#黑暗中看手机对眼睛伤害有多大#黑夜玩手机真的对我们年轻人来说太正常了…最近每天长时间玩，眼睛都会有点酸痛！[允悲][允悲]

黑暗中看手机比在亮光下对眼睛刺激更大，黑暗中明暗交替更明显，易加重眼睛负担，引起视力疲劳、干眼症等。

建议大家每天控制手机使用时间，多运动，保持健康！[猪头]
所以，你们晚上玩手机会开灯吗？[二哈]

#晚上关灯玩手机危害大#专家介绍，黑暗中看手机比在亮光下对眼睛刺激更大。黑暗中明暗交替更明显，易加重眼睛负担，引起视力疲劳、干眼症等。电子屏幕上的字体比较小，屏幕光源又强于自然光，长期盯着看，势必会对我们的眼睛造成伤害。都说眼睛是心灵的窗户，那么该如何保护好我们的眼睛 呢？
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#黑暗中看手机对眼睛伤害有多大#
专家介绍，黑暗中看手机比在亮光下对眼睛刺激更大。黑暗中明暗交替更明显，易加重眼睛负担，引起视力疲劳、干眼症等。手机夜间模式虽然能减少明亮差异、减轻频闪，但#手机夜间模式仍对眼睛有损伤#。
建议：夜晚看手机时应打开背景灯。（via：人民日报）

在家装设计的过程中，小 i 倾情建议在在装修的时候就对这部分的光源进行设计，采用吊线灯、内嵌式筒灯等形式，或者后期卧室床头部分加购床头灯也行，在阅读的时候补充光线，不要再虐待本就疲惫过度的眼睛啦。

另外容易引发昏暗，光线照明不均匀的单主灯设计也需要避免哦，无主灯设计或者通过其他光源对主灯进行补充是不错的选择！

#小 i 带你云看房# #室内设计# #理想的房间需要哪些元素#