DAY216，分享今日早餐

今日早餐是枸杞汁亚麻籽➕黄花菜莲藕➕芝麻木耳➕鹰嘴豆皮枸杞白菜➕薄荷黑豆纳豆➕玉米➕山药

今日感悟：
我们常常活在自己的局限，实际上是自己给自己画地为牢了，以为这就是自己，很多时候，我们可能自己都不太了解自己。

在不断打开生命的能见度的过程中，会看到自己可以无限宽广，可以创造无限可能，只是我们自己相信吗？信是最关键的第一步。

#生活碎片##健康##早餐#

#原来00后都在偷偷养生#

最近好像流行枸杞原浆养生，搜了下产品，没查到营养成分表，但宣传上写的：能量浓缩，一袋30ml相当于600颗干果。

能量在我的理解就是供能物质。查了下，枸杞干果每100g（约400颗枸杞）含碳水64g。

也就是说一袋原浆有96g糖，可提供384大卡热量，约等于三罐可乐。

宣传要是真的，这玩意糖分太高喝不得，久坐不动的人每天喝不仅不养生，还相当于额外补了一大堆热量，并且引起血糖大幅波动，奔着糖前期走了一大步。

宣传要是假的，就是虚假广告，也没必要喝。

国潮到当
今天也是新中式国潮穿搭走起

说起来，当代年轻人谁不是一边熬夜一边养生呢？
枸杞泡咖啡☕️，是我最后的倔强
然而魔都最chic的草本养生咖啡☕️你们喝过了沒？

☕️枸杞拿铁
香浓的拿铁加入来自宁夏枸杞之乡的%枸杞原液，提神醒脑之外，还养生plus‼️
熬夜水
作为每天不到半夜不睡觉的凌晨博主，必须来一杯。沿用同仁堂药食同源的理念，精选了人参、大枣、贡菊、罗汉果、蜂蜜等优质原料哇！冷萃浸泡，清新的茶味带点甜，就两个字好喝
一边熬夜，一边喝熬夜水，四舍五入，我就是那最元气满满的人啦‍♀️

中西合璧
健康养生
这跨界可以有哦

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#上海探店#