每天运动➕早睡真的很舒服~
感觉人都健康起来了
希望回学校之后也能保持[悲伤][悲伤][悲伤][悲伤]
新学期课好少可以和宝贝相约图书馆学六级咯(四级还没出成绩就开始想这个了呜呜呜 四级千万过球球了)
发现回学校之后才上三天课就要放中秋假期了
再过三个星期就可以放国庆和老公去旅游了 球球了希望到时候没有疫情可以顺利旅游呜呜呜
新学期的新盼头罢了

[傻眼]戴上牙套后我整张脸都变得尖酸刻薄了起来，怎么回事？能避免牙套脸吗？

[并不简单]“牙套脸”并不是无法避免的，也不是一定会出现的，主要是由咀嚼肌萎缩、面部脂肪流失和增龄性变化引起的。

[挤眼]针对“牙套脸”的成因，我们可以对症下药

1、适量吃硬食锻炼咬肌颞肌。医生不建议吃硬的东西，但是我们要明白是少吃，而不是完全不吃。矫正稳定后，可以适量吃硬食，不仅锻炼咬肌，还能解馋。

2、拔牙要慎重。最好别拔虎牙，因为虎牙对面部起到支撑作用，还能撕咬食物。

3、做好面部保养，防止胶原蛋白流失。早起早睡，健康饮食，适当运动，可以缓解面部衰老。

4、选择合适的正畸方式。无托槽隐形矫正的矫治器可以摘卸，对进食的影响小于固定矫正，有利于锻炼咬肌颞肌，小伙伴们可以考虑。

所以说，因为害怕出现“牙套脸”而对正畸止步不前的小伙伴们，可以放一百个心啦。[开学季]#美恒隐形矫治 ##隐形牙套#

#100天可以改变什么
1⃣️7⃣️/1⃣️0⃣️0⃣️
1、步行12681步
早餐：包子 豆浆
中午：鸡腿饭套餐
下午：
晚餐：烤串苕皮 螺蛳粉 西瓜椰椰
同事都说感觉我的日常只有工作，家里，追星，很简单[允悲]
今天get√唐城，江边，鼻子特别像木子洋的小哥[泪]
啊啊啊杭州场好炸我疯了[舔屏]
【当美女无非就是少吃 运动 早睡 坚持[耶]】
【李振洋托梦喊你丫减肥呢】