（米东区融媒体中心记者：许倩报道）接连几日阴雨天气，大家都明显感受到了气温下降的过程。不过冷空气尚未完全过去，本周周三夜间至周四白天，米东区仍有降温降水过程，预计周三开始米东区将有小到中雨转雨夹雪天气，大家要注意及时增添衣物。3月21日，记者从米东区气象台了解到，未来一周其他时间里米东区以多云天气为主，气温偏低，城区最高温度4至16℃，最低温度-6至2℃。周四降水降温结束后，天气将缓慢回暖。米东区气象台台长黎莹晖说，近期雨雪频繁加上气温波动，周中降雪之后可能会出现路面积雪或道路湿滑等问题，对公众出行和交通运输会有一定影响，大家要提前防范。“虽说春分一过，天气回暖的速度更快了，加之今年米东区开春的时间比往年提前了将近半个月，但是春分作为冬半年到夏半年的过渡季节，气温常常是冷暖交替、波动较大，仍然存在突然出现倒春寒的可能，所以大家的冬装还要再留一留。”黎莹晖说。

春困、头晕头痛、血压增高......这样按摩最好~

“春属木，主生发，乃一年之始。”春分将近，小麦拔节菜花香，桃红李白迎春黄，大江南北已经开启了欣欣向荣的大好局势。

但是肝经不畅引发的很多问题也陆续显现出来，影响着很多人的身心健康。今天分享几个穴位，希望能帮助到您~

一、肝气郁滞

春天易困倦，可能是肝气郁滞。专家推荐3个方法来缓解肝气郁滞，可以很好的疏松筋骨、导引气血的运行。

1、推按膻中穴

推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。

【按摩方法】拿拇指贴着皮肤（最好隔着一层薄衣服）上下推按，第一次可以做2分钟左右，经常做以后可以坚持5分钟。

2、推按期门穴

推按期门穴时若感觉到皮肤高出一块儿或有结节，则可能是肝郁气滞。 

【按摩方法】手掌交叉着擦，由里往外推 。

3、推胆经

肝胆互为表里，推胆经也能起到疏肝理气的作用。 

【按摩方法】从上往下推

二、肝郁化火

肝火旺会导致血压增高，进而导致一系列的脑血管病变，如脑出血、脑栓塞、冠心病等。专家推荐可以按摩太冲穴来去肝火。

搓太冲穴

从上往下推，可以涂一点儿润肤油，每次推按2分钟，两只脚一起推按效果更佳。

三、肝郁引起头痛

抓五经解头疼

五指顺着五经的方向压一下、松开、往前再压一下、再松开。

推头侧解头痛

用治疗巾从眉棱骨上包到耳朵上方，用前胸顶住患者的头部，用大鱼际沿着脑部的侧边进行推，一侧5-10次即可，严重者可10-20次。#陈易玄##中医养生#

春困、头晕头痛、血压增高......这样按摩最好

“春属木，主生发，乃一年之始。”春分将近，小麦拔节菜花香，桃红李白迎春黄，大江南北已经开启了欣欣向荣的大好局势。

但是肝经不畅引发的很多问题也陆续显现出来，影响着很多人的身心健康。今天分享几个专家推荐的穴位，希望能帮助到您~

一、肝气郁滞

春天易困倦，可能是肝气郁滞。专家推荐3个方法来缓解肝气郁滞，可以很好的疏松筋骨、导引气血的运行。

1、推按膻中穴

推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。

【按摩方法】拿拇指贴着皮肤（最好隔着一层薄衣服）上下推按，第一次可以做2分钟左右，经常做以后可以坚持5分钟。

2、推按期门穴

推按期门穴时若感觉到皮肤高出一块儿或有结节，则可能是肝郁气滞。

【按摩方法】手掌交叉着擦，由里往外推 。

3、推胆经

肝胆互为表里，推胆经也能起到疏肝理气的作用。

【按摩方法】从上往下推。

二、肝郁化火

肝火旺会导致血压增高，进而导致一系列的脑血管病变，如脑出血、脑栓塞、冠心病等。专家推荐可以按摩太冲穴来去肝火。

搓太冲穴

从上往下推，可以涂一点儿润肤油，每次推按2分钟，两只脚一起推按效果更佳。

三、肝郁引起头痛

抓五经解头疼

五指顺着五经的方向压一下、松开、往前再压一下、再松开。

推头侧解头痛

用治疗巾从眉棱骨上包到耳朵上方，用前胸顶住患者的头部，用大鱼际沿着脑部的侧边进行推，一侧5-10次即可，严重者可10-20次。