#利物浦# 琼斯到底什么时候能复出[并不简单]
这个问题首次出现在季前赛后期，琼斯的复出时间被认为是三周左右。然而，当他开始加紧恢复比赛并参加球队训练时，他在连续两天内再次出现疼痛。
琼斯随后被放慢了速度，虽然预计这次他不需要再有三周的时间，但显然他仍然缺席比赛。此外，俱乐部也没有给出他回归的时间表。
在外界看来，琼斯的 "他正在回来的路上，他正在训练，哦，他又回来了，我们不确定他什么时候回来 "的过山车似乎有点令人困惑和迷惑。然而，让我们仔细看看他的伤势，以了解为什么会出现这种情况，以及可能决定他回归时间表的关键变量。
什么是 "胫骨应力反应"？
应力反应属于 "骨应力损伤"（BSI）的范畴，指的是骨骼的削弱，具体如下。
一般来说，BSI的发生是由于骨头上的重复性压力和超负荷，在跑步和跳跃运动中最常见，因为下半身承受着重复性的高负荷压力。
我就不说完整的生理细节了，但从本质上讲，当骨骼不能像被加载和受压那样快速自我修复（"重塑"）时，就会导致骨应力损伤。应力反应是第一个，也是最不严重的--是应力性骨折和完全骨折的前兆。
因此，当琼斯在季前赛结束时出现这个问题是有道理的，因为他已经参与了很长一段时间的比赛，也是俱乐部对他如此谨慎的原因--你必须积极主动，把它扼杀在萌芽状态，以免它变成一个更持久的问题；无论是更高级别的应力反应，还是应力性骨折或完全骨折。
它们有多常见？
胫骨应力性骨折是最常发生在下半身的，还有脚的跖骨-长骨。它们根据反应的位置进一步分类--小腿后内侧（后中部）或前部（前部）。
关键的时间表
胫骨应力反应的位置很重要，因为后内侧被认为是 "低风险"，而前侧被认为是 "高风险"，因为延迟愈合和发展为骨折的机会更高。风险增加的两个原因是，胫骨前部的负荷可能更高，而且该区域的血流（血管）更少。
因此，琼斯的胫骨后内侧或前侧应力反应是他回归时间表的一个关键因素，以及俱乐部理疗师将如何选择，保守或激进。
另外一个因素，如上面的骨应力损伤谱图（图4）所示，应力反应也有不同的等级。我们没有关于琼斯的信息，但根据他最初的三周时间表，以及他作为精英运动员定期接受评估的事实，我想这是一个较低的等级。
回归球场
由于这些原因，骨骼应力性损伤再次受伤的风险很高——在这种情况下，过去的伤病是未来受伤的最大预测因素，而且现在还是赛季初期，这就解释了为什么利物浦对他的复出过程非常有条不紊。
现在试图催促这个过程的风险回报--即使是在中场人手紧张的情况下--完全属于风险。关键是--正如我们在琼斯身上已经看到的那样，他正在加强训练--将是胫骨应力反应对活动增加的反应。
这确实是一个日复一日的伤病——这也是为什么俱乐部和克洛普都没有制定任何时间表的关键原因。你增加活动强度，评估，重复，直到你安全了。
这可能是一个颠覆性的、令人沮丧的过程，特别是如果你只是从一个球迷的角度来看，但希望你现在对情况有更多的了解。耐心是一种美德。
这个问题首次出现在季前赛后期，琼斯的复出时间被认为是三周左右。然而，当他开始加紧恢复比赛并参加球队训练时，他在连续两天内再次出现疼痛。
琼斯随后被放慢了速度，虽然预计这次他不需要再有三周的时间，但显然他仍然缺席比赛。此外，俱乐部也没有给出他回归的时间表。
在外界看来，琼斯的 "他正在回来的路上，他正在训练，哦，他又回来了，我们不确定他什么时候回来 "的过山车似乎有点令人困惑和迷惑。然而，让我们仔细看看他的伤势，以了解为什么会出现这种情况，以及可能决定他回归时间表的关键变量。
什么是 "胫骨应力反应"？
应力反应属于 "骨应力损伤"（BSI）的范畴，指的是骨骼的削弱，具体如下。
一般来说，BSI的发生是由于骨头上的重复性压力和超负荷，在跑步和跳跃运动中最常见，因为下半身承受着重复性的高负荷压力。
我就不说完整的生理细节了，但从本质上讲，当骨骼不能像被加载和受压那样快速自我修复（"重塑"）时，就会导致骨应力损伤。应力反应是第一个，也是最不严重的--是应力性骨折和完全骨折的前兆。
因此，当琼斯在季前赛结束时出现这个问题是有道理的，因为他已经参与了很长一段时间的比赛，也是俱乐部对他如此谨慎的原因--你必须积极主动，把它扼杀在萌芽状态，以免它变成一个更持久的问题；无论是更高级别的应力反应，还是应力性骨折或完全骨折。
它们有多常见？
胫骨应力性骨折是最常发生在下半身的，还有脚的跖骨-长骨。它们根据反应的位置进一步分类--小腿后内侧（后中部）或前部（前部）。
关键的时间表
胫骨应力反应的位置很重要，因为后内侧被认为是 "低风险"，而前侧被认为是 "高风险"，因为延迟愈合和发展为骨折的机会更高。风险增加的两个原因是，胫骨前部的负荷可能更高，而且该区域的血流（血管）更少。
因此，琼斯的胫骨后内侧或前侧应力反应是他回归时间表的一个关键因素，以及俱乐部理疗师将如何选择，保守或激进。
另外一个因素，如上面的骨应力损伤谱图（图4）所示，应力反应也有不同的等级。我们没有关于琼斯的信息，但根据他最初的三周时间表，以及他作为精英运动员定期接受评估的事实，我想这是一个较低的等级。
回归球场
由于这些原因，骨骼应力性损伤再次受伤的风险很高——在这种情况下，过去的伤病是未来受伤的最大预测因素，而且现在还是赛季初期，这就解释了为什么利物浦对他的复出过程非常有条不紊。
现在试图催促这个过程的风险回报--即使是在中场人手紧张的情况下--完全属于风险。关键是--正如我们在琼斯身上已经看到的那样，他正在加强训练--将是胫骨应力反应对活动增加的反应。
这确实是一个日复一日的伤病——这也是为什么俱乐部和克洛普都没有制定任何时间表的关键原因。你增加活动强度，评估，重复，直到你安全了。
这可能是一个颠覆性的、令人沮丧的过程，特别是如果你只是从一个球迷的角度来看，但希望你现在对情况有更多的了解。耐心是一种美德。
#利物浦# 琼斯到底什么时候能复出[并不简单]
这个问题首次出现在季前赛后期，琼斯的复出时间被认为是三周左右。然而，当他开始加紧恢复比赛并参加球队训练时，他在连续两天内再次出现疼痛。
琼斯随后被放慢了速度，虽然预计这次他不需要再有三周的时间，但显然他仍然缺席比赛。此外，俱乐部也没有给出他回归的时间表。
在外界看来，琼斯的 "他正在回来的路上，他正在训练，哦，他又回来了，我们不确定他什么时候回来 "的过山车似乎有点令人困惑和迷惑。然而，让我们仔细看看他的伤势，以了解为什么会出现这种情况，以及可能决定他回归时间表的关键变量。
什么是 "胫骨应力反应"？
应力反应属于 "骨应力损伤"（BSI）的范畴，指的是骨骼的削弱，具体如下。
一般来说，BSI的发生是由于骨头上的重复性压力和超负荷，在跑步和跳跃运动中最常见，因为下半身承受着重复性的高负荷压力。
我就不说完整的生理细节了，但从本质上讲，当骨骼不能像被加载和受压那样快速自我修复（"重塑"）时，就会导致骨应力损伤。应力反应是第一个，也是最不严重的--是应力性骨折和完全骨折的前兆。
因此，当琼斯在季前赛结束时出现这个问题是有道理的，因为他已经参与了很长一段时间的比赛，也是俱乐部对他如此谨慎的原因--你必须积极主动，把它扼杀在萌芽状态，以免它变成一个更持久的问题；无论是更高级别的应力反应，还是应力性骨折或完全骨折。
它们有多常见？
胫骨应力性骨折是最常发生在下半身的，还有脚的跖骨-长骨。它们根据反应的位置进一步分类--小腿后内侧（后中部）或前部（前部）。
关键的时间表
胫骨应力反应的位置很重要，因为后内侧被认为是 "低风险"，而前侧被认为是 "高风险"，因为延迟愈合和发展为骨折的机会更高。风险增加的两个原因是，胫骨前部的负荷可能更高，而且该区域的血流（血管）更少。
因此，琼斯的胫骨后内侧或前侧应力反应是他回归时间表的一个关键因素，以及俱乐部理疗师将如何选择，保守或激进。
另外一个因素，如上面的骨应力损伤谱图（图4）所示，应力反应也有不同的等级。我们没有关于琼斯的信息，但根据他最初的三周时间表，以及他作为精英运动员定期接受评估的事实，我想这是一个较低的等级。
回归球场
由于这些原因，骨骼应力性损伤再次受伤的风险很高——在这种情况下，过去的伤病是未来受伤的最大预测因素，而且现在还是赛季初期，这就解释了为什么利物浦对他的复出过程非常有条不紊。
现在试图催促这个过程的风险回报--即使是在中场人手紧张的情况下--完全属于风险。关键是--正如我们在琼斯身上已经看到的那样，他正在加强训练--将是胫骨应力反应对活动增加的反应。
这确实是一个日复一日的伤病——这也是为什么俱乐部和克洛普都没有制定任何时间表的关键原因。你增加活动强度，评估，重复，直到你安全了。
这可能是一个颠覆性的、令人沮丧的过程，特别是如果你只是从一个球迷的角度来看，但希望你现在对情况有更多的了解。耐心是一种美德。
这个问题首次出现在季前赛后期，琼斯的复出时间被认为是三周左右。然而，当他开始加紧恢复比赛并参加球队训练时，他在连续两天内再次出现疼痛。
琼斯随后被放慢了速度，虽然预计这次他不需要再有三周的时间，但显然他仍然缺席比赛。此外，俱乐部也没有给出他回归的时间表。
在外界看来，琼斯的 "他正在回来的路上，他正在训练，哦，他又回来了，我们不确定他什么时候回来 "的过山车似乎有点令人困惑和迷惑。然而，让我们仔细看看他的伤势，以了解为什么会出现这种情况，以及可能决定他回归时间表的关键变量。
什么是 "胫骨应力反应"？
应力反应属于 "骨应力损伤"（BSI）的范畴，指的是骨骼的削弱，具体如下。
一般来说，BSI的发生是由于骨头上的重复性压力和超负荷，在跑步和跳跃运动中最常见，因为下半身承受着重复性的高负荷压力。
我就不说完整的生理细节了，但从本质上讲，当骨骼不能像被加载和受压那样快速自我修复（"重塑"）时，就会导致骨应力损伤。应力反应是第一个，也是最不严重的--是应力性骨折和完全骨折的前兆。
因此，当琼斯在季前赛结束时出现这个问题是有道理的，因为他已经参与了很长一段时间的比赛，也是俱乐部对他如此谨慎的原因--你必须积极主动，把它扼杀在萌芽状态，以免它变成一个更持久的问题；无论是更高级别的应力反应，还是应力性骨折或完全骨折。
它们有多常见？
胫骨应力性骨折是最常发生在下半身的，还有脚的跖骨-长骨。它们根据反应的位置进一步分类--小腿后内侧（后中部）或前部（前部）。
关键的时间表
胫骨应力反应的位置很重要，因为后内侧被认为是 "低风险"，而前侧被认为是 "高风险"，因为延迟愈合和发展为骨折的机会更高。风险增加的两个原因是，胫骨前部的负荷可能更高，而且该区域的血流（血管）更少。
因此，琼斯的胫骨后内侧或前侧应力反应是他回归时间表的一个关键因素，以及俱乐部理疗师将如何选择，保守或激进。
另外一个因素，如上面的骨应力损伤谱图（图4）所示，应力反应也有不同的等级。我们没有关于琼斯的信息，但根据他最初的三周时间表，以及他作为精英运动员定期接受评估的事实，我想这是一个较低的等级。
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由于这些原因，骨骼应力性损伤再次受伤的风险很高——在这种情况下，过去的伤病是未来受伤的最大预测因素，而且现在还是赛季初期，这就解释了为什么利物浦对他的复出过程非常有条不紊。
现在试图催促这个过程的风险回报--即使是在中场人手紧张的情况下--完全属于风险。关键是--正如我们在琼斯身上已经看到的那样，他正在加强训练--将是胫骨应力反应对活动增加的反应。
这确实是一个日复一日的伤病——这也是为什么俱乐部和克洛普都没有制定任何时间表的关键原因。你增加活动强度，评估，重复，直到你安全了。
这可能是一个颠覆性的、令人沮丧的过程，特别是如果你只是从一个球迷的角度来看，但希望你现在对情况有更多的了解。耐心是一种美德。
关于吞评，姐妹们看过来，不管是已经被吞了，还是没有吞的，都要注意一下，这位姐妹问过客服的，就是后台会监控你回帖的速度，我们在的时候，因为赶时间会回的很快，事实上是有规定回帖间隔不能超过6秒，这些后台都能看到的，我已经实验过了，之前吞得谁也看不到我，后来我放慢速度，过了几天就好了，但是⭕重应该有降，拖地板了！emmmm，不要问我为什么这么啰嗦，因为我要氵150个字[允悲][允悲][允悲]
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