Day 76 What I Eat In A Day
吃出自愈力 Eat To Beat Disease

8:30 am break my fast
沙丁鱼sardines,   鸡蛋egg ,彩椒capsicum, 芝麻菜rockets, 西芹celery,胡萝卜carrot, 苜蓿芽alfalfa sprouts, 洋葱onion, 杏仁almonds, 草莓strawberry, 泡菜sauerkraut, 奶酪cheese, 亚麻籽油flex seed oil,  黑籽油black seed oil,  橄榄油olive oil, 黑胡椒pepper,  生姜粉 ginger powder,  日本醋japanese vinegar, 罗汉果糖monk fruit sweetener,玫瑰水rose water, 大米藜麦通心粉rice quinoa  penne

2:45 pm my last meal
糙米藜麦苋粉brown rice quinoa  amaranth spaghetti,  牛油炒茄子肉末beef tallow eggplant pork mince, 欧芹parsley, 泡菜sauerkraut, 橄榄油olive oil， 野生蓝莓木瓜可可粒姜黄粉椰子酸奶wild blueberry papaya cacao nibs tumerric power coconut yogurt

drinking饮品：3L水
补充剂suppliment： 鱼油fish oil, B族，VE,  VC, CQ10,叶酸folic acid
#我的美食日记##天天晒早餐##健康减肥#

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