-五月快乐
-这吹不出褶的平静日子 也在闪光
-是第一个让我真的能够，放开自己，去爱的一个人；很多细小的喜欢都会藏在每一个小细节，或者，一个眼神。
因为足够的喜欢和爱 才会在感情里选择低头 选择去相信 好像我们都会有这个样子 总有那么几次 就算猜得到后来 也选择去跟着心走
我偷偷溜出学校 或者请假出去 溜进箴言 找c某c 也有挺多次了 所以每次出校门都 胆战心惊
她放假来学校找我了 刚好是第六节是语文课班主任的课 我们到1班教室上的课 快下课了她在教室外面等我 教室里好几个人回头看着我笑 我就知道她来了 下课铃响班主任说 1班在考试 我们再加一节课....！我坐着爆炸 我实在忍不住就一冲“蔡老师 我要上厕所了”跑出去打了一下她的屁股就跑到走廊另一头 然后抱了一下 亲了一下 太热了！她说等我下课 赶回教室上完了半节课 心早就飞出去了 一下课就冲出去 和她去操场坐了一会会 给我带了想吃的东西 她说：“lsy本来喊我上午去的 我说csp没有llw想吃的东西”
送她出校门 又把电话打通隔着校门挥手 和上次她突然来十六的告别 是一样的 匆匆告别之后 互相道别的 是 “明天见”
5月1号 在箴言地下铁等c某c过来 买了两杯西瓜汁 坐了一会 李悦拖着行李箱过来了 穿双拖鞋没有化妆 憨憨样 c某c来了之后问她亲戚走了没有 还没走就把西瓜汁给李悦喝掉了 坐一起去万达 我坐公交一直都喜欢坐在最后一排靠窗 在车上的时候她和牛皮糖一样粘在我身上 在万达 碰到了好多认识的人有朋友也有网友！都好漂亮！这个世界上最不缺的就是美女了 万达的人爆多 一起吃了盛香亭 给我买了丸子 最后把我骗得吃了鲜芋仙 陪我去逛三福 看到了好看的小皮筋 准备结账的时候 看到两条“长龙”就放弃了 只好把那串小皮筋藏在后面了一点点 下一次来买 她说 这好像是第一次正儿八经陪我逛街 我说要送她去学校再坐公交去医院陪外婆 她不让 我生气就冲在前面走 结果转身发现她还在原地不动 一边笑着看着她一边走过去 她又想笑又必须憋住的表情很好笑 走过去搂了她一下 像被点了穴 又能走了 到箴言她想剪头发 和我猜拳 我赢在学校外面剪头 她赢下次放假出去剪 我赢了 陪她去剪了头发去的路上顺便买了两串菠萝 很酸 剪完之后 我嚷嚷要给他吹头发 发现她刘海梳上去很帅！走的路上都很执着的用手把她刘海往后倒 她的照片很多都是我拍的我p的 我拍了好多照片最后选都选不完 但是她说找了个很会拍照的女朋友 还有啊！c某c真的是个衣架子！这件优衣库的条纹短袖好像就她穿着好看！我和朋友都试过都不太行
-我很爱我的外婆，外婆是我生命中最珍贵最珍惜的人。不管我变成什么样子，在外婆的心里，我永远都是没长大的小孩子。可是外婆也不知道照顾自己，被火烧伤了，见到她的时候心里很酸很酸，看着她两个手臂都被包扎得严严实实。陪她散步，一路上都在念她不应该那样做，这样的亏还要吃几次才会小心。晚上外婆还带我去吃卤虾，在医院陪了她一个晚上。 有个很小的愿望，我很重要的家人，我很爱的人，都要平平安安，不需要他们做什么为我好的事情，我只要他们能在我身边很久很久。
-单招就要开始了 看着学校的朋友陆陆续续都准备单招了 单招过后学校只剩下一半的人了吧 之前没体会到艺术生离开学校的一点点空荡 之后不久就会感受到了 大家各自选择各自的道路 各自忙碌奔波 但大家都只有一个目的 那就是登顶
-夏天很快就来了 “才觉春来 忽而今夏”
也可以说 这是我们这代的夏天 我们的七月
夏意越来越浓 我就越来越期待和她在一起的夏天
-这吹不出褶的平静日子 也在闪光
-是第一个让我真的能够，放开自己，去爱的一个人；很多细小的喜欢都会藏在每一个小细节，或者，一个眼神。
因为足够的喜欢和爱 才会在感情里选择低头 选择去相信 好像我们都会有这个样子 总有那么几次 就算猜得到后来 也选择去跟着心走
我偷偷溜出学校 或者请假出去 溜进箴言 找c某c 也有挺多次了 所以每次出校门都 胆战心惊
她放假来学校找我了 刚好是第六节是语文课班主任的课 我们到1班教室上的课 快下课了她在教室外面等我 教室里好几个人回头看着我笑 我就知道她来了 下课铃响班主任说 1班在考试 我们再加一节课....！我坐着爆炸 我实在忍不住就一冲“蔡老师 我要上厕所了”跑出去打了一下她的屁股就跑到走廊另一头 然后抱了一下 亲了一下 太热了！她说等我下课 赶回教室上完了半节课 心早就飞出去了 一下课就冲出去 和她去操场坐了一会会 给我带了想吃的东西 她说：“lsy本来喊我上午去的 我说csp没有llw想吃的东西”
送她出校门 又把电话打通隔着校门挥手 和上次她突然来十六的告别 是一样的 匆匆告别之后 互相道别的 是 “明天见”
5月1号 在箴言地下铁等c某c过来 买了两杯西瓜汁 坐了一会 李悦拖着行李箱过来了 穿双拖鞋没有化妆 憨憨样 c某c来了之后问她亲戚走了没有 还没走就把西瓜汁给李悦喝掉了 坐一起去万达 我坐公交一直都喜欢坐在最后一排靠窗 在车上的时候她和牛皮糖一样粘在我身上 在万达 碰到了好多认识的人有朋友也有网友！都好漂亮！这个世界上最不缺的就是美女了 万达的人爆多 一起吃了盛香亭 给我买了丸子 最后把我骗得吃了鲜芋仙 陪我去逛三福 看到了好看的小皮筋 准备结账的时候 看到两条“长龙”就放弃了 只好把那串小皮筋藏在后面了一点点 下一次来买 她说 这好像是第一次正儿八经陪我逛街 我说要送她去学校再坐公交去医院陪外婆 她不让 我生气就冲在前面走 结果转身发现她还在原地不动 一边笑着看着她一边走过去 她又想笑又必须憋住的表情很好笑 走过去搂了她一下 像被点了穴 又能走了 到箴言她想剪头发 和我猜拳 我赢在学校外面剪头 她赢下次放假出去剪 我赢了 陪她去剪了头发去的路上顺便买了两串菠萝 很酸 剪完之后 我嚷嚷要给他吹头发 发现她刘海梳上去很帅！走的路上都很执着的用手把她刘海往后倒 她的照片很多都是我拍的我p的 我拍了好多照片最后选都选不完 但是她说找了个很会拍照的女朋友 还有啊！c某c真的是个衣架子！这件优衣库的条纹短袖好像就她穿着好看！我和朋友都试过都不太行
-我很爱我的外婆，外婆是我生命中最珍贵最珍惜的人。不管我变成什么样子，在外婆的心里，我永远都是没长大的小孩子。可是外婆也不知道照顾自己，被火烧伤了，见到她的时候心里很酸很酸，看着她两个手臂都被包扎得严严实实。陪她散步，一路上都在念她不应该那样做，这样的亏还要吃几次才会小心。晚上外婆还带我去吃卤虾，在医院陪了她一个晚上。 有个很小的愿望，我很重要的家人，我很爱的人，都要平平安安，不需要他们做什么为我好的事情，我只要他们能在我身边很久很久。
-单招就要开始了 看着学校的朋友陆陆续续都准备单招了 单招过后学校只剩下一半的人了吧 之前没体会到艺术生离开学校的一点点空荡 之后不久就会感受到了 大家各自选择各自的道路 各自忙碌奔波 但大家都只有一个目的 那就是登顶
-夏天很快就来了 “才觉春来 忽而今夏”
也可以说 这是我们这代的夏天 我们的七月
夏意越来越浓 我就越来越期待和她在一起的夏天
#儿童文学# #童书小编的阅读记录#
叶广芩老师的这本《花猫三丫上房了》入选了2019中国好书。
今早把它读完了，内心充盈着莫名的温暖。
与其说这本书讲的是故事，不如说是作者对童年生活的截取。
琐碎、平淡，全是日常，但每一个角色都那么鲜活。
尤其是老七，老和“我”掐架，但总会带“我”去买好吃的。
去扔三丫，绕了一圈结果绕回离家不远的地方，还迷了路，差点把自己扔了。三丫回来了老七都没回来，笑死我了。
文字温暖平实，没有因为写给儿童而刻意变得幼稚，无论大人和小孩，都可以从中获得快乐。
说起来，文笔幼稚的的儿童文学，也不会得到孩子的长久的喜爱。
很多小孩只是年纪小，并不是不懂什么是美，什么是好。
叶广芩老师的这本《花猫三丫上房了》入选了2019中国好书。
今早把它读完了，内心充盈着莫名的温暖。
与其说这本书讲的是故事，不如说是作者对童年生活的截取。
琐碎、平淡，全是日常，但每一个角色都那么鲜活。
尤其是老七，老和“我”掐架，但总会带“我”去买好吃的。
去扔三丫，绕了一圈结果绕回离家不远的地方，还迷了路，差点把自己扔了。三丫回来了老七都没回来，笑死我了。
文字温暖平实，没有因为写给儿童而刻意变得幼稚，无论大人和小孩，都可以从中获得快乐。
说起来，文笔幼稚的的儿童文学，也不会得到孩子的长久的喜爱。
很多小孩只是年纪小，并不是不懂什么是美，什么是好。
海涛法师：施食者的福报
佛陀开示我们说：“人和鬼同一个时空，草木屋舍房宅通通都有鬼”那我们又怎么办呢?在外道的做法就是赶鬼，认为他们都是不好的，邪恶的，肮脏的，把他们赶出人所居住的地方，事实上这是不智，不究竟的做法。
佛教的做法是以悲心来看鬼道众生，鬼道众生其实非常痛苦，他们因为过去的一个业的召感，让他们没有东西吃，他们饿却饿不死，所以我们一个修行人要懂得怎样施食(如果你以慈悲心，善心对他们，他们会很感激你，还会护持你事事顺利)。我们应该怜悯他们，帮助他们，一个佛教徒要是不知道有饿鬼道的存在，那就是缺乏佛法的知识，假如你知道有饿鬼道的存在，又不施食，那就是不慈悲。
但假如说我们不施食供养他们，他们就会到厕所或者一些污秽的地方找吃的，因为厕所还有食物余留下来的味道，这样对他们并不好。而且在做施食给饿鬼的时候，这个功德是非常的大，在大藏经里面皆有记载，所以在一个佛教徒来讲，必须要懂得怎样施食，尤其对鬼道众生我们要用慈悲的心态去看他们，不要和外道一般见识，对鬼不了解，生错误的一个认知，对鬼是不公平的。
修学佛法总是要不断的去重修，不断的去了解，我们要明白，这个鬼道众生，当我们在供养他以后，他可以立生天上，甚至往生到西方净土，因为鬼道众生的聪明智慧是我们人的好几倍，甚至有五种小神通，他们可以具足神足通、天眼通、天耳通、他心通、宿命通，他们只有一个漏尽通没有，但是因为过去业力的召感，让他们没有东西吃，所以非常的痛苦，当他们一吃饱以后，依照他们的智慧及他们的神通，可以立生天上或往生净土，所以施食给饿鬼道，对我们本身的福德资粮是非常的大，在大藏经里面说，能够施食给饿鬼道，等同供养十方诸佛。
在这里又特别提到，我们能够供养阿罗汉或者辟支佛，我们可以有五百劫的人天果报，但是这是有限有量的，假如今天我们能够供养鬼道众生一揣之食，就是一点点食物的话，他的福寿无限无量。所以我们能够利益鬼道众生，这个福报是很大的。
我们应该怀着慈悲心、菩提心以及利益众生的心来做。而不是抱着有所求的心，那才是正确的。
一、施食这辈子会得到十种福聚：
1.你不会中毒。
2.毒蛇乃至坏虫不会咬你。
3.刀杖不能伤害到你。
4.王官不能嗔. 做官的看到你, 都不敢骂你.你看你威德力多大。
5.大家都爱你, 尊敬你。
6.天龙八部随时随护你。
7.衣食悉丰足，不用烦恼。
8.外表端正好看，施食的人长得英俊好看。自身常带有一种庄严，端庄的气场。
9.如果有的人晚上会害怕，起鸡皮疙瘩，但是施食者就不会害怕。
10.不受三途身，不会落到地狱，饿鬼，畜生道。
二、如果我们念这个开咽喉真言，有好处呢?
大家念七遍开咽喉真言要观想, 观想在我们的手中，有一颗水晶摩尼宝珠，观世音菩萨，释迦牟尼佛手上有一个水晶球一样，放水晶光，照耀、接触到一切鬼道，那么这边的鬼道身上的猛火，大火，喉咙火都这样消失掉。这个水晶光明入了一切鬼的嘴里面，每一个鬼的喉咙都打开了，猛火熄灭，痛苦停止，离开苦恼。所以各位，你每天都要念这个咒语，每天这样观想，尤其各位去坟墓场，小庙，路边小屋，你给它布施一句“唵 步 步 底 哩 伽 哆 哩 怛 哆 哦 哆 耶”，哎呀，它马上感恩你。
三、如果我们念这个甘露水真言，有什么功德呢?
佛陀说，在念甘露水真言七遍的时候，你可以观想你的十个手指头跑出了白色的牛奶, 手一直跑出牛奶, 流出不绝, 每一个饿鬼的嘴都打开, 打开之后, 牛奶就直接进它的嘴里面。这样念甘露水真言, 这辈子就可以得到16种福德。
1. 寿命长远。
2. 气力充盛。
4. 心常欢乐, 不会痛苦, 不会自找麻烦,
5. 口才好, 上台讲话讲得好, 面试讲话也讲得好, 有三宝加持。我在飞机上也施食, 飞机上有免费盒饭, 我做施食, 不能倒外面, 我就观想, 观想食物遍满整个天空, 这样空居天和地居天的鬼神都可以吃到。
6. 永远都不会被饿到。
7. 嘴巴里永远香香的, 干干净净。
8. 别人都尊敬你, 仰慕你。
9. 四边都是四个护法神站着. 各位做施食早上醒来看到护法神, 你不用怕, 他在保护你, 让你好睡觉。
10. 有一种比较有福报的鬼, 跪着供养你。
11. 身体自然病痛就没有, 身体不会生病。
12. 威德就像王一样, 大家都尊敬你。
13. 坏人, 恶鬼看到你都生出欢喜心。
14. 得到千转轮王的福报。
15. 梦见诸佛菩萨来跟你说话。
16. 出生什么地方, 那个地方就象有地震一样。
依《佛说施饿鬼甘露味大陀罗尼经》仪轨
祈请
原文：南无佛陀耶。南无达摩耶。南无僧伽耶。南无本尊释迦牟尼如来。南无安住大地菩萨众。南无一切龙天善神。愿以威神加哀护助。我今召请十方刹土尽虚空界一切六趣饿鬼有情类。以三宝威神力故。悉至我所。
可以改为自己的语言，比如南无各位佛、菩萨，求各位佛、菩萨、天龙八部、护法天神地神加持保佑，我现在要施食给一切饿鬼，愿他们速来到我这里。
念普召请真言七遍：
南无部部帝唎 伽哩哆哩怛哆哦哆耶
na mo bu bu di li ，qie li duo li，da ta ye duo ye （观想一切饿鬼都来到我这里）
念开咽喉真言七遍：
念之前告诉他们，当念开咽喉真言，念完后咽喉就会打开并且感觉清凉，就可以吃到东西了！
经文原文：（行者尔时应当起大悲心而语之言。汝当善听。我今以此陀罗尼开汝咽喉。施汝清凉柔软快乐。欲令汝等自恣饮食甘露美味。）
唵步步底哩伽哆哩怛哆哦哆耶
ong，bu bu di li ，qie duo li ，da ta ye duo ye (观想一切来的饿鬼咽喉打开，感觉清凉）
念甘露水真言七遍：
南无苏噜婆耶怛他哦哆耶怛侄他唵苏噜苏噜钵啰苏噜钵啰苏噜娑婆诃
na mo su lu po ye ，da ta ye duo ye ，da zhi ta ，ong ，su lu su lu ，bo la su lu bo la su lu ，suo po he
(观想甘露水遍十方，饿鬼沾到甘露水，消除一切罪障，变得清凉，无有火烧其身，变得好看，甘露水被饿鬼喝了使饿鬼清凉饱足无渴）
念变食真言七遍：
南无萨缚怛他哦哆缚噜枳帝唵三跋啰 三跋啰 吽
na mo sa wa ，da ta ye duo ，wa lu zhi di ，ong ，san ba la ，san ba la ，hong
（观想无数食物遍虚空界，饿鬼自恣啖食，吃得饱足，身体安快，无有痛苦）
可以拿净水一杯加入7粒米，或者剩余的饭，粥，面，馒头，面包，饼干，都可以，根据自己的方便需要随缘施食。
有做晚课的，也可以选择在做完晚课后，刚好夜幕降临，天黑后，施食仪轨在外不方便做，可以在晚课后室内提前做好，施食完后泄于净地无人行处。拿到水池边或树下。平地空旷处，唯不得施于桃树柳树石榴树下。施食随时随缘都可以做，关键以一颗慈悲心，欢喜心，来施食。利益众生。
当然可以把食物和器皿放置在施食的地方。例如你施食给鬼道的是米或馒头之类的，隔天后，放在那里也会有些饥恶的小鸟或者其它动物来吃。这样也可以利益畜生道的众生（有在修行的善友平时如果有条件的话可以随缘多做施食，利益饿鬼道众生，帮助它们离苦得乐）
佛陀开示我们说：“人和鬼同一个时空，草木屋舍房宅通通都有鬼”那我们又怎么办呢?在外道的做法就是赶鬼，认为他们都是不好的，邪恶的，肮脏的，把他们赶出人所居住的地方，事实上这是不智，不究竟的做法。
佛教的做法是以悲心来看鬼道众生，鬼道众生其实非常痛苦，他们因为过去的一个业的召感，让他们没有东西吃，他们饿却饿不死，所以我们一个修行人要懂得怎样施食(如果你以慈悲心，善心对他们，他们会很感激你，还会护持你事事顺利)。我们应该怜悯他们，帮助他们，一个佛教徒要是不知道有饿鬼道的存在，那就是缺乏佛法的知识，假如你知道有饿鬼道的存在，又不施食，那就是不慈悲。
但假如说我们不施食供养他们，他们就会到厕所或者一些污秽的地方找吃的，因为厕所还有食物余留下来的味道，这样对他们并不好。而且在做施食给饿鬼的时候，这个功德是非常的大，在大藏经里面皆有记载，所以在一个佛教徒来讲，必须要懂得怎样施食，尤其对鬼道众生我们要用慈悲的心态去看他们，不要和外道一般见识，对鬼不了解，生错误的一个认知，对鬼是不公平的。
修学佛法总是要不断的去重修，不断的去了解，我们要明白，这个鬼道众生，当我们在供养他以后，他可以立生天上，甚至往生到西方净土，因为鬼道众生的聪明智慧是我们人的好几倍，甚至有五种小神通，他们可以具足神足通、天眼通、天耳通、他心通、宿命通，他们只有一个漏尽通没有，但是因为过去业力的召感，让他们没有东西吃，所以非常的痛苦，当他们一吃饱以后，依照他们的智慧及他们的神通，可以立生天上或往生净土，所以施食给饿鬼道，对我们本身的福德资粮是非常的大，在大藏经里面说，能够施食给饿鬼道，等同供养十方诸佛。
在这里又特别提到，我们能够供养阿罗汉或者辟支佛，我们可以有五百劫的人天果报，但是这是有限有量的，假如今天我们能够供养鬼道众生一揣之食，就是一点点食物的话，他的福寿无限无量。所以我们能够利益鬼道众生，这个福报是很大的。
我们应该怀着慈悲心、菩提心以及利益众生的心来做。而不是抱着有所求的心，那才是正确的。
一、施食这辈子会得到十种福聚：
1.你不会中毒。
2.毒蛇乃至坏虫不会咬你。
3.刀杖不能伤害到你。
4.王官不能嗔. 做官的看到你, 都不敢骂你.你看你威德力多大。
5.大家都爱你, 尊敬你。
6.天龙八部随时随护你。
7.衣食悉丰足，不用烦恼。
8.外表端正好看，施食的人长得英俊好看。自身常带有一种庄严，端庄的气场。
9.如果有的人晚上会害怕，起鸡皮疙瘩，但是施食者就不会害怕。
10.不受三途身，不会落到地狱，饿鬼，畜生道。
二、如果我们念这个开咽喉真言，有好处呢?
大家念七遍开咽喉真言要观想, 观想在我们的手中，有一颗水晶摩尼宝珠，观世音菩萨，释迦牟尼佛手上有一个水晶球一样，放水晶光，照耀、接触到一切鬼道，那么这边的鬼道身上的猛火，大火，喉咙火都这样消失掉。这个水晶光明入了一切鬼的嘴里面，每一个鬼的喉咙都打开了，猛火熄灭，痛苦停止，离开苦恼。所以各位，你每天都要念这个咒语，每天这样观想，尤其各位去坟墓场，小庙，路边小屋，你给它布施一句“唵 步 步 底 哩 伽 哆 哩 怛 哆 哦 哆 耶”，哎呀，它马上感恩你。
三、如果我们念这个甘露水真言，有什么功德呢?
佛陀说，在念甘露水真言七遍的时候，你可以观想你的十个手指头跑出了白色的牛奶, 手一直跑出牛奶, 流出不绝, 每一个饿鬼的嘴都打开, 打开之后, 牛奶就直接进它的嘴里面。这样念甘露水真言, 这辈子就可以得到16种福德。
1. 寿命长远。
2. 气力充盛。
4. 心常欢乐, 不会痛苦, 不会自找麻烦,
5. 口才好, 上台讲话讲得好, 面试讲话也讲得好, 有三宝加持。我在飞机上也施食, 飞机上有免费盒饭, 我做施食, 不能倒外面, 我就观想, 观想食物遍满整个天空, 这样空居天和地居天的鬼神都可以吃到。
6. 永远都不会被饿到。
7. 嘴巴里永远香香的, 干干净净。
8. 别人都尊敬你, 仰慕你。
9. 四边都是四个护法神站着. 各位做施食早上醒来看到护法神, 你不用怕, 他在保护你, 让你好睡觉。
10. 有一种比较有福报的鬼, 跪着供养你。
11. 身体自然病痛就没有, 身体不会生病。
12. 威德就像王一样, 大家都尊敬你。
13. 坏人, 恶鬼看到你都生出欢喜心。
14. 得到千转轮王的福报。
15. 梦见诸佛菩萨来跟你说话。
16. 出生什么地方, 那个地方就象有地震一样。
依《佛说施饿鬼甘露味大陀罗尼经》仪轨
祈请
原文：南无佛陀耶。南无达摩耶。南无僧伽耶。南无本尊释迦牟尼如来。南无安住大地菩萨众。南无一切龙天善神。愿以威神加哀护助。我今召请十方刹土尽虚空界一切六趣饿鬼有情类。以三宝威神力故。悉至我所。
可以改为自己的语言，比如南无各位佛、菩萨，求各位佛、菩萨、天龙八部、护法天神地神加持保佑，我现在要施食给一切饿鬼，愿他们速来到我这里。
念普召请真言七遍：
南无部部帝唎 伽哩哆哩怛哆哦哆耶
na mo bu bu di li ，qie li duo li，da ta ye duo ye （观想一切饿鬼都来到我这里）
念开咽喉真言七遍：
念之前告诉他们，当念开咽喉真言，念完后咽喉就会打开并且感觉清凉，就可以吃到东西了！
经文原文：（行者尔时应当起大悲心而语之言。汝当善听。我今以此陀罗尼开汝咽喉。施汝清凉柔软快乐。欲令汝等自恣饮食甘露美味。）
唵步步底哩伽哆哩怛哆哦哆耶
ong，bu bu di li ，qie duo li ，da ta ye duo ye (观想一切来的饿鬼咽喉打开，感觉清凉）
念甘露水真言七遍：
南无苏噜婆耶怛他哦哆耶怛侄他唵苏噜苏噜钵啰苏噜钵啰苏噜娑婆诃
na mo su lu po ye ，da ta ye duo ye ，da zhi ta ，ong ，su lu su lu ，bo la su lu bo la su lu ，suo po he
(观想甘露水遍十方，饿鬼沾到甘露水，消除一切罪障，变得清凉，无有火烧其身，变得好看，甘露水被饿鬼喝了使饿鬼清凉饱足无渴）
念变食真言七遍：
南无萨缚怛他哦哆缚噜枳帝唵三跋啰 三跋啰 吽
na mo sa wa ，da ta ye duo ，wa lu zhi di ，ong ，san ba la ，san ba la ，hong
（观想无数食物遍虚空界，饿鬼自恣啖食，吃得饱足，身体安快，无有痛苦）
可以拿净水一杯加入7粒米，或者剩余的饭，粥，面，馒头，面包，饼干，都可以，根据自己的方便需要随缘施食。
有做晚课的，也可以选择在做完晚课后，刚好夜幕降临，天黑后，施食仪轨在外不方便做，可以在晚课后室内提前做好，施食完后泄于净地无人行处。拿到水池边或树下。平地空旷处，唯不得施于桃树柳树石榴树下。施食随时随缘都可以做，关键以一颗慈悲心，欢喜心，来施食。利益众生。
当然可以把食物和器皿放置在施食的地方。例如你施食给鬼道的是米或馒头之类的，隔天后，放在那里也会有些饥恶的小鸟或者其它动物来吃。这样也可以利益畜生道的众生（有在修行的善友平时如果有条件的话可以随缘多做施食，利益饿鬼道众生，帮助它们离苦得乐）
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