[Flag Day1⃣6⃣]（有氧➕力量Day6⃣）

早餐：
煮鸡蛋➕圣女果➕清炒卷心菜
午：
豆角焖面一小口➕青椒炒鸡胸肉➕西兰花炒蘑菇➕凉皮五小口（太馋了[衰]）
晚：
简醇酸奶拌杏子➕圣女果

运动：
跑步3.24km
无氧：10min Pamela马甲线
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健身房今天倒闭了哈哈哈哈哈哈哈挺秃然的[允悲]
开始计划回家里住些日子陪陪俺爸妈[思考]也想回去好好控制一下饮食
努力做一个优秀的人 会认识更多比自己更优秀的人[加油]大家都要加油鸭～

#减肥##我的减脂餐[超话]#
比勤奋更能拉开人生距离的是思维
每天留给自己的半个小时的时间 让我更加明白思考和思维方式的重要性 [思考]

今日份早餐
蔬菜四种：橄榄油炒（蘑菇、荷兰豆），西红柿、水萝卜生吃。
水果六种：猕猴桃、樱桃、荔枝、蓝莓、枇杷、菠萝蜜。
肉（葡萄籽油煎台湾香肠和虾仁）水煮蛋，玉米，地瓜。
牛奶（配二籽儿➕印加果油）
今天换了芬兰的咖啡豆，很香醇！
昨晚孩子爸自作主张买回来的奈雪茶欧包，他说早上给孩子，他言之凿凿说孩子喜欢吃，结果今早孩子连看都没看一眼[偷笑]，当然孩子妈也不吃这东西，留给孩子爸吃吧！[笑cry] https://t.cn/ELT0hke

还是喜欢这张照片里的我[可爱]
今天是上网课的第二天

能够准时起床
按部就班的生活 也很满足
一天七节网课 不过我也乐此不疲
毕竟我可爱的学生和配合我工作的家长
让我感觉幸福
家里我在网上讲课 两个弟弟在家听网课
爸妈给我们做后方服务
前天我妈下厨做小鸡炖蘑菇
昨晚我散步回来做的麻花
今晚我爸炸了我最喜欢吃的鱼
晚上家里唯一剩的一个
让我妈紧攥在手里留给我
这都是我看到的幸福[嘻嘻]