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【抗衰老美食】①豆类:蛋白质与维生素B群的丰富来源。②蓝莓类:超级抗氧化剂。③青花椰菜:强力抗癌武器、素食者的铁质主力来源。④燕麦类:降低胆固醇与血糖的功臣。⑤柳橙:维生素丰富,吃比喝更有益[达斯维达]。⑥南瓜:含类胡萝卜素。⑦野生鲑鱼:提供必需要的脂肪酸。[凯洛伦][吃瓜][女孩儿]#生活小窍门# https://t.cn/E2Nhvic
松浦弥太郎关于「如何生活的建议」:
1.一切自己负责。指责他人无济于事。
2.不要吝啬花钱在购买寝具和家具。
3.同时拥有放大镜与望远镜的视野。
4.为能说三种语言而努力。
5.一年四季,享用当季美食。
6.最重要的工作,是规律生活和健康管理。
7.要了解,孤独是生而为人的条件。
8.珍惜、享受、体味独处的时间。
9.做被钱喜欢的工作,过被钱喜欢的生活。
10.为了工作而玩耍。
11.情报来自于经验。知识则应适可而止。
12.常保指尖和手的清洁。
13.他人的话、社会的声音,要认真聆听。
14.享受麻烦。
15.对于媒体,只要保持距离远望即可。
16.简单地生活。要做的事,保持一点点就好。
17.不把“没有钱”、“没有时间”放在嘴上。
18.在自己擅长的领域深入下去不断磨练挑战。
19.想要得到别人的帮助,请先学会付出。
20.爱是给予对方施展的空间。相爱是让双方都有这样的自由。
21.抢占先机、确认工序、准备充分、仔细作业。
22.承蒙他人好意时就不要顾虑,坦率地接受好意,给足面子。
23.与其读一百本书,不如把一本好书读一百遍。
24.不破坏,不失信。不汲汲以求,不放弃。
25.愈是小的承诺愈要守信。
26.播种、浇水、培育、收获,做个农夫。
27.珍惜家人。重视朋友。
28.不问出身,所遇者皆是我师。
29.决定撒娇就坚持到底,尽管抬头挺胸地撒娇。
30.是生活而不是工作让我们之所以为人。
1.一切自己负责。指责他人无济于事。
2.不要吝啬花钱在购买寝具和家具。
3.同时拥有放大镜与望远镜的视野。
4.为能说三种语言而努力。
5.一年四季,享用当季美食。
6.最重要的工作,是规律生活和健康管理。
7.要了解,孤独是生而为人的条件。
8.珍惜、享受、体味独处的时间。
9.做被钱喜欢的工作,过被钱喜欢的生活。
10.为了工作而玩耍。
11.情报来自于经验。知识则应适可而止。
12.常保指尖和手的清洁。
13.他人的话、社会的声音,要认真聆听。
14.享受麻烦。
15.对于媒体,只要保持距离远望即可。
16.简单地生活。要做的事,保持一点点就好。
17.不把“没有钱”、“没有时间”放在嘴上。
18.在自己擅长的领域深入下去不断磨练挑战。
19.想要得到别人的帮助,请先学会付出。
20.爱是给予对方施展的空间。相爱是让双方都有这样的自由。
21.抢占先机、确认工序、准备充分、仔细作业。
22.承蒙他人好意时就不要顾虑,坦率地接受好意,给足面子。
23.与其读一百本书,不如把一本好书读一百遍。
24.不破坏,不失信。不汲汲以求,不放弃。
25.愈是小的承诺愈要守信。
26.播种、浇水、培育、收获,做个农夫。
27.珍惜家人。重视朋友。
28.不问出身,所遇者皆是我师。
29.决定撒娇就坚持到底,尽管抬头挺胸地撒娇。
30.是生活而不是工作让我们之所以为人。
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