#情感[超话]#1
先处理情绪，再处理问题。
当我们遇到困难时，先不要急着发脾气。坏情绪占了上风，人就很容易冲动，进而做出错误的选择。
深呼吸几秒，让自己先冷静下来，等心情稍微平复些，再去处理问题。
大多数时候，我们面对的问题都有办法解决。真正难住我们的是对问题的负面感受。当一个人把情绪处理好了，也就解决了生活中80%的难题。
2
先找准问题，再解决问题。
一个找不准问题的人，就像蒙眼在迷宫中行走。还未看清出口，就开始找出口的方向，很容易陷入盲目尝试的误区。
只有先正确地看待问题、找准问题的关键，才能把解决问题的主动权牢牢地掌握在手中，进而有针对性地拿出措施。
要记住，一根针要找到针眼才穿得过去，一个问题要找到症结才能真正对症下药。
3
多反思自己，少抱怨他人。
生活中，我们好像很容易发现别人的缺点，而常常忽视自己的过失。
固然，承认自己的错误是一件需要勇气的事。但安静下来总结思考，不仅是心灵成长的必需，也是让前行之路走得更远的动力之源。
自我反省不仅是一种谦虚的人生态度，更是一种理性的思维方式。善于自我反思的人，才能改掉错处、有所进步。自以为是，不是本事；常思己过，才能站得更高、走得更远。
4
学会承担责任，不推脱逃避。
出现失误的时候，该认错的要认错，该担当的要担当，不要以为逃避能解决问题。
一个人有责任、懂担当，才能获得他人的支持与信任。如果遇事就逃避，只会给人留下不靠谱的印象。
承担责任从来都不算轻松，但努力去做，会让你找到生命的活力，获得应对生活中各种变化与挑战的勇气。
5
要及时纠错，不要继续犯错。
人这一生，最怕的不是做错事，而是心存侥幸、知错不改，甚至将错就错、一错再错。
古话说：“知其不善，则速改以从善。”意识到自己不善的言行，就应该立刻改正从善。最要紧的是在“速改”上下大工夫。
一个错误放过了，下一个错误便也有了继续放过的理由，惰性是自己纵容出来的，克服惰性才能真正走向成熟。
6
改变，是更好的选择。
面对失败，与其一味地浪费时间自怨自艾，不如做出改变，重新出发。
一个人再后悔，也不能回到过去重新开始。若一味沉浸在过去的回忆中，那么今天的时间，就是昨天的重复。
给进步留一点转圜的余地，为成长留一点饱满的空间。改变，是更好的选择；向前，才能看见新的风景。
先处理情绪，再处理问题。
当我们遇到困难时，先不要急着发脾气。坏情绪占了上风，人就很容易冲动，进而做出错误的选择。
深呼吸几秒，让自己先冷静下来，等心情稍微平复些，再去处理问题。
大多数时候，我们面对的问题都有办法解决。真正难住我们的是对问题的负面感受。当一个人把情绪处理好了，也就解决了生活中80%的难题。
2
先找准问题，再解决问题。
一个找不准问题的人，就像蒙眼在迷宫中行走。还未看清出口，就开始找出口的方向，很容易陷入盲目尝试的误区。
只有先正确地看待问题、找准问题的关键，才能把解决问题的主动权牢牢地掌握在手中，进而有针对性地拿出措施。
要记住，一根针要找到针眼才穿得过去，一个问题要找到症结才能真正对症下药。
3
多反思自己，少抱怨他人。
生活中，我们好像很容易发现别人的缺点，而常常忽视自己的过失。
固然，承认自己的错误是一件需要勇气的事。但安静下来总结思考，不仅是心灵成长的必需，也是让前行之路走得更远的动力之源。
自我反省不仅是一种谦虚的人生态度，更是一种理性的思维方式。善于自我反思的人，才能改掉错处、有所进步。自以为是，不是本事；常思己过，才能站得更高、走得更远。
4
学会承担责任，不推脱逃避。
出现失误的时候，该认错的要认错，该担当的要担当，不要以为逃避能解决问题。
一个人有责任、懂担当，才能获得他人的支持与信任。如果遇事就逃避，只会给人留下不靠谱的印象。
承担责任从来都不算轻松，但努力去做，会让你找到生命的活力，获得应对生活中各种变化与挑战的勇气。
5
要及时纠错，不要继续犯错。
人这一生，最怕的不是做错事，而是心存侥幸、知错不改，甚至将错就错、一错再错。
古话说：“知其不善，则速改以从善。”意识到自己不善的言行，就应该立刻改正从善。最要紧的是在“速改”上下大工夫。
一个错误放过了，下一个错误便也有了继续放过的理由，惰性是自己纵容出来的，克服惰性才能真正走向成熟。
6
改变，是更好的选择。
面对失败，与其一味地浪费时间自怨自艾，不如做出改变，重新出发。
一个人再后悔，也不能回到过去重新开始。若一味沉浸在过去的回忆中，那么今天的时间，就是昨天的重复。
给进步留一点转圜的余地，为成长留一点饱满的空间。改变，是更好的选择；向前，才能看见新的风景。
#为什么脱发开始年轻化了# 说到脱发，真让人发愁，看着院士大会里面不少“聪明绝顶”的现象，在想想自己从事的科研职业，经常有点紧张，更让人发愁的是，我还从事的是和计算机有关的，更是想象着程序员的脱发梗，让人担心。
其实脱发，它已经超越猝死，成为了当代青年最焦虑的问题。根据《中国脱发人群调查》，我国脱发的人群已经高达2.5亿，每6个中国人就有一个饱受脱发困扰，且明显有日渐低龄化的趋势，80后和90后竟占据了70%以上，其中男性占64%，女性的比例也高达36%。
去九华山大家都找你拍照，说你是少林武僧，出门骑个车被交警警告，说你开远光大灯。每天抹两瓶生发液，每天吃两斤海带结，但似乎都没啥用，头顶凉来心里痛，怎一个愁字了得啊。
关于脱发的因素，有不少，包括生活不规律，饮食不合理等诸多基础因素，毕竟身体是根本，一旦根本出现了问题，那么就容易进一步出现其他问题。
不过，近些年来，大家比较倾向于认为雄性激素脱发（androgenetic alopecia）是常见的因素。雄激素会在前额头顶毛囊里的5α-还原酶的催化下生成二氢睾酮DHT,这是损害毛囊的元凶，一旦形成就会不断攻击健康的毛囊，使毛囊萎缩、头发变细变软生长周期变短，直至毛囊坏死，头发再也长不出来。而针对这种机制明确的脱发，其实是有一些办法可以应对的，比如目前临床上有一些药物是直接用于治疗脱发的问题，效果因人而异，且可能有一定的副作用。
曾经一度非常执着于对雄性激素脱发的看法，也对此关注了不少相关研究。
后来慢慢也在思考，尽管雄脱很关键，不过对于广泛大众来说，不同状态下却有不同的头发表现，而且脱发还可以调理过来，因此，一定在雄脱之外有另一重关键因素。
后来进一步关注，发现一个疑凶：头油。
科研人员对脱发的原因进行了追踪 ，发现，脱发的人群，大部分有头油的问题，就包括很多人熟悉的雄性激素脱发，他们的脱发区域头皮皮脂含量也要远超其他区域，可能这才是引发脱发的元凶。
事实上，一个冷知识就是，雄性激素脱发，其实另一个名字是：脂溢性脱发。从这个名字就看出，其实雄脱和脂溢不可分割的，换句话，头油，本身就是雄脱的很重要诱因。
那么，头油为什么会能导致脱发呢？其实这就要从头油来说起。正常人的头皮每天会分泌1-2克皮脂，这些皮脂主要是甘油三酯、蜡脂、游离脂肪酸、角鲨烯和胆固醇等。其实这是油脂在正常情况下对人体是有利的，他们会在头皮上形成皮脂膜，从而对我们的头皮和头发产生保护作用。
不过，如果人的皮脂没有及时的清理，那么随着时间的推进，这些油脂就开始变质了，尤其是其中的游离脂肪酸和角鲨烯，会转化成为不饱和脂肪酸或者过氧化脂，这些成分可就不那么健康了。这些成分不仅会死的头发显得更加油腻，而且他们会直接刺激甚至损伤头皮和毛囊，从而引起炎症、头皮屑，严重的话就会导致脱发。此外，我们的日常环境因素也会加剧这一过程，比如紫外线的照射，就容易导致皮之中的角鲨烯含量降低。过氧化产物丙二醛升高。空气污染物也一样如此，会导致皮脂的过氧化过程加剧。结果就是，头皮更容易受到损伤。
所以，要想避免脱发，根子还是在头皮护理上，尤其是在头油的应对上。要做到科学的控油，高效的洗去“坏的”皮脂，但是同时又不过度洗去“好的”皮脂。
这点就要问咱们老祖宗了。在过去数千年间，老祖宗们不断地尝试百草来解决头发问题，最终找到了一系列对头发有益的植物，比如侧柏叶、生姜、白首乌等天然植物。而近些年来，随着科技的进步，研究人员也对这些天然植物的有效成分进行了提纯和分析，发现它们中含有的一些成分的确对于头皮生态护理有很好的帮助。以侧柏叶为例，研究发现，其主要的成分是挥发油、黄酮化合物和鞣质等。而实验证实，这些成分不仅可以去除头油，还可以帮助毛发生长，动物实验显示，当把侧柏叶提取物涂抹后，可以明显观察到毛发生长增加[1]。
有时候想想，咱们这一代人真不容易，既要面对996式的繁忙工作，又要面对高房价下的压力，还要和脱发作斗争，有时候照照镜子，都觉得心疼自己。不过，鸭梨再大，也是要一口一口吃，而脱发这种相对软的柿子，咱们要先捏它。
[1]陈兴芬. 侧柏叶化学成分提取及活性功能研究[D].南京师范大学,2011.
#微博新知博主# #90后脱发活成60后#
其实脱发，它已经超越猝死，成为了当代青年最焦虑的问题。根据《中国脱发人群调查》，我国脱发的人群已经高达2.5亿，每6个中国人就有一个饱受脱发困扰，且明显有日渐低龄化的趋势，80后和90后竟占据了70%以上，其中男性占64%，女性的比例也高达36%。
去九华山大家都找你拍照，说你是少林武僧，出门骑个车被交警警告，说你开远光大灯。每天抹两瓶生发液，每天吃两斤海带结，但似乎都没啥用，头顶凉来心里痛，怎一个愁字了得啊。
关于脱发的因素，有不少，包括生活不规律，饮食不合理等诸多基础因素，毕竟身体是根本，一旦根本出现了问题，那么就容易进一步出现其他问题。
不过，近些年来，大家比较倾向于认为雄性激素脱发（androgenetic alopecia）是常见的因素。雄激素会在前额头顶毛囊里的5α-还原酶的催化下生成二氢睾酮DHT,这是损害毛囊的元凶，一旦形成就会不断攻击健康的毛囊，使毛囊萎缩、头发变细变软生长周期变短，直至毛囊坏死，头发再也长不出来。而针对这种机制明确的脱发，其实是有一些办法可以应对的，比如目前临床上有一些药物是直接用于治疗脱发的问题，效果因人而异，且可能有一定的副作用。
曾经一度非常执着于对雄性激素脱发的看法，也对此关注了不少相关研究。
后来慢慢也在思考，尽管雄脱很关键，不过对于广泛大众来说，不同状态下却有不同的头发表现，而且脱发还可以调理过来，因此，一定在雄脱之外有另一重关键因素。
后来进一步关注，发现一个疑凶：头油。
科研人员对脱发的原因进行了追踪 ，发现，脱发的人群，大部分有头油的问题，就包括很多人熟悉的雄性激素脱发，他们的脱发区域头皮皮脂含量也要远超其他区域，可能这才是引发脱发的元凶。
事实上，一个冷知识就是，雄性激素脱发，其实另一个名字是：脂溢性脱发。从这个名字就看出，其实雄脱和脂溢不可分割的，换句话，头油，本身就是雄脱的很重要诱因。
那么，头油为什么会能导致脱发呢？其实这就要从头油来说起。正常人的头皮每天会分泌1-2克皮脂，这些皮脂主要是甘油三酯、蜡脂、游离脂肪酸、角鲨烯和胆固醇等。其实这是油脂在正常情况下对人体是有利的，他们会在头皮上形成皮脂膜，从而对我们的头皮和头发产生保护作用。
不过，如果人的皮脂没有及时的清理，那么随着时间的推进，这些油脂就开始变质了，尤其是其中的游离脂肪酸和角鲨烯，会转化成为不饱和脂肪酸或者过氧化脂，这些成分可就不那么健康了。这些成分不仅会死的头发显得更加油腻，而且他们会直接刺激甚至损伤头皮和毛囊，从而引起炎症、头皮屑，严重的话就会导致脱发。此外，我们的日常环境因素也会加剧这一过程，比如紫外线的照射，就容易导致皮之中的角鲨烯含量降低。过氧化产物丙二醛升高。空气污染物也一样如此，会导致皮脂的过氧化过程加剧。结果就是，头皮更容易受到损伤。
所以，要想避免脱发，根子还是在头皮护理上，尤其是在头油的应对上。要做到科学的控油，高效的洗去“坏的”皮脂，但是同时又不过度洗去“好的”皮脂。
这点就要问咱们老祖宗了。在过去数千年间，老祖宗们不断地尝试百草来解决头发问题，最终找到了一系列对头发有益的植物，比如侧柏叶、生姜、白首乌等天然植物。而近些年来，随着科技的进步，研究人员也对这些天然植物的有效成分进行了提纯和分析，发现它们中含有的一些成分的确对于头皮生态护理有很好的帮助。以侧柏叶为例，研究发现，其主要的成分是挥发油、黄酮化合物和鞣质等。而实验证实，这些成分不仅可以去除头油，还可以帮助毛发生长，动物实验显示，当把侧柏叶提取物涂抹后，可以明显观察到毛发生长增加[1]。
有时候想想，咱们这一代人真不容易，既要面对996式的繁忙工作，又要面对高房价下的压力，还要和脱发作斗争，有时候照照镜子，都觉得心疼自己。不过，鸭梨再大，也是要一口一口吃，而脱发这种相对软的柿子，咱们要先捏它。
[1]陈兴芬. 侧柏叶化学成分提取及活性功能研究[D].南京师范大学,2011.
#微博新知博主# #90后脱发活成60后#
#女子称高铁上来例假买不到卫生巾# 这个博主关注了一两年了，这次事件发出来的言论看得我无话可说。
首先用“女性打拳”来转移视线，把男性在这次事件中的不合理发言转嫁给全体女性，这是个非常典型的偷换概念。我们先不说“拳师”占女性群体中的多少，我们就顺着博主的思路走下去，那么在拳师这方面则会用男权社会曾经对女性的压迫、家暴、qj等等社会问题来回答“女拳打拳的原因”
然后男性又会找出其他的历史故事来反驳，这件事就从“卫生巾”直接变成了历史对线，那么部分男性在其中受到伤害了么？受到了，那么部分女性在其中受到了伤害么？受到了，那么这件事本身呢？是否解决了？并没有，在一次次事件中一次次拿出曾经受到的伤害作为攻击一整个性别群体的理由，然后更多人在其中受到伤害，参与骂战，得到你们想要的结果了么？不正视自己群体问题，不正视社会事件解决问题，如果一个人连简单的就事论事都做不到，无论男女，那么我只能说是在就事件宣泄个人情绪，可以完全不予参考。
所以这也就是我在网络上抨击女拳男拳的原因，因为这两拨人本质上除了会互相找茬互相辱骂上升群体，其他对于社会毫无帮助，对于事件也毫无帮助，但是他们却为了维护群体眼盲心瞎，选择性只看到受害的一面，那么这种人本质上跟性别无关，是一类人 。
首先用“女性打拳”来转移视线，把男性在这次事件中的不合理发言转嫁给全体女性，这是个非常典型的偷换概念。我们先不说“拳师”占女性群体中的多少，我们就顺着博主的思路走下去，那么在拳师这方面则会用男权社会曾经对女性的压迫、家暴、qj等等社会问题来回答“女拳打拳的原因”
然后男性又会找出其他的历史故事来反驳，这件事就从“卫生巾”直接变成了历史对线，那么部分男性在其中受到伤害了么？受到了，那么部分女性在其中受到了伤害么？受到了，那么这件事本身呢？是否解决了？并没有，在一次次事件中一次次拿出曾经受到的伤害作为攻击一整个性别群体的理由，然后更多人在其中受到伤害，参与骂战，得到你们想要的结果了么？不正视自己群体问题，不正视社会事件解决问题，如果一个人连简单的就事论事都做不到，无论男女，那么我只能说是在就事件宣泄个人情绪，可以完全不予参考。
所以这也就是我在网络上抨击女拳男拳的原因，因为这两拨人本质上除了会互相找茬互相辱骂上升群体，其他对于社会毫无帮助，对于事件也毫无帮助，但是他们却为了维护群体眼盲心瞎，选择性只看到受害的一面，那么这种人本质上跟性别无关，是一类人 。
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