#健康养生# 【抗衰】实话说，阻止衰老是不可能的，
但我们可以通过调整日常的小细节来延缓衰老，
今天我从体质说说。

每种体质都有弱点，功克弱点我们就能更健康，美好容颜就少流逝。

♦️阳虚，气虚/血虚：容易因为内循环不足导致身体机能降低，从而加速衰老。
简单说就是别人的身体总是暖洋洋的，血流畅快，
而你手脚冰冷、痛经、血液循环不好；
不能把养分输送到该去的地方，
细胞汲取不到营养，不能及时修复，女人当然就老得快。

♦️阴虚：身体缺乏滋润，
有个中医形容得好：这类朋友的身体是枯竭的河道，没有水去乘载装满养分小船；
最直观的：这类朋友一般火较大，把五脏都烧的焦躁，
皮肤干易皱，心情烦易衰。

♦️痰湿：
这个朋友主要是因为脾胃功能不好，吃下去的食物很难生化气血，也难以转化为能量；
这种体质吃下去再多进补的食材都利用有限，
所以他们会很郁闷：为什么明明主观做到了，还是老得快？

这几种体质相对应的饮食方法给大家罗列下来了，供你们参考。
无论你是否有减肥的意愿，
抗衰都是30岁以上的男女都要做的，体质调理不容忽视。

#王一博这就是街舞4# 太厉害啦~
恭喜王一博队长
锁舞小时候学了一个暑假基本功 就这么厉害啦
哈哈哈哈 开始很放克风（他穿的不够滑板警告⚠️ ）[doge][doge][doge][doge][doge]
穿那么厚 不知疲倦一遍又一遍的练
我不热 我装的[doge]
弹幕说布布穿的棉马甲 还把拉链拉上了
毛巾还当的围巾 （笑死 ）
赢了一博队长去抱布布 结果布布去抱对面女选手[doge][doge][doge][doge][doge]
王一博：反手就走了 打扰了[doge][doge][doge]

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