艾灸和针灸有什么区别?
针灸(也称针刺)与艾灸的区别主要有这三点:
一是取材不同,顾名思义,针刺主要用到的是针,而灸疗的材料通常为艾草制成的艾绒。
二是操作各异,以取穴为例,扎针采穴需要精确到穴位那一个“点”,艾灸则是对一片区域进行能量覆盖,因此取穴时可“离穴不离经”,不要求像针刺一样精准。
三是适应范围不完全相同,中医里有“针所不为,灸之所宜”一说,意思就是不能用针刺调理的疾病,可以使用艾灸,可见艾灸的适应范围很广。
#中医养生#
针灸(也称针刺)与艾灸的区别主要有这三点:
一是取材不同,顾名思义,针刺主要用到的是针,而灸疗的材料通常为艾草制成的艾绒。
二是操作各异,以取穴为例,扎针采穴需要精确到穴位那一个“点”,艾灸则是对一片区域进行能量覆盖,因此取穴时可“离穴不离经”,不要求像针刺一样精准。
三是适应范围不完全相同,中医里有“针所不为,灸之所宜”一说,意思就是不能用针刺调理的疾病,可以使用艾灸,可见艾灸的适应范围很广。
#中医养生#
【养生】早敲胆经生阳气
【位置】每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。
【方法】每天敲一敲胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。
胆经走于体侧,贯穿上下。用于保健时,只敲打左右大腿即可,适合治疗抑郁、肥胖、更年期综合征。
操作要领是自上而下,力度合适,以胆经微热为度;每敲打四下为一次,每天敲左右大腿各五十次。
中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以。
办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。
提示:胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手,建议师兄们每天都敲胆经。
敲胆经的注意事项
敲胆经要敲两条腿,但不要同时敲,更不能同时敲别的经络,以免将气血分散各处。晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,所以敲胆经最好不要选择这个时间段进行。
1、怀孕的人不能敲胆经,也不能让孕妇有任何的疼痛感,会对胎儿产生不良影响。
2、饭后不要马上敲,女性在月经来潮时可以少敲或不敲。
3、孩子或年轻人,胆经可以敲得多一点,让血气增加的速度快一些。
4、老年人的胆经要少敲。由于老年人晚上睡得早,体力消耗又不大,胆经敲得多了,造血的速度恢复得很快,人体修复、调整的幅度就会很大,过程中的不适感会较明显,所以,老年人的胆经要少敲。
肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。尤其是到了春天,我们尤其要调胆经,随着天气逐渐暖起来,春天阳气生发,靠的就是胆经,胆主生阳。
【位置】每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是毒素淤积所在,要重点敲哪里。
【方法】每天敲一敲胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排毒,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。
胆经走于体侧,贯穿上下。用于保健时,只敲打左右大腿即可,适合治疗抑郁、肥胖、更年期综合征。
操作要领是自上而下,力度合适,以胆经微热为度;每敲打四下为一次,每天敲左右大腿各五十次。
中医有句话叫做“离经不离穴”,所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻,就可以。
办公族可以利用工作间隙,坐位时敲打,也可以坐在床上伸直双腿,用拳头去捶大腿两侧。
提示:胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手,建议师兄们每天都敲胆经。
敲胆经的注意事项
敲胆经要敲两条腿,但不要同时敲,更不能同时敲别的经络,以免将气血分散各处。晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,所以敲胆经最好不要选择这个时间段进行。
1、怀孕的人不能敲胆经,也不能让孕妇有任何的疼痛感,会对胎儿产生不良影响。
2、饭后不要马上敲,女性在月经来潮时可以少敲或不敲。
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4、老年人的胆经要少敲。由于老年人晚上睡得早,体力消耗又不大,胆经敲得多了,造血的速度恢复得很快,人体修复、调整的幅度就会很大,过程中的不适感会较明显,所以,老年人的胆经要少敲。
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