【吃饭看手机更易吃多高脂食物】#每天涨个新知识# 吃饭时，你会边看手机边吃饭吗？研究发现，相较于专心吃饭的人，边看手机边吃饭的人每餐平均多摄入15％的热量。看着手机吃饭时注意力被吸引，可能造成未充分咀嚼的食物进入消化道，加重胃肠负担、影响食物消化。与此同时，大脑还会倾向选择高脂肪的食物下肚。（来源：生命时报）#女孩酷爱躺着玩手机双眼无法聚焦#

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#一心堂健康教室##孕期牙龈爱肿痛出血#
怀孕后进食次数增加，但由于孕吐反应导致身体不适、行动不便，常常放弃刷牙或减少刷牙的次数和时间，导致堆积大量软垢、菌斑和牙结石，引起牙龈红肿出血。
孕期牙龈炎严重时可影响孕妇的咀嚼、消化和吸收，进而影响孕妇及胎儿的健康。研究证明，牙周炎可能增加先兆子痫、早产和低出生体重的风险。细菌内毒素，通过胎盘屏障可进入胎儿体内，严重者甚至可导致胎儿流产。
如何避免孕期牙龈红肿出血？
有效的口腔卫生保健是预防孕期口腔疾病发生的关键，孕妇每日应认真进行口腔清洁，早晚有效刷牙。每次进食后漱口，使用牙线清洁牙齿邻面的食物残渣和菌斑，必要时在医生的指导下改变刷牙方法和使用漱口水。