Day538
今日体重:102.7斤 昨日体重:101.2斤 较昨日↑1.5斤
本周目标:99斤

9月目标:98斤 (体脂18.5%)
（初始152斤，2021年4月至今已减49.3斤。）

今日饮食：
早餐：红豆大鼓+豆浆1瓶（盒马的挺好喝）
午餐：三鲜炒面+茶颜悦色1杯+银耳羹（按摩店）
下午加餐：大冬枣子+葡萄+芝麻酥6个
晚餐：核桃糯米糕1大个+八宝粥1杯+煎饼1个+虾条（今晚的坚果类吃的简直了，太顶了！）

今日运动：
周三中午阿鑫视频跟练，全有氧1小时。

太爽了！按摩了一下，太舒服了！按摩的时候少爷去排队买茶颜悦色给我喝，然后去吃了喜欢的三鲜炒面，去新家送检修口，看似休息又好像很忙的一天～
今天不吃夜宵了，明天一早复查甲状腺要抽血，今晚20点30分以后忍着封口！！

Day536
今日体重:99.8斤

昨日体重:101斤 较昨日↓1.2斤
上周目标已完成
本周目标:99斤

9月目标:98斤 (体脂18.5%)
（初始152斤，2021年4月至今已减52.2斤。）

今日饮食：
早餐：可可蔓越莓全麦面包1个+酸奶1杯
午餐：昨天的剩菜+虎头局麻薯卷1个+拿破仑1个+元气水1瓶
下午加餐：蝴蝶酥1+瓦片2+青瓜1很
晚餐：烤鸭+酸菜鱼面+饮料1瓶
夜宵：一点点石榴冰半杯+惊奇饼干+桃汁1瓶+红葡萄汁1瓶（啊啊啊啊，救命，我以前真的不喜欢喝饮料的[微笑]）

今日运动：
周一晚阿鑫直播跟练，全有氧30分钟（20点到家跟的）。

今天是挺忙的，朋友咖啡店即将开业，做了一些面包甜点，看看能不能合作起来！然后临时又增加两笔订单，略忙[允悲]，早上八点半一直到晚上六点半，然后还去送货，中途抽一小时去新房送东西！我的老天爷！明天早上还要现做瑞士卷和大米面包！向上吧！年轻人！

#徐州红娘#
&编号2331号女生&
身高：164cm   体重：95斤
大专   摩羯座

阳历99年（阴历98）
家庭：父母｜弟6岁（不扶弟）月收入：5k

车房情况：有房 工作：文员
老家：徐州泉山区 工作地：泉山区 未婚
个人说明：活泼开朗 性格温柔 有点宅  会做饭
#红娘在徐州#

我的理想型：
175cm以上，有责任心，努力上进，有稳定收入。 https://t.cn/RJw8Dkn