说到挽回，有一个词大家肯定不陌生，那就是“断联”。

但是关于断联的争议一直很大，有的人直接把断联当做救命稻草，神化了它的作用，还有的人投反对票，觉得断联就是在胡说八道，一点用都没有。

要我说，这两者都犯了以偏概全的错误。

首先断联指的是彻底从对方的世界里消失，至少十天半个月不要联系对方，还有不少文章里告诉大家，断联的时间越长越好，结果，等前任都差不多把你忘干净了，你才想着后悔。

所以断联这件事，本身是没有任何效果的，有效果的，只是你在断联期间做的事情，也就是说，挽回这件事根本就不能把希望寄托在断联上面。

天上连馅饼都不会掉，你凭什么会相信天上会掉下一个男人？有这种好事？

绝大部分人采用的断联，都存在着两个问题：
1、断联起到的是负面效果；
2、断联没有作用是因为忽略了自身的实际情况。

我直接给大家分享一个小案例，前段时间有位来访者找到我，说他断联了25天，有一天突然收到了前任的信息，问他“是不是自己搬家的时候把化妆包带漏了”，他当时特别激动，以为自己守得云开见月明了，立马就开始求和和示爱，说自己这段时间有多煎熬和痛苦，结果对方反手就是一个拉黑，他辛辛苦苦地25天断联打了水漂，事情也弄得更加糟糕。

他就是犯了一个很典型的错误，因为他根本就不懂得挽回的本质是什么，只知道要断联，却不知道为什么要断联，该怎么断联，就好像建大楼一样，没有打好地基，再怎么豪华也只是空中楼阁，稍微晃一下就塌了。

我不同意单纯的断联，但是分手后可以给对方一段消化负面情绪的时间，也可以给自己一个重新成长的机会，让对方看到你对这段感情的态度，同时洗清自己的坏印象，找准合适的时机出现在对方的生活中，重新建立一段更稳定的关系。

所以，挽回的关键点在于：消除印象、保持联系、重新立人设、展示吸引

昨天和大家分享了一些会促使来访者提前结束咨询的诱因，今天来和大家分享一下：我们如何能够使来访者感到更舒适，促进咨询双方的关系。
首先我们要知道：好的咨询不是临场发生的，它是由计划、研究和付出构成的。我们需要提前计划与来访者的对话，准备多种不同层面的问题并思考可能会出现的意外情况。其次我们要思考哪些步骤可能使来访者感到安心或是放松。空调温度适宜吗？你的肢体语言能让来访者感受到关怀吗？只有根据来访者的需求定制每个疗程的结构以及咨询室的摆设，才能使双方更快更顺利地进入状态。#微博公开课#

对于心理咨询师来说，来访者过早脱落是咨询中的一大痛点。一项2012年的元分析显示：20%的来访者会过早地结束咨询。导致这一情况的原因有很多。今天和大家分享一些容易促使来访者提前结束咨询的诱导因素，大家可以“有则改之无则加勉”。
首先是咨询师的肢体语言。咨询时，观察是双向的，来访者在倾诉的同时也会观察咨询师的肢体语言是否有判断、不适或无聊的迹象。如果来访者认为咨询师没有倾听或在默默地评判他，他可能会很快封闭自己的内心。其次是“来访者-咨询师”不匹配。并非所有咨询师和心理咨询流派都适合所有来访者，如果某一个流派的治疗法对来访者并没有太大的帮助，来访者可能会停止咨询。#微博公开课#