《新生志愿者随笔》

今天去做了志愿者，主要是帮助新生搬运行李，送新生到报道点注册报名。炎热的天气，我见却是见到了当初的自己，也见到了很多触情生情的场面，也想起了三个月之前在备忘录里记下的的心情。

在广西这个依然炎热的九月底，无数个农民父母将自己的孩子送来这辈子他们都踏不进的地方，我看着他们总是会想到我自己，想到妈妈，想到妈妈当初也是这样带着她对我的祝福和对我的期盼陪着我一起大包小包的奔波转车到这个偏远的郊区。

短短的志愿者服务时间，我接到了印象最深刻的一对父女，我起初接到他们的时候，被震惊到了，学妹的行李很多，我一个志愿者根本带不到那么多到注册点，所以我跑回去大本营叫一个志愿者同学和我一起，但是还是不够，所以我拉皮箱，学妹的父亲拿被子，学妹那水桶和席子，我另外的志愿者同学拿提包，但是却还有一个大箱子没人拿了，学妹父却一使劲把被子翻到了肩上扛着，低着背，一手和我一起提这箱子。叔叔不是很高，大概只有一六多，小小的个子扛起是家庭的重担和一个父亲对女儿的爱。学妹比较文静，一路上她不太讲话，叔叔却一直问我，向我了解，我想是叔叔想要对女儿所在学校的了解吧。我问叔叔是哪里人，他说是贵港平南人，一路上边走边聊，半路遇见了两个志愿者同学，我叫住他们接过我叔叔手上的大箱子不想他那么累。我转手才将箱子给其他同学，转头却看见叔叔接过了学妹刚刚提的水桶……

我时常在想父爱到底有多伟大呢？

志愿者准备结束的时候，和舍友一起去奶茶店买奶茶解渴，路上看见了一对家人在拥抱惜别，女孩子一直哭，她父亲一直拍着她的的背安慰她。可能我共情能力比较强，我不太受得了这种煽情的场面，我眼眶直接湿润了。就突然想起了父亲，想起了父亲，想起了不善言辞的父亲，想起了一心为我们着想的父亲，想起了头发花白的父亲，想起了无数次依偎在车窗前听到了耳朵都起茧子了还是那几句关心的话的父亲。

《诗经》有言：父兮生我，母兮鞠我，抚我，畜我，长我育我，顾我，复我。父爱如大海般深沉而广阔，我想再多的言语也道出“父爱”二字的伟大和沉重。

2022.9.21

早餐与蛋白质#食疗[超话]##健康养生#

如果早餐里含少量的糖和脂肪，加上适量的蛋白质，慢慢的消化，让糖溶入血液之中，便能够持续产生能量。胰岛素分泌正常，肝糖也能正常的储存，便不致形成令人憎恶的赘肉。能量刺激身体的活动，产生体温，在气候寒冷时，能够生热；炎热时，也能有正常的散热功能。

蛋白质计量的单位是克。例如，一个鸡蛋可以提供6克蛋白质；一夸脱的全脂奶粉是32克。研究中一餐至少摄入22克以上的蛋白质，才能产生足够三个小时活动所需要的能量。如果早餐中蛋白质的摄取量达50克，则6小时内都能保持充沛的活力及旺盛的新陈代谢。饮食中蛋白质的摄取量愈高，所产生的效率愈大也愈持久。

#美妆[超话]# 摩肯散粉——打造妈生奶油肌✨✨

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