老金化疗以后一直在打嗝吃了药也没用，然后坐着跟我聊会天他说跟我说话就不会打，我说你自言自语也一样效果，我找了本内科护理学给他让他去阳台背诵（哈哈哈哈哈哈哈）过了一会他说没用，医生说喝可乐试试，他下楼买了之后但是一直学不会我教的好方法喝一大口在嘴里然后猛咽下去出来口气就好了，他说他只会小口喝因为嗓子眼小，我说干嘛优雅男人啊失败告终。打到十一点他说你待会有空能不能吓我一下的，我说不行的不要被我吓一大跳投诉我，他再三保证我一再婉拒，本人谨慎女人一枚（主要他年纪也大了我也不敢跳起来拍他肩膀）。我下班了他还在病房来回踱步。

健身房这个行业为什么能存在，我是真的很难理解。锻炼身体这种事情，还需要跑到健身房？真的搞笑，整个行业都很搞笑。

身体的每一块肌肉，都对应着躯体某个部位的一个自由度（自由度是机械概念，可以理解为一个方向上的收缩位移），只要对照着各个自由度就可以练对应的肌肉群，根本就不需要太多器械，最多两个哑铃就足够了。

但要注意某些动作需要配合其他部位发力以防其他部位受伤，如训练腹肌需要避免腰部发力代偿，否则腰部容易受伤（比如仰卧起坐就会腰部和颈部代偿）。这些东西自己多了解了解就知道了，健身房教练懂个锤子，他们心思都花在销售课程上面了。

还有为了去健身房减肥的同胞，醒醒吧[允悲]，减了两年了还是那个样子？你逗我呢！真要减肥非常简单，每天跑步一小时，两个月绝对瘦下来，别跟我说什么伤膝盖，真伤膝盖你直接坐轮椅好了！说伤膝盖都是鬼话，就和说喝可乐杀精一个道理。

反正我是没去过健身房，也没用过健身器材。如下图

：你怎么又喝可乐
：我久久的喝一次不行吗？
：️
：你电脑怎么没关机
：我又没用过怎么知道
：你读书的时候没学过电脑吗：待机和关机都搞不清楚
：iPad盖起来就关机了啊
：盖起来是待机，关机是关机
：你看我什么都看不顺眼[泪][泪]看不顺眼你不要回来啊
：…………………………