为什么要早起床，最好是五点到六点起床，因为早睡早起占人身体健康的百分之七十，心态，飲食及平衡营养各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性，我们白天的工作及一切活动都是属放电，晚上休息睡觉是属充电，假如，你休息不好，睡觉少，玩手机，打游戏甚至熬夜，晚上只充了不到百分之五十的电，白天还要释放百分百的电，那百分之五十的电从哪里来，那就得从五脏借，五脏在古书里称为五藏，藏就是人体自身的精华，你要是总借，总是借的话，一般十几年身体就垮了，借个没完那就是毛病，到了四五十岁就会体现出来。

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