【9/22 Th：苏河步道8K】AQI 57，20.5度，晴；俯卧撑80，引体向上21。
前两公里配速都在6:10外，以为今天跑不进6分。
没想到后半程都进6分，最后两公里更是达到5:40左右，最终以相同的139心率，配速再快1秒。
不禁浮想联翩：如果每天、哪怕每两天能进步1秒，到40多天后的11月初今年首马前，不就可以实现以140内心率，跑到5:40配速（马拉松4:00）的小目标么？[思考]
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