️在金龙路一侧，公园门口也有人停车，但有被抄牌的风险，不建议尝试；
2.进入公园后，左转⬅️沿着路线一直往里走，就可以看到路边有人露营，草坪在最里面；
3.可以顺便游览公园，公园的整体设计融入了很多音乐元素，值得一看；
4.公园草木茂盛，有蚊虫，做好防护；
5.如果在道路边的草坪露营，由于边坡陡峭，注意⚠️看护好随行的儿童。
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