2021-4-16『Day—16』
▶️今日减重：➕0.7斤
▶️累计减重：7.3斤
◽️早餐：一袋黑豆豆浆
◽️午餐：一碗凉拌菜➕一个紫薯➕一小杯酸奶
◽️加餐：一个沃柑➕半杯酸奶
◽️晚餐：一个番茄➕一口寿司➕半瓶酸奶
♀️运动：一小时瑜伽
碎碎念：不得不说，本以为昨天没吃什么，这一看拍照的东西，确实也吃了不少，可是应该不至于增重这么多吧。我真是平淡无奇的做饭小天才，这做的寿司绝了好吗？昨天的瑜伽比较轻柔也没怎么出汗，不能吃了忍住忍住不然这个月目标完不成了，加油！
▶️今日减重：➕0.7斤
▶️累计减重：7.3斤
◽️早餐：一袋黑豆豆浆
◽️午餐：一碗凉拌菜➕一个紫薯➕一小杯酸奶
◽️加餐：一个沃柑➕半杯酸奶
◽️晚餐：一个番茄➕一口寿司➕半瓶酸奶
♀️运动：一小时瑜伽
碎碎念：不得不说，本以为昨天没吃什么，这一看拍照的东西，确实也吃了不少，可是应该不至于增重这么多吧。我真是平淡无奇的做饭小天才，这做的寿司绝了好吗？昨天的瑜伽比较轻柔也没怎么出汗，不能吃了忍住忍住不然这个月目标完不成了，加油！
2021-4-15『Day—15』
▶️今日减重：➕0.5斤
▶️累计减重：8.00斤
◽️早餐：无
◽️午餐：生菜卷➕炒花菜➕半个玉米
◽️加餐：半杯橙子雪梨汁
◽️晚餐：罪恶龙虾面➕一瓶可乐➕烧烤
♀️运动：一小时瑜伽
碎碎念：我做的生菜卷无敌美味好吃极了，吃了还特别撑！破戒了破戒了！！！吃了晚饭，而且有面食，还喝了碳酸饮料！果不其然体重果然增加了，果然姐妹聚餐是减肥的绊脚石[泪]
▶️今日减重：➕0.5斤
▶️累计减重：8.00斤
◽️早餐：无
◽️午餐：生菜卷➕炒花菜➕半个玉米
◽️加餐：半杯橙子雪梨汁
◽️晚餐：罪恶龙虾面➕一瓶可乐➕烧烤
♀️运动：一小时瑜伽
碎碎念：我做的生菜卷无敌美味好吃极了，吃了还特别撑！破戒了破戒了！！！吃了晚饭，而且有面食，还喝了碳酸饮料！果不其然体重果然增加了，果然姐妹聚餐是减肥的绊脚石[泪]
◽️”一对情一降 ͏
（断桃法花事➕拆散法事）
阿溥赞仪 84岁老法师，最长擅情降类（独门密咒）午夜时分， 坟在场召唤灵体，法做 、落降❗此法事泰为国缅甸经最典的法事之，一但是真正掌握此法的门师傅不并多。✨^爱情这东西预大防于治疗[奸笑]，会社太乱诱，惑太多，情问感题给你添平了诸多烦恼有，小三就给拆他散，没三小直接桃花给斩他掉，此从没有顾后之忧[社会社会]❗^一个法事包：含情降➕斩桃花（拆散）。 https://t.cn/zRLkgvN
（断桃法花事➕拆散法事）
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