#请君# 我的评分:[星星][星星][星星][星星][星星]
#请君# [心]#任嘉伦陆炎# [害羞]#任嘉伦请君# [害羞]#任嘉伦陆炎的霸道随了陆绎#
《请君》越看越上头,陆炎这个男人,苏神霸总,毕竟活了3000年,太会了,武力值又超高,好吧,你咋样都能拿捏我,真的看上火,剧情马上要入高潮部分马上,真是好剧@任嘉伦Allen


✔减脂营打卡
❀ 共掉秤:-2斤
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早餐:
脱脂牛奶➕蒸芋头➕煮鸡蛋
午餐:
玉米饼➕焖鸡腿➕韭菜炒绿豆芽
加餐:
果蔬汁500ml
晚餐:
杂粮饭➕番茄龙利鱼➕芹菜炒胡萝卜
喝水量(碱性水):
3000ml
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#不节食调整饮食结构变成易瘦体质#

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