分手后你可能有很多话想对他说，你可能会有很多委屈，你也许可能会有很多疑惑，你可能心中有千言万语却不知从何说起，但是你要知道，你现在说什么在他都不会听进去，当一个男人决心分手，此时此刻他不会了解你的想法。他这是需要的安静，如果你们还能做朋友就珍惜这一条界线，多了解他的想法，这是最聪明也是最理智的做法，因为只有这样才能够走进他心里，你才会有了解他内心的真实感受。挽回前任的时候，首先你先停下你所有的焦虑，不要急于表达自己的想法，做你自己，否则很可能会做出错误的选择，不要总是以自我为中心，认为自己的做法都是对的，要有系统去做。不妨给自己定下个小目标，不要想着一步登天，一口吃成一个大胖子，一步一步去完成，可能你会怀疑，你会担心，自己的付出没有得到想要的结果，你不需要怀疑不需要担心。#失恋分手挽回前任挽回男友# #失恋分手复合#

#健身[超话]#
健身女性最怕就是萝卜腿

首先我们需要了解，走路、跑步、骑单车等这类的有氧运动，主要使用的是慢肌纤维，是训练肌耐力的。看看那些跑者或马拉松运动员，他们的腿不算粗大吧！

相对的，短跑选手、滑冰运动员，健身选手就会有比较粗壮的肌肉，因为像有爆发性的运动，会增加更多的快肌纤维，如果长期的从事负重深蹲，就可能会有萝卜腿。

运动后的拉伸动作可以让小腿更修长，不会有萝卜腿

每次运动后可拿出10分钟，针对小腿拉伸，每个动作30秒~
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【一个独来独往的女人】 独来独往的女人，永远不要去指责一个你并不了解的女人太强势，因为你根本不知道，在她孤立无援，需要保护时，她面对的是怎样的冷嘲热讽，她只是咬着牙披上战甲，迎难而上。一个独来独往的女人，若她不是有狼的野性，那她一定体验过人性暴露的丑陋，经历过信任崩塌的恶心，独自撑过绝望黑暗的深渊。未经他人苦，莫劝他人善，独自走过逆境的女人，一个人站在那里便是千军万马。一一稻盛和夫