近期读到的一段话：
“这世上，优秀的人很多。你做不到的，有人会做到。你逃避的恐惧，有人觉得是小事一桩。你偷懒不学的技能，有一天会用得上。你贪图安逸的过去，造就焦虑的当下。”
越想逃避的事越要及时去做，不要贪图一时的安逸，而给人生增添新的遗憾，很多事情其实你可以的，但是你懒惰了。
#咖啡[超话]# https://t.cn/RI7nYAL
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#口腔细菌数超过马桶#
不刷牙的危害很大，无论什么时候，一定要确保口腔清洁，不能因一时懒惰造成不可逆转的危害。1、生蛀牙：不能及时去除菌斑等刺激因素，细菌会随着牙体的窝沟点隙等薄弱部位进行龋齿的改变，使龋齿面积越来越大导致患者疼痛，甚至可能出现牙髓炎以及根尖周炎。
2、出现牙疾：不刷牙会出现口腔异味，其次会导致牙龈的红肿、发炎，会出现刷牙出血等现象或咬硬物出血等现象。
3、导致牙齿脱落：牙周炎的发展有可能会侵袭到牙槽骨，使牙槽骨因为炎症而吸收，慢慢出现牙齿松动，最终有可能会出现脱落。
不刷牙的危害很大，无论什么时候，一定要确保口腔清洁，不能因一时懒惰造成不可逆转的危害。1、生蛀牙：不能及时去除菌斑等刺激因素，细菌会随着牙体的窝沟点隙等薄弱部位进行龋齿的改变，使龋齿面积越来越大导致患者疼痛，甚至可能出现牙髓炎以及根尖周炎。
2、出现牙疾：不刷牙会出现口腔异味，其次会导致牙龈的红肿、发炎，会出现刷牙出血等现象或咬硬物出血等现象。
3、导致牙齿脱落：牙周炎的发展有可能会侵袭到牙槽骨，使牙槽骨因为炎症而吸收，慢慢出现牙齿松动，最终有可能会出现脱落。
今天我自认为起的挺早，七点我到达小湖边，不起床真不知道，原来已经那么多人在背书了，我还在想，天天起这么早，一直到结束会不会身体吃不消，看来是我想多了，根本不会，早起很正常，只不过是你懒惰的借口，今早我希望自己不是一时兴起。
今早的景色很美，太阳还没完全升起来，还有薄薄的雾，看图片吧
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